女人体质不同 备孕饮食也不同，高龄女性备孕的五个误区，备孕期如何调理宫寒 六招调理宫寒体质
讲究优生优育的人在备孕前都会了解该怎么饮食的问题，对于这个常见的问题，却没有统一的标准答案。备孕饮食因人而异，根据自己的身体情况选择具体的饮食方法，现在我们就针对不同体质女性的饮食做一些简单的介绍。
1、体质一般的女人备孕
很多女性基本上体质都差不多，这样只需要怀孕六个月后均衡的补充营养就可以了，比如说维生素A和维生素C、铁、钙、碘等，这些营养元素都需要进行补充。平时多吃点新鲜的蔬菜、水果以及瘦肉等，对身体是最好的。
2、营养好、身体肥胖的女人备孕
这类朋友本身营养已经充足，所以就没必要再特意增加过多营养，只需要保持摄入足够的矿物质蛋白质等就可以了。但是同时要控制脂肪含量高的食物。
3、营养状态差、身体瘦弱的女人备孕
由于自身营养状态很差，所以说这类的女性要尽早补充营养，然后自己不要挑食，也不能急于求成，只要注意合理搭配饮食和循序渐进，就能够保证宝宝的正常和健康发育。
其实除此以外，备孕的时候还要了解三大饮食注意事项：减少摄入高脂肪食物;杜绝进食高糖分食物;控制高蛋白食物的摄入。
相信了解了上述内容，大家对于自己该如何进行饮食调理也有了答案。千万不要随便去网上搜索然后一股脑的各种补，孕期一定要控制体重，这不但是为了你自己，同时也是为了孩子的健康考虑。孕期饮食过多，会带来很多问题，最好备孕和孕期都能够进行控制，对于母婴来说是最好的。
由于各种原因，很多高龄女性都会走上求子的道路。这个年龄段的女性都会对备孕有一些错误的认识，有的人认为高龄怀孕太难了，必须要用一些手段来达到怀孕的目的。但是也有一些人认为只要保养的好，即使高龄也可以很容易怀孕。现在我们来了解高龄女性备孕的五个误区。
误区一：保养手段好，高龄孕育就没有问题
其实能否怀孕取决于卵巢的功能，所以说最佳生育年龄的说法是有根据的。并不是说只要保养的好就可以推迟女性的最佳生育年龄。很多女性从外观上看不出实际年纪，但是卵巢却明显衰退，导致久久不能受孕。所以说即使保养的再好，也最好在35岁之前完成生育。
误区二：高龄备孕要采用“禁欲法”受孕
不少高龄夫妇为了获得最好的精子，决定采用“禁欲法”来备孕。具体的方法就是只在排卵期进行性生活，安全期就禁欲。这种做法是不科学的，这样容易因为心理紧张导致不孕。所以说即使高龄也要保持正常的性生活频率，同时多在排卵期发生性关系就可以了。
误区三：高龄女性都很难受孕
年龄是影响受孕的因素之一，但是并不是决定因素。即使高龄女性，只要卵巢功能正常，可以正常排卵的话，完全可以成功怀孕。最主要的是保持心态平和，不要有心理负担。
误区四：高龄孕妇分娩只能选择剖腹产
即使高龄孕妇也可以选择顺产，只需要做好产前检查，符合条件就可以顺产。
误区五：高龄孕育应在孕前做输卵管检查
孕前只需要做正常的检查，不用过于担心，输卵管检查一般是针对不孕女性的检查，高龄女性可以说没有必要做这个检查。
总之高龄女性怀孕绝对没有想像的那么困难，但是也不能放松警惕，建议大家要做好多方面的准备，平时多运动，这样可以帮助快速受孕。高龄产妇也确实存在一些风险，备孕的时候应该到医生处详细了解自己的身体情况，以便加强预防。
生活中有不少女性有宫寒的现象，从而容易导致出现一些妇科问题，如痛经，月经有血块，经量少等，而宫寒除可引起一些妇科问题，还易引起不孕或是受孕难的现象，因此对于备孕期的宫寒女性，要注意合理调理，以改善宫寒现象。有六招可调理宫寒，下面一起来了解一下。
1、改善体质，备孕期的女性有宫寒现象要注意改善体质，宫寒的女性属于寒性体质，多是由后天因素引起的，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，所以调理时就要注意多吃一些暖身的食物，平时可坚持快步走，且注意运动中和运动结束后要注意保暖。
2、注意饮食，饮食不当也会加重宫寒现明的，所以调理宫寒时，女性要注意少吃生冷食物，就算是在炎热的夏季，对于冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不要贪多，春秋、冬季更不要吃冷饮。除少吃生冷食物外，还有分辨寒食，像西瓜、梨、苦瓜等，属寒性食物，要少吃。
3、养成良好的生活习惯，平时注意别在凉的环境久待、少吹空调、不要坐“寒”湿的地上，同时受寒后要及时给自己煎一碗驱寒汤，来月经前三天可喝红糖水，以增加月经排量，也能起到活气血，暖宫作用。
4、减肥要适度，不少女性为保持身体会选择减肥，对于宫寒备孕期的女性，减肥一定要适度，要给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，要以少食多动为原则，同时可在饭前喝汤，同时可吃吃红花暖宫蛋，可以疏散淤血、温暖子宫。
5、注意修身养性，不要动怒，人体如过劳或易怒是会损伤身体阳气的，“阳气”越充足，人体就越强壮。阳气可温养全身组织、维护脏腑功能，阳气虚就会导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。
上面就是关于备孕期女性调理宫寒的方法，主要可从生活饮食等方面做起，多吃一些暖宫食物，少吃生冷寒凉之物，同时注意养成良好的生活习惯，保持好情绪，这些对于调理身体，改善宫寒都有一定的帮助，宫寒得到改善了，才能更好的提高受孕几率，因此宫寒女性一定要注意这些方面的调理。
