「高主任问诊案例」宫寒别小瞧，

现在很多女孩子都是宫寒不好怀孕，为什么

宫寒可能是大家听过较多的中医妇科的词语了，记得早些年的电视剧里，尤其是古装剧，总会有这样一个场景，女主满脸苍白地躺在床上，家里的丈夫或者老妇人紧张兮兮的问大夫怎么样！我（儿）媳妇她怎么样？中医大夫老神在在的洗洗手说不打紧，夫人患的是宫寒之症，老夫开个方子就能药到病除。

可就是这个贼有年代感的病，近些年却在临床上越来越常见，我有很多患者，年龄不大就患有宫寒，而且绝大多数还伴有其他妇科疾病，往往找到我的时候，就已经很接近不孕的阶段了。我印象较深刻的一个宫寒患者年龄才23岁。小姑娘长得很漂亮很干净，文文静静的。我原本以为是有什么月经上的问题，结果来了就说想找我治疗她的不孕。

其实近些年这么年轻就结婚的好像越来越少了，姑娘说自己20岁一过就和谈了4年的男朋友领了证，等她22岁大学一毕业，小两口马不停蹄的就准备要娃，她本想着等孩子上了小学自己也不过二十七八，想要二胎还是想进职场都还很从容，可是一年多了就是怀不上让小两口的计划落了空。

一番问诊过后，姑娘有着比较严重的宫寒，不仅是常年月经量小，而且每逢经期必定受罪，不论冬夏，手脚都是冰冰凉凉的。当我告诉她情况的时候，姑娘显得有些错愕，这种错愕不是不敢相信自己会有宫寒，反倒是有点像啊？真的有这个病啊？这种感觉。就像我前面说的，宫寒并不是电视剧里才有的病症，而是实实在在地困扰着大多数女性的妇科疾病。

说了这么多，我们得先了解，宫寒是怎么来的？

1. 先天体质性宫寒：顾名思义，这种宫寒与先天体质有关，通常是先天的肾阳不足引起的，具体的原因可能是父母体质的遗传，也可能是母亲在怀孕时有些不良习惯影响了胎儿发育，在中医的观念中，这种性质的宫寒治疗难度算是比较高的，主要以后天调理为主。

2. 贪凉，吹空调：这个就属于老生常谈了，因为嫌热，就一头扎进空调房里不出来，外面温度越高，空调温度就开得越低，20度不过瘾就18度，再不过瘾就16度，甚至为了省事全天空调不停的也有不少。我们经常讲女子多因风冷而生诸疾，这个风冷不是说你认为很冷的时候才算的，因为贪这一点凉，很多女性吹着吹着就把自己折腾成了宫寒。

3. 生冷辛辣饮食过多重庆不孕不育医院：和上面说的吹空调很像，纯是自己作出来的。在我的感觉里，现在的女孩仿佛在饮食上也生出了一种奇怪的攀比，冰镇的饮料，冰镇的啤酒，刻意加辣的食品，越极端的饮食就越是能彰显自己的品味和个性，越刺激的品味就越能表现自己的风采和魅力，小口小口吃着清淡饮食的小家碧玉已经不再是现代女性的精神追求了，徜徉在冷饮和辣油里的个性美女好像才是姑娘们钟爱的形象。

4. 流产导致的宫寒：这一点常看我文章的朋友应该都很清楚了，流产对女性身体的伤害之大其实远超女性自己的想象，女性流产时会从身体里带走大量的营养物质，中医中常常提到的阳气自然也会随着一起就是出去，一次流产就能直接将一个身体健康的女性变成肾阳不足，但由于近些年人流产手术的愈发便捷，总是让人容易忽略掉这些。

5. 快速减肥：过犹不及。之前虽然说过妇科保健需要经常运动运动出出汗，但是过量的运动对身体是有伤害的，每一次的运动或多或少的会对身体造成一些损伤，过量运动造成的损伤很强，身体要用大量的营养去修复，自然就没空去管我们的子宫，宫寒还算好一点的情况，有不少过量运动的女性是会直接停经的。中医既是中国之医也是中庸之医，取一个中间值，凡事欲速则不达。

常见宫寒的原理我们已经知道了，如何在日常生活中去注意呢？

第一，饮食调理。中医观念中，女性体质属阴，所以，不要贪凉！不要贪凉！不要贪凉！即使在炎热的夏季，冷饮能不吃就不吃了、包括寒性瓜果等寒凉之物也是尽量的少吃，平时吃点像核桃、枣、花生这样能暖身补气的小零嘴。月经后就吃些阿胶、鹿角胶这样补血的东西，如果口味能接受的话，可以没事整点姜糖茶或者羊肉汤喝喝，都对宫寒有很好的调理效果。

第二，注意保暖。这个我们在上一个环节就已经说过了。当然了，这么热的天，我也不会让大家有空调不吹干热着，而是说当女性夏天在空调房里的时候，较好披一件外套或披肩，别让肩膀受凉，吹一会差不多了就把空调关一关，也省点电。另外就是，别坐冰凉的椅子，像一些石面或铁面椅子垫上一个垫子，以免受寒。当然，那些露脐的、盖不住腿的、窟窟窿窿的衣服咱就少穿吧。

第三，快步走锻炼。寒性体质者可以通过运动来改善体质，大致走个半小时到40分钟，运动量也足够，出汗量也不是特别大。能够疏通经脉、调畅气血，还不会过量流失能量。

第四，当然是有病就治。当你发现自己已经有了宫寒的问题时，别自己拖着，你要是自己的作息真的做得好，大概率也就不会宫寒了，及时联系大夫进行针对性的调理，早日恢复到正常的体质。

我是妇科医生高翠霞，关注我，和您一起关爱女性身体健康。