怎样预防男性早泄的发生，男性早泄了怎么办
生活中很多人都知道性生活的重要性，但是由于男性患上早泄导致性生活不和谐的情况还是很常见的。一旦男性患上早泄那么将直接导致夫妻的感情下降，很多家庭甚至因为这个造成了破裂。我们在惋惜的同时，更应该积极的了解怎么样才能预防男性早泄的发生。
多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
其实男性朋友是很容易做到的。除了以上介绍的方法外，我还想说的是，男性由于在社会上有着重要的角色，所以压力一般都比较大，这往往也是早泄的诱发因素之一，所以在这方面男性也要注意。
性生活中有些男性提早的射精，使女性没有得到快感，也不能让自己达到快乐的状态，那么这时候就要注意了，很可能男性已经患上了早泄。早泄不但影响男性的身体健康，还会打击男性的自尊心和自信心，那么如果发生早泄了应该怎么办呢?
性生活早泄怎么办?早泄出现也是有原因的，下面几点就希望大家能够注意了。
1、对于容易早泄的患者来说，男性在性生活前一定要先排尿，这个小习惯对于男性的射精情况是有影响的，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精太快出现。所以性交前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激性和任何其他的紧张状态。
2、为什么早泄，就是因为感情的问题，男性做爱的时候，要对感情负责，对于这个也许有人不明白，就是许多男性做爱时，脑中只有“性”，而没有“爱”。事实上，如果能的话，暂缓一下，想一想对方的感觉的话，不止射精太快的问题迎难而解，而且还能增加两性的关系呢。
3、要了解清楚性，要淡定，一般射精太快多见于初婚男子。出现这种情况主要是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精太快可能成为持续性行为。当他们为射精太快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精太快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关键。应求助于性医学专家。
从上边也可以看出男性发生早泄了也不要过分的给自己压力，要及时的寻找原因看是生理的还是精神上的。如果是生理上的原因要及时的到医院进行治疗，如果是自己的精神压力过大，那么要缓解压力，这个时候妻子也要积极的开导患者，帮助其早日恢复健康。
