专题速览:血糖高不能吃什么食物一览表,为了你的健康要学会护住嘴
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2023-05-22 10:45:03
随着人们饮食的多样化,高血糖的人越来越多。但是饮食上有很多关于高血糖的禁忌,不能吃任何能升高血糖的食物。今天送子鸟就来带大家了解下血糖高不能吃什么食物一览表。
血糖高不能吃什么食物一览表
1、蜜饯
高血糖患者千万不要吃蜜饯。果脯是用糖腌制的,含糖量极高,还含有其他有害物质。血糖高的人,尤其是女性患者,一定要远离果脯和类似果脯的果酱。
2、柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖,含糖量较高,属于单糖和双糖,不适合高血糖患者食用。
3、糯米
如果经常吃一些含糖量高的食物,新陈代谢后会在体内堆积过多的糖分,糯米会比其他食材多,所以不能吃。你应该少吃米饭。
4、白米粥
因为白米粥所含的糖分也特别高,进入人体后会很快被小肠吸收,导致血糖升高,所以患者较好不要喝白米粥。
5、甘蔗
甘蔗中的糖分也很高,尤其是其中的蔗糖和葡萄糖含量很高,吃了会引起高血糖,所以糖尿病患者要避免。
6、香肠
香肠是一种高脂肪高热量的食物。因为香肠是加工品,生产过程中会调整过多的粗花呢色素和各种添加剂,会引起患者身体其他部位的疾病,对糖尿病非常不利。
7、花生
花生热量高。其实不光是花生,还有瓜子。热量越高,体重增加越快,导致血压升高,对血糖的控制非常不利。
小结
高血糖患者在平时的饮食中有很大的禁忌,比如一些高热量、高脂肪、高糖分的食物,所以不能吃太多。平时一定要有效控制健康饮食,尽量清淡,平时多吃富含维生素的食物或水果。