日常生活中怎么预防早泄，习惯性早泄是哪些因素造成的
随着社会的发展环境的恶化，早泄已经不知不觉侵入了年轻男性的生活。但早泄的治疗可是相当棘手的问题，可能你还没有被早泄困扰，还没有被早泄如影随形的跟随，那么最好的办法是懂得日常怎么预防早泄。日常四招巧妙预防早泄疾病，具体看下文的介绍吧！
1、日常预防早泄需消除心理因素影响
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、日常预防早泄需要节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、做好饮食调养可有效预防早泄
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都 有助于提高性功能。
4、日常预防早泄也需要戒烟戒酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
5、提高身体素质也是日常预防早泄的方法
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
日常怎么预防早泄？上文中已经给出了四招方法，希望对男性朋友预防早泄，能起到比较实在的作用。早泄的治疗虽然很困难，但是早泄的预防还是比较容易的。如果患了早泄就应该积极到正规医院接受治疗，胡乱治疗、拖延不治只会使病情加重。
早泄对于男性朋友来说，就是天大的打击，而习惯性早泄，给男性带来的伤害更是无以言状。早泄的出现，让男性朋友痛苦不堪，所以我们要了解它产生的原因，早点进行治疗。那么习惯性早泄是哪些因素造成的呢?下面专家为大家介绍下：
一、精神因素。长期性的纵欲过度、过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起习惯性早泄。
有资料说明，首次往往是在害怕被发现的环境下进行。因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已建立的射精方式。
二、器质性病变。也就是某些器官发生病变，引起习惯性早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的。
三、局部刺激。如果男性包皮包茎过长，内裤太紧都会对阴茎头龟头产生刺激、或性兴奋由看电影、录像引起，常发生习惯性的早泄。
四、体质欠佳。大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致习惯性早泄，宜减少或停止性活动。
温馨提醒：习惯性早泄的发生与很多因素有关，所以想要明确是哪种原因所导致的，还是需要去专业的医院进行缜密的检查，才是治疗习惯性早泄的前提。同时，男性朋友也不要过度的担心，做好平时的预防工作也是治疗早泄的重要一环。
