原创男性一天可以吸多少支烟？医生建议：控制在“这个数”，还算可以

原标题：男性一天可以吸多少支烟？医生建议：控制在这个数，还算可以

中国是世界上烟草生产和消费最大的国家，吸烟率超过37%。据统计，世界上吸烟者的数量正在下降。与此同时，中国吸烟者的数量也在不断扩大。经调查发现，中国现有吸烟者已超过3人.5亿，比美国总人口多。

吸烟对健康有害是众所周知的口号，但它只是一个口号。大多数人对香烟盒或任何公共场所视而不见，很少有人放弃吸烟。

之所以会出现这种情况，是因为香烟上瘾很大。一旦你开始吸烟，不要妄想轻易戒烟。从某种意义上说，香烟和毒品一样，不仅会上瘾，还会对健康造成很大威胁。

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长期吸烟对人体有什么危害？

1.损害大脑

香烟中含有大量的尼古丁，会杀死脑细胞，导致大脑血液循环速度减慢，反应能力相应减慢，随着时间的推移，大脑会供血不足，血管阻塞，容易患中风.脑血栓等疾病。

2.诱发癌症

90%的肺癌是由吸烟引起的。中国每10万人中就有35人患有肺癌。吸烟越早，肺癌的发病率和死亡率就越高。除肺癌外，喉癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌等都与长期吸烟密切相关。

3.影响生育

根据研究调查，长期吸烟的男性精子受精能力比不吸烟者下降了75%。这是因为香烟中含有大量的尼古丁，精子可以识别尼古丁并对其做出反应。长期吸烟时，精子中的尼古丁受体超载，受精能力下降。

4.易患艾滋病

这主要表现在吸烟对免疫系统的影响上。吸烟可以激活免疫细胞CD4.淋巴细胞明显减少。吸烟会影响宫颈和免疫系统，降低免疫力。因此，在同样的情况下，吸烟者比不吸烟者更容易患艾滋病。

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男人一天能吸多少支烟？医生建议：控制在内这个数，还算可以

我相信每个人都有戒烟的想法，但通常不到几个小时就会再次吸烟。香烟给人体带来的极大上瘾是令人钦佩的。

既然不能完全戒烟，每天减少吸烟的数量对人体健康也有好处，那么男人一天能承受多少支香烟呢？相关专家也做了相应的研究。

世界著名的医学期刊《柳叶刀》发表了哥伦比亚大学的一项研究，告诉我们这个答案。这项研究涉及2.5万多人，持续了7年，最终取得了科学可靠的结果。

结果表明，即使每天吸烟少于5支，肺部也会受到明显损伤，但每天吸烟超过5支，肺损伤程度会更明显.可怕的是，肺功能下降更快，对身体危害很大。

综上所述，人体每天最多能承受5支香烟。希望大家能合理控制吸烟量，最好不要超过这个范围。在此基础上，如果能不断减少，对健康的好处将无与伦比。

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这三个时间段一定不能吸烟，再大的烟瘾也不行

1.晨起后

对于许多老吸烟者来说，经过一夜的休息，血液中的尼古丁浓度完全下降，早上起床后，睁开眼睛会有强烈的吸烟成瘾，此时吸烟的精神真的可以振作起来。

但经过一夜的休息，房间里的空气非常脏，混合香烟的烟雾再次被吸入肺部，这将给肺部带来双重伤害。此外，早上空腹吸烟会刺激支气管分泌液体，随着时间的推移会诱发慢性支气管炎。

2.饱食后

在日常生活中，许多老烟民一直相信：饭后一支烟，比活仙女好，吃喝足够的烟，无忧无虑和舒适，事实上，这种做法对人体也很有害。

由于进食后胃肠蠕动频繁，血液循环速度也加快，此时吸烟、肺和全身组织吸收烟雾将大大增加，导致烟雾中的有害成分被大量吸收，无疑对人体功能和组织造成更大的损害。

3.熬夜时

如今，大多数人都养成了熬夜睡觉的习惯，甚至点了几支烟来提神。当人们熬夜时，肾上腺素的分泌显著增加。此时，吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管系统，增加血压，加速心率。

研究表明，熬夜吸烟会使血液粘度比正常增加8倍以上，此时吸烟容易诱发急性心脑血管疾病，特别是高血压.冠心病.血管病变的人，危害更大。返回搜狐，查看更多

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