备孕前男女性需注意什么，男人可以上环吗 了解男人的避孕方式

备孕前男女性需注意什么，男人可以上环吗 了解男人的避孕方式，备孕半年都没能怀上是什么原因

对一个家庭来讲孩子的重要性无用赘言，现在人们都非常重视怀孕前的备孕工作，之前很多人都认为备孕是女性的事情，和男性没有关系，其实并非如此，男性也同样需要注意一些方面，那么备孕之前男性和女性需要注意哪些呢？

第一、锻炼身体

要想有健康可爱聪明的宝宝，男性女性身体各项功能都应该处于健康的状况，需要有强健的体魄，所以男性和女性应该经常锻炼身体，达到强身健体，提高免疫力的效果，孕前最好是每天运动半个小时，可选择在晚饭后的时间进行。

第二、养成规律的生活习惯

很多人有晚睡晚起的习惯，其实这是不正确的，而应该早睡早起，怀孕之前女性和男性都应该养成规律的生活习惯，每天早睡早起，尽量在11点之前入睡，早上6点左右起床，保持充沛的精神状态。

第三、合理安排饮食

在饮食方面应该注意可以适当的摄入不含维生素和矿物质的新鲜的蔬菜和水果，而对于高蛋白的肉类食物适当即可不要太多，不然容易造成酸性体质，导致难以受孕，而油炸、辛辣刺激、不容易消化的食物也应该尽量少吃。

第四、控制夫妻生活次数

在避孕之前，男女双方的性生活频率不能过高，不然过高的话可能会导致身体机能消耗过大，反而会对身体健康造成损伤，反而不利于怀孕，所以还应该把握适当的频率。

男性和女性在备孕的过程中，其实除了上面介绍的这些之外，还应该注意保持良好的心情，释放压力舒缓心情，这对于健康体魄的形成也有很大的帮助，男性女性在备孕的过程中，要注意自己的身心健康，不然对后期的孕育宝宝可能会造成不良影响。

在很多人看来，避孕是女生应该采取的一种措施，其实男性和女性一样，也需要在避孕方面做一定的贡献，上环是针对女性来讲的，那么男人可以上环吗？没有男性上环这种避孕方式，而男性的避孕方式，大家更愿意选择避孕套和结扎。

上环是在女性的子宫当中放上宫内节育器，属于一种器械，是用来避孕的，对于男性来讲因为生理结构比较特殊，和女性有很大的差别，所以男性不能使用节育器，所以也就不能上环了，男性上环是不成立的。

男性常用的两种避孕措施

第一、避孕套

避孕套是目前使用非常广泛，而且简单、方便的一种男性的避孕工具，在夫妻生活的过程中，在没有进入女性体内之前，佩戴上避孕套方法非常的简单，一般情况下不会影响到男性的感受，不过从使用的实际情况来看，避孕失败率可能会在3%左右。

第二、结扎

对于男性来讲，结扎是一种永久性的避孕方式，就是把通过睾丸运送精子，在阴茎的输精管切断，导致男性的精子没有办法通过精液而排出体外与卵子结合。男性做了结扎手术之后，并不是立刻就产生了永久性避孕的效果，所以在结扎后几个月时间，应该同时采用其他可靠的办法避孕。

第三、避孕药

现在一些国家已经研制出了专门针对男性的避孕药物，但是从应用的情况来看，并不是很广泛，而且很多男性也不愿意通过服用药物的方法来达到避孕。

男性是不可以上环的，上环是专门针对女性选用的一种避孕措施，而男性比较喜欢的避孕方式主要是佩戴避孕套，另外就是男性结扎，这两种避孕方式各有优势和弊端，男性可以结合个人的身体状况以及生育需求来综合选择。

很多夫妻进入备孕状态之后，一段时间没有怀孕的征兆，会出现焦虑的心理，担心患有不孕不育症，心理压力会非常的大，备孕半年都没能怀上是什么原因呢？其实备孕半年不怀孕很正常，不过也可能是一些因素所造成的。

第一、月经不调

如果女性有月经不调的话，会影响正常的排卵，尤其是连续三个月月经都不来的时候，要注意是不是有月经不调，特别是当有月经量明显增多、明显减少，或是经期时间延长等，更要高度警惕是月经不调引发的。同时也应该注意适当休息，缓解压力，饮食方面进行调理，必要的时候还应该服用一些调经的药物来改善。

第二、疾病因素

如果女性患有一些疾病，特别是宫颈炎、阴道炎等疾病的话，可能会影响到正常的排卵，从而造成避孕失败，从男性这个角度来看，如果有前列腺增生、早泄、阳痿等情况的话，也可能会对正常的孕育宝宝造成不良影响。

第三、情绪

备孕期间应该保持良好的情绪，不要过于紧张焦虑，不然不好的精神状况，让女性很难怀上宝宝，所以在备孕期间，男女双方都应该注意释放压力。

第四、精子和卵子健康有问题

女性的卵子如果有问题的话，比如卵泡发育过小，会影响到正常的受孕。而男性如果精子方面有异常，患有少精症、无精症、弱精症等疾病的话，和卵子结合的几率也会小，也不容易怀孕。

怀孕半年没有怀孕，可能受到多方面因素的影响，特别是上面介绍的月经不调，患有一些疾病，情绪不佳，精子或卵子有问题等造成的，但也可能是正常的现象，毕竟备孕一年左右怀孕是正常的状况，所以大家也不要过于担心，平常心去对待即可。