女性朋友如果平时经常的吃一些生冷、辛辣、刺激的食物的话，就会造成身体上的伤害，严重的会导致卵巢早衰的现象发生，卵巢早衰的原因有很多，长时间的月经不调，闭经，白带异常等都会造成女性出现卵巢早衰的现象发生，如果女性患有卵巢早衰的现象，就会严重的影响到女性的身体健康，严重的会导致不孕不育的现象发生，所以我们一定要做到正确的保养。
1，女性朋友不要经常的熬夜，尤其是现在一些女性因为工作的关系面对的生活压力比较大而且同时如果再进行熬夜的话，那么就会很容易导致身体机能受到伤害，导致女性出现卵巢早衰的情况发生，所以女性平时需要做到劳逸结合，注意好好的休息是很重要的。
2，在饮食上面需要注意营养均衡，不要挑食但是也不要节食，不要暴饮暴食，因为这些都是会导致女性出现营养不良的情况，导致身体的免疫能力出现低下的情况，尤其是饮食的时候也不要吃生冷刺激的食物，尽量多吃一些鱼肉，鸡肉，虾肉，还有一些奶制品以及豆类，平时要注意经常的进行一些体育锻炼，这些都是能够有效的预防卵巢早衰的方法。
3，当女性在进行性生活的时候一定要注意，性生活一定要节制，不要太过的频繁，在月经期间不要进行性生活，这样可以帮助女性的内分泌有助于帮助女性的卵巢得到健康。 注意，如果患有卵巢早衰的现象，一定要选择正规的医院进行及时的治疗，在治疗期间要注意自己的个人卫生以及自己的饮食习惯，平时不要吃一些生冷，辛辣，刺激的食物，不要抽烟和喝酒，要注意保持良好的心情以及足够的睡眠，不要熬夜，要适当的进行一些体育运动。
