冬季预防早泄的方法有哪些，吃哪些食物可以有利于避免早泄
我们都知道夫妻关系中，性生活占有很大的重量，和谐的性生活是婚姻幸福的纽带。当男性患上了早泄无疑是对一个家庭的打击，早泄的疾病也困扰了许多的男性朋友，冬季是男性早泄的高发期。如何在冬季避免男性早泄呢?下面，小编给大家介绍一些，冬季预防早泄的方法。
1、其实很多的早泄都是心理原因，所以早泄该怎样调理，需要男性保持一种稳定的心态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
2、男人早泄该怎样来调理，首先男性应该注意多休息，切忌不可过度纵欲。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。
3、男人早泄，首先应该从饮食上开始调理，要禁吃辛辣和刺激性的食物。男性早泄如何调理，在日常饮食中应该注意避免吃辛辣刺激的食品，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品，像是韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物，还可以有效预防性功能障碍疾病。
男性朋友应积极了解早泄的特征，树立积极乐观的心态健康生活，保持稳定的心态。切不可过度频繁的过性生活，还有一些男性朋友认为自己坚持的时间越长，就是性生活的最高质量。实际上这是错误的认识，男性在性方面应多和妻子做好沟通，有助于性生活的和谐，以及避免早泄情况出现。
随着人们工作压力的不断增加，很多男性逐渐的出现了早泄的情况，尤其是中年男性们早泄的情况较多。说起早泄是很让男人们丢面子的事情，早泄给男性的心理带来了巨大的障碍，预防早泄要从日常饮食上注意好。那么，吃哪些食物可以有利于避免早泄?
有助于预防早泄的家常菜
1、 青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素 油 炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、熘炒黄花猪腰
猪腰500g，黄 花菜 50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
4、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
5、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。
大家都知道病人口入，但是合理的饮食也可以帮助我们食疗，以上食物男性多吃可以有助于预防早泄的情况发生。另外，男性出现早泄时，心态要调整好，不可灰心丧气，整日悲观沮丧。只有正确乐观，保持积极的态度，多锻炼身体，合理饮食才能有和谐的性生活。
