孕吐如此难受，有啥小妙招能缓解吗

　　孕吐是孕早期的常见不良反应，很多孕妈妈在孕期“难熬”的就是孕吐，这种美食在前却如何也吃不下的感觉实在让人不好受，那么到底有没有啥方法可以缓解孕吐呢?‍

　　1.零食类：苏打饼干、苏打水、梅脯

　　苏打饼干和苏打水里面含有大量的碳酸氢钠，可以调节人体的酸碱度，中和胃酸。孕妈妈在空腹时吃几片苏打饼干，既可以缓解饥饿感，也可以缓解胃酸分泌引起的不适。

　　梅脯是李子的一种，富含大量的膳食纤维、维生素和微量元素，适量食用可以改善孕吐、增加食欲，还可以增加肠蠕动、利于通便。

　　2.水果类：柠檬、苹果

　　柠檬富含大量的维C，用新鲜柠檬片加蜂蜜泡水喝，健脾助消化;也可以在恶心时闻一闻，缓解孕吐。但是，胃酸分泌过多和胃溃疡的孕妈妈要谨慎食用柠檬。

　　苹果是一种碱性水果，具有益胃、生津、除烦的功效，可以中和胃酸，减少反酸及呕吐的症状。

　　3.生姜

　　生姜味辛，性微温。有解表散寒、温和止吐的功效，孕妈妈可以将生姜切片用开水冲泡服用，还可以适当加点蜂蜜调节口味。

　　4. 心情调节

　　平时可以多听舒缓的音乐，保持心情愉快，不要经常过度紧张，适当地喝点温开水，能够帮助减轻孕吐。

　　重庆不孕不育医院指出:如果孕吐情况比较严重，应及时采取药物的方式来进行治疗，比如服用维生素B6等药物，能够帮助缓解孕吐。若是孕吐比较严重，应及时去医院进行住院治疗，可以采取静脉注射维生素B6的方式来进行调理治疗，同时还需要注射葡萄糖或葡萄糖盐水，以免出现营养不良等症状。