月经是每一个女人在青春期至中年期间必经的过程，月经的正常与否，意味着着女人的健康，月经不调则是女人常见的一种妇科疾病。少女时期月经不调的预防和治疗更为重要，为将来的以后有更好的铺垫，则常见的的原因有以下几种
情绪异常：情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大的精神刺激和心里创伤，都会导致月经失调、痛经甚至闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌急速又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异变，都会影响到月经的正常与否。
.寒冷刺激：寒冷刺激是指女人在平时(或月经期间)触碰寒冷刺激的物体、液体、以及食品。在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应该注意经期防寒避湿。
抽烟喝酒：香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因为月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。所以妇女应不吸烟，少饮酒。
节食减肥：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或者闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
通过以上内容介绍月经不调的原因有哪些，相信大家现在应该了解生活中的哪些因素可以影响月经周期了。不过一些妇科炎症也可能会引起月经不调，所以，出现月经不调时一定要到专业的妇科医院检查治疗，找到致病根源，同时在生活中也要注意要保持良好的生活作息，不要抽烟喝酒，保持乐观的好心情。
月经不调怎么办，如何快速缓解痛经的症状？，几个小妙招快速解决你的痛经问题
许多女性朋友都被痛经所困扰，往往都手足无措，不知道怎么办才好，痛经严重的话可能会影响正常的生活。那么痛经怎么快速缓解?方法有没有?这是许多女性朋友都非常想知道的问题，为此我们总结了一些怎么快速解决的方法。希望对痛经的女性朋友带来帮助。
有一些老中医说，快速缓解痛经只不过是治标，从根源上清除痛经才可以再也不询问“痛经怎么快速解决”这个问题。发生痛经大部分是由于气血运转不迟滞或气血亏虚导致的。女性要有规律的生活作息，保障良好的寝息，不要用凉水洗头和洗脚。天天喝些益母的枣茶，平时可能对腹部进行按摩，女性躺在床上，将两手搓热，放在腹部前进行按摩。另有便是针灸法，这是需求女性到病院进行操作的。
痛经怎样快速缓解，首先要说的人人都忽视的，咱们脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指与二拇指的绝顶。太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思忧郁就会导致痛经，按了这个穴位就行了，特别是春季，最管用。
但关于宫寒的友好来讲，还有一个法子大可运用，那就是带脉，便是跟肚脐眼平齐的一圈，来月经前后和月经两头都可以用吹风机吹暖风，便可缓解痛经，这个方法还可以是暖宫、治疗妇科疾病。
痛经怎么快速缓解还有两个方法我们经常用：
1、来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或是微波炉里热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最睡眠更假，醒来痛经全跑了;
2、痛经快速缓解还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。
3、痛经快速缓解的法子另有一些饮食上的留意，女性可多吃些生果蔬菜、鸡肉。鱼肉，少吃甜食。每日可摄取过量的维他命及矿物资，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因一定要提防食用。
4、痛经极快减缓办法尚有一个是酒精法，就是取药棉大批，放在75%酒精内浸透，此后取出塞在患者外耳道内。外耳道具备排导作用，经数小时药棉可自行排击。如不克不及自行排击，可第二日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴同头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧痛苦悲伤塞右边外耳道。冬天宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢放入。以采取卧位上药为佳。上药后半数以上女孩数分钟痛经即可小时，90%以上的女士半小时止痛。故可很快减缓痛经。
以上就是对于痛经快缓解的方法。还有就是在经前也要注意预防。女性平时要注意保暖，保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。经期要注意合理安排作息时间，尽量不要熬夜，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。不知道以上内容对您是否有帮助，希望你生活愉快。
基本上所有的女性朋友都有痛经的经历，每次来月经都会感到十分难受，而这个时候的女性朋友恰恰是最脆弱的。有很多的朋友会出现四肢无力小腹坠痛的状况，更甚者会出现呕吐的症状。那么这个时候所有的朋友都很关心如何才能够止痛？如何才能更舒服一些呢?
1姜枣红糖水：准备几片生姜，几颗大红枣适量的红糖以及适量的清水。把生姜放入水中熬煮，当水的颜色稍稍发黄，加入红枣和红糖，熬开以后，趁热喝下。治疗痛经是非常有效的。我们都知道生姜具有很好的驱寒效果，它可以去除体内的湿气，寒气。而大枣和红糖都具有养心补气的效果，可以促进体内的血液循环，加快废弃血液的 排除。但是如果是经量较大的女性朋友最好是把红糖换成白糖，以免经量更大，导致失血过多。
2蜂蜜热牛奶：准备一袋牛奶烧开，加入蜂蜜，蜂蜜的多少根据个人呢口味而定，经期每天晚上睡前喝一杯，直至经期结束。我们都只牛奶中含有钾，而蜂蜜中含有大量的镁，二者结合可以很好的缓解痛经的症状。钾具有稳定情绪，印制疼痛的效果，而镁可以将神经激素的活性物质维持在正常的 水平。并且在月经期后，镁元素还能起到心理调节的作用，有助于身体的放松，消除紧张心理，减压的作用。
以上的方法都是选择家中最常见最平价的东西做的，简单方便，每个人都可以轻松的学会，并且缓解痛经的效果也十分的显著。虽然痛经十分的常见，几乎发生在每一位女性朋友的 身上，但是这并不意味着痛经就是一种正常的现象，痛经也很有可能是某些妇科疾病的征兆，因此，经期过后，建议还是要到医院去检查一下。
