减肥无疑是许多女性朋友都在做的事，因为爱美是女性的天性，几乎每个女性朋友都希望拥有一副魔鬼般的身材，所以很多的人都会去减肥，但是如果使用的方法不当，不但不能达到效果，还会带来不良的影响，月经不调就是其中的一种，减肥引起了月经不调该怎么办呢?我想一定有许多人都不知道，那我们就一起来看看下文了解一下吧。
如果因为减肥而引发了月经失调的情况的话，首先我们就要停止引用花茶，尤其要注意的是一定不要吃减肥的药物，俗话说的好，是药三分毒，所以一定不要盲目的去吃减肥药来达到减肥的效果。
按摩也不失为解决这种情况的一个好办法，大家可以找按摩师或者是比较有经验的老中医，经过一段时间按摩治疗以后，情况可以得到明显的改善。
食疗的方法治疗月经失调这种情况也是十分的有效的，可以将党参，黑豆，红糖，等放在一起煎成汤，在月经来潮之前服用，服用一段时间则可以看到疗效。一定要注意的是如果月经不调的话，就不可以吃生冷酸辣的刺激性食物，这些对于身体的恢复是十分的不利的，平常的时候应该多引用一些白开水，这样才可以保持大便的通畅，如果是血热的人可以在月经来潮前多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃葱姜蒜这些容易上火的食物，如果是气虚的人的话，平时的时候一定要注意多增加些营养，多吃一些牛奶，鸡蛋，豆浆这些富含蛋白质的食物，身体的营养上去了，月经不调的情况自然也就改善了。
减肥引起了月经不调该怎么办呢?我想一定有很多人都想知道吧，上文已经告诉了我们遇到这种情况的时候该怎么去解决，相信大家应该也都知道了，女性朋友的月经周期是否正常，内分泌十分均衡，是十分的重要的，希望大家都能重视起来，爱惜自己的身体。
现在人们的生活条件好了，大家对于生活的要求不仅仅局限于温饱了，在温饱的同时还要求要有身体保健。而女性又是最需要保健的群体，女性的保健要慎重，不能忙目的进行保健。今天我们来说一下女性朋友的经期保健，到底经期保健应如何进行，我们一起来看看。
1、饮食的保健。经期的女性在饮食上要尤为注意。大多数的月经疾病都是由于饮食的偏差造成的，所以经期应：饮食温热，不要食用生冷食物、饮食清淡、不要食用辛辣食物、多食用高纤维食物
摄取含有优质蛋白质的食物、避免喝浓茶、不要过量食用甜食等等。
2、经期不适宜干的事情。经期时盆腔充血，会引起腰部酸痛，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。由于经期荷尔蒙分泌与平时不同，体检的数据也会有所不同，所以不适宜体检。由于经期体内的血小板数量减少，凝血作用降低，此时拔牙，也会使得流血不止。同时口腔中的血腥味也会影响饮食。
3、经期需要注意的其它事项。经期注意尽量不洗澡，尤其是盆浴或者是用沐浴液洗阴部。平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，此时如果清洗且方法不对，则易受感染。经期饮酒会造成对肝脏的巨大伤害。
经期的保健以及注意事项就是以上几种了，女性月经来临时，身体的体抗力也会跟着降低。所以月经的那几天，要注意保暖不要受凉，也不要劳累过度，以免造成出现劳累过度引起的月经不调。所以对于女性而言经期的保健是十分有必要的，女性朋友都应该学习有关于经期保健的知识。
月经不调，相信各位女性朋友都不陌生。造成月经不调的原因可能有很多种，有的原因极有可能致命。所以，看起来不起眼的月经不调也是不容忽视的，下面，我们来看看月经不调的原因，好对因下药。
1、寒冷的刺激会使血管收缩，而女性受到寒冷刺激，盆腔内的血管则会收缩，进而导致月经不调的出现。
2、现在社会以瘦为美，引起了一大波减肥风潮。但是脂肪缺少时，会造雌激素合成障碍。影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。如有减肥需要的女性，最后进行运动减肥，运动不仅可以减肥，还可以增强体质。
3、香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒，同时尽量避免二手烟的吸入。
4、月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制。儿情绪的失常。如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，救火破坏激素分泌这一过程。所以情绪失常是导致月经的不调的另一原因。女性朋友在日常生活中，尤其是经期，要保持愉悦的心情。
看完了以上的几条，女性朋友对月经不调的原因都了解了吗?有时候找到准确的致病原因，疾病治疗起来更稳、准、狠。没有月经不调的女性，也可以参照以上的几条，对月经不调进行预防。毕竟防患于未然，对于身体来说是最好的办法。
很多女性朋友都有痛经的症状，症状严重的患者会出现恶心、呕吐等现象。实在疼痛难忍时，有的患者也会选择服用止疼药，来止疼。虽然止疼药的效果较为明显，但服用止疼药毕竟不是长久之计。所以李用饮食来调理痛经时最佳的方案，下面我们来看看你月经来之前，吃些什么能缓解经期的痛经症状呢?
1、经期前应多吃海带和全麦食品。全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。海带中具有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，降低体内的雌激素水平。因此，具有痛经症状的女性朋友，在经期之前可以多吃全麦食物和海带。平时多吃也具有食疗的作用。
2、经期来临之前应补充高铁食物。高铁的食物，对于补血有很大的功效，而经期的女性多少都会有轻度贫血。所以有痛经的女性应多吃补血的食物。防止贫血导致的卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。动物瘦肉、菠菜、肝脏等食物不仅含铁量高，而且还容易吸收。
3、经期来临之前可以喝一些红糖水。红糖是女性的最佳保养品，月经周期期间食用可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。经期来临之前的两三天喝，可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行。痛经症状严重的患者，在平时也可以喝红糖水，有助于缓解宫寒。
经期前有关缓解经期痛经的食物就是以上的几条了，有痛经的患在下次经期之前可以进行尝试。此外，有痛经的患者，除了饮食的选择之外。还要注意要养成良好的饮食习惯，不吃生冷辛辣的食物。不暴饮暴食，饮食要定量。
