宫寒备孕，一副中药一

有数据统计，从2012～2016年，我国不孕不育人数从4000万上涨到5000万，整体不孕不育率上涨了2.5个百分点，达到15%。而导致不孕不育的其中一个重要的原因就是：宫寒。

宫寒，是指由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

导致宫寒的一般原因有三：

◆一是早产、流产等而使女性先天脾肾阳虚，不能运化体内的水湿之气，从而内寒积聚；

◆二是后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病；

◆三是过度疲劳、压力过大或情绪变化也会损伤身体阳气。

宫寒对女人的影响：

◆宫寒会毁坏女人的生育力；

◆宫寒会让女人未老先衰；

◆夫妻关系不和谐。

如何科学的调理宫寒？

◆中医中药调理

在治疗上可以选用中医中药调理，能在治病的同时调节机体的内分泌。而中医一般会用暖宫散寒的方子予以调理，对于因宫寒久备不孕的妇女，效果较好，怀孕快。

◆食疗非常重要

通过补气血、补肾暖身食物，提升身体的阳气，让子宫和卵巢都正常的工作起来。 通常中医里较推荐的宫寒食补材料是乌鸡汤。

乌鸡含优质的蛋白质、铁等，是滋补养血、养精助阳的很好食物。经常用生姜红枣桂圆等炖一点汤喝，能改善血液循环，对调理闭经、痛经、血虚体弱等都有很好的效果。

◆养成良好的生活习惯

平时减少接触凉水的机会，多喝红糖姜茶水，睡前可以用桂枝、生姜、红花泡脚暖宫，平时也可以用艾灸条暖宫。一年四季都要保证腹部的温度，尽量减少穿露脐装。另外，要多运动，要保持好心情。