超过六条你就抑郁了？赶快来看看自己符合吗？

超过六条你就抑郁了？赶快来看看自己符合吗？抑郁症是一种发病率非常高的精神疾病。很多人还不知道抑郁症是什么，但不要小看它。世界上患抑郁症的人多达3.5亿，每天都有人因抑郁症而死亡。我们必须注意抑郁症的十种表现。如果怀疑自己容易抑郁，六点多就抑郁了。

一、超过六条你就抑郁了？

1、孤立自己，脾气抑郁，脾气暴躁，总是找理由不去社交，厌倦了与人相处，对大部分事情失去了兴趣。

2、反应慢，无论是在生活中还是在学习中，很容易走神，整个人似乎力不从心，在生活中经常感到疲惫和无力。

3，对自己的负面评价，无论是对自己的过去还是未来，都是一种非常消极的态度，觉得自己没用，没价值。

4、饮食失调，明明不饿却暴饮暴食，或者没有食欲，什么都想吐。

5、睡眠障碍，失眠多梦，经常是失眠的状态，这是最直观的症状，或者很难入睡，那么就是嗜睡到精神了，睡着了就会被噩梦惊醒。

6、生活很乱，没有精力收拾自己的生活，一切都很乱，自己的内心状态也很乱。

7.极度消极绝望，什么都不能让你开心，还会继续贬低自己，觉得自己不配。

8.我总是担心会有不好的事情发生，我觉得一切都很糟糕。我对未来非常消极，有很强的无用感，没有价值。

9.无缘无故和朋友说再见，好像要离开现在的生活地点。

10.我有自杀的念头，甚至已经采取了自残的手段。

二、SDS官方抑郁测试问题

选项:根据每个题目选择以下选项来累计分数。

一、没有或很少时间(1分)

b、一小部分时间(2分)

c、相当多的时间(3分)

d、大部分或全部时间(4分)

标题:

1.我便秘(便秘)

我早上感觉最好。

3.我想哭还是想哭

我晚上睡不好

我吃得和平常一样多。

三、超过六条你就抑郁怎么办

但是，如果自测后发现自己真的有六种以上的症状，怀疑自己得了抑郁症是错误的。其实抑郁症不是简单的自测题就能判断的。一个人有没有抑郁症，都应该去医院找专业的心理医生检查。通过网上的一些症状进行自测是没有科学依据的。

白天笑，晚上哭，可能是也可能不是抑郁症。要结合实际情况来分析。比如有的人因为工作原因，不能把个人情绪带给别人，只能慢慢消化。白天忙碌的工作让有情绪的人没有时间去感受自己的感受和情绪。晚上下班回家突然冷静下来，自然会难受，难过，想哭。但大多数人只是想在哭过之后发泄一下情绪，就像情绪来的快去的也快。

人面临着白天笑，晚上哭的异常症状。他们不知道为什么，怀疑自己有抑郁症。这是不对的。不要自己猜测，及时去医院心理科检查，专业的医生可以判断你的情况是什么。

超过六个就会抑郁，失眠只是其中之一！抑郁症虽然不好，但积极治疗有恢复健康的机会，所以不管是疑似抑郁症还是已经确诊抑郁症的人，都不要放弃对生活的希望。

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