哪些方法可以调理男性早泄，男性预防早泄应注意哪些
对于男性来说，和谐的性生活不仅让自己心情愉悦还可以增进夫妻之间的感情，是婚姻幸福中不可缺少的调味剂。然而，由于男性朋友要面临无数的压力，从而导致男性患上早泄的疾病。早泄对于男性的自信心给了致命打击，究竟，哪些方法可以调理男性早泄呢?
1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
2:稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
3:穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。
4:心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
5:正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。
综上所述，以上5点对于男性调理早泄有着不可估量的作用。提醒男性朋友要多注意调理好自己的早泄，在饮食方面，男性可以多吃一些壮阳补肾的食物。比如，羊肉、韭菜、大葱、黑米、洋葱以及动物的肾脏等。
早泄是男性人群中最为常见的一个疾病，然而，早泄却给男性自身以及家庭带来了巨大的影响，严重中，还会导致家庭破裂。由此可见，男性要预防好早泄是很重要的，有些男性认为早泄是丢脸的事情，一拖再拖只会让早泄更加严重。那么，男性预防早泄应注意哪些?
1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。
2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。
3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽量避免发生婚前的性行为。
5、男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。
6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
保持婚姻幸福的一个秘密就是让性生活和谐起来，在夫妻性生活方面，男性应多了解一些注意事项，让性生活保持正常才有利于感情的幸福。提醒男性朋友，预防好早泄要多从良好的生活习惯开始，少抽烟喝酒，多吃补肾壮阳的食物。
