了解一下男性不孕不育的预防方法，来看看不孕不育的预防方法
不孕不育是近几年影响家庭幸福的最为严重的一种疾病，这种疾病不仅使患者自身失去了自信，还会使整个家庭遭到破坏，所以为了我们的生活和身体健康，一定要调理自己的身体，下面就来了解一下男性不孕不育的预防方法吧。
第一、戒烟。数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。
第二、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。
第三、适度喝酒。大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女人折半的引荐量来执行。
第四、男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。
第五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。
第六、操控体重。研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。
第七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。
抽烟喝酒仿佛已经成了现代男性生活中必不可少的了，但是它带给男性身体的伤害也是不能忽视了，不孕不育很大程度上就是由于男性不健康的生活方式造成的，所以希望大家都能改掉自己的一些不良习惯，才能远离不孕不育。
不孕不育这种疾病严重的影响到现代人们的生活和家庭的幸福，甚至使很多家庭破裂，所以疾病的预防已经刻不容缓了，那么我以后就要多调理自己的身体，接下来就一起来看看不孕不育的预防方法吧。
一、减少人流手术
减少手术是预防不孕不育的方法之一，现如今，有很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起生殖器官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内?膜炎、附件炎性包块等致不孕。
二、饮食注意
预防不孕不育也要注意饮食问题，一般来说，精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
三、 有病要早治
对于任何疾病我们都要做到及时的预防，以免造成更多危害，比如女性的如盆腔炎在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。
人流手术和妇科疾病时造成女性不孕不育最为常见的因素，所以想要远离疾病，就一定要保护好自己的身体，有病就尽早接受治疗，饮食要营养健康，只有这样才能保证家庭的幸福与和睦，才能远离不孕不育的伤害。
