经常锻炼身体可以预防早泄，从早泄原因上来看您是哪类早泄
早泄是性功能障碍的一种类型，临床上表现为射精过早，是夫妻双方无法享受性生活带来的快乐。根据调查显示，早泄已经成为了社会的常见病和多发病了，在生活当中，大家要做好早泄的预防工作，那经常锻炼身体可以预防早泄吗?
专家指出，预防早泄的方法主要有以下几种：
一、消除心理因素
对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
二、节房事、戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。
三、饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
四、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
相信大家也知道了有哪些方法可以预防早泄了吧!专家敬告广大患者，如果您在性生活过中，出现射精过早的情况，一定要及时的就医，同时女方也要给男方必要的支持，祝大家健康!
现代社会，很多男性都患有早泄。这种病对男性的影响很大。不仅会使性生活质量大大下滑，而且还会对男性心理造成一定的影响。所以男性一旦发生早泄要及时到医院进行检查。其实早泄分为两类。不同的原因引起的早泄类型也不同。那么该怎样从原因上来分辨早泄呢?
造成男性早泄的原因不同，类别也就不同，在治疗上所选用的方式也就不同，望大家患了早泄之后要弄清病因。
专家认为产生早泄的原因主要有两种，大多为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性疾病引起。心理性早泄的原因又可以由三种因素导致，第一个因素是焦虑和抑郁，因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。第二个因素是手淫恶习，由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。最后一个是疲劳过度，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
而器质性早泄的原因也可由三种因素导致，身体素质的差异表现为早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。引起交感神经器质性损伤的疾病直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。生殖器官的疾病也是引起器质性早泄的病因之一，阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
早泄对男性的影响非常大已经成为了不争的事实。但是大家在平时做好预防，还是可以避免早泄发生的。建议大家在平时一定要养成健康的生活习惯。勤洗换内裤，不抽烟，不喝酒。这样才能使自己的阴部更加健康。
