女性不孕不育的预防方法，不孕不育的易发人群是哪些
不孕不育症对一个家庭的影响还是非常大的，特别是那些迫切需要孩子的家庭，有的时候因为这种疾病，甚至会造成一个家庭的破裂，所以我们要十分重视这种疾病，下面我们先给大家介绍一下女性不孕不育的预防方法。
(1)良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
3、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好 是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排 卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
女性的身体是以后胎儿孕育的场所，所以广大的女性朋友们一定要重视对自己身体的保护，这样可以在很大程度上减少不孕不育的发生，也就减少了以后治疗的痛苦，不带来终身的遗憾，所以女性朋友们要注意上面介绍的这些。
一般男女在婚后，都会在一年之后完成怀孕这件大事，只是部分人会因为这样或是那样的问题出现不孕这种问题，这就涉及到一个不孕不育的易发人群的问题，还是易发人群容易出现不孕不育这种问题，下面主要给大家介绍一下不孕不育的易发人群是哪些呢?
1、人工流产：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
2、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律 香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
3、年龄超过35岁：对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
4、经期性生活者：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
5、有性传播疾病者：性传播疾病患者大多有盆腔炎。破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
总之，以上给大家介绍的就是不孕不育的易发人群，看来容易患上不孕不育这种疾病的人还是很多的，这就需要是易发人群的话，在生活之中一定需要积极做好的就是不孕不育这种问题的预防工作，从而避免自己出现不孕不育这种问题。
