有助于男性预防早泄的好方法，造成早泄的原因有哪些
一个家庭中，和谐的性生活是夫妻感情幸福的调剂品，男性中，早泄是最为丢面子的事情。并且，早泄给男性的生理以及心理方面的打击比较严重，是男性性功能的障碍，让男性痛苦不堪。避免早泄要从生活细节开始做起，下面，一起看看有助于预防男性早泄的好方法。
1：提高身体素质
早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2：节房事，戒手淫
长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。
3：消除心理因素
正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。
4：了解性常识
留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。
5：建立美满、健康、和谐的家庭环境
留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。
以上五点可以帮助男性预防好早泄，和谐规律的性生活对于避免男性早泄有着很大的帮助。另外，需要注意的是，男性不可长期自慰以及手淫。生活方面要有规律，多参与体育运动，多跑步，打打太极拳调节身心，提高体能，都可以帮助男性提高性能力。
我们都知道，男性要面临工作和家庭的双重压力，加上男性工作中的应酬，以及习惯抽烟喝酒等因素，很容易引起男性的早泄。早泄对于男性来说打击是很大的，让男性失去斗志和信心，而且早泄也不利于家庭幸福。那么，造成男性早泄的原因具体都有哪些呢?
1. 造成男性早泄的原因有很多，也有很多不能随意定义为早泄，像新婚之夜夫妻之间第一次性生活，心情激动，神经高度兴奋，新郎可能在刚刚接触到性器官时或阴茎刚刚放入阴道就发生射精，还有夫妻久别重逢，性兴奋较快，男子射精出现早一些，这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。
2. 其实早泄大多数为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理;有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。
3. 造成早泄的器质性原因较少，但是也是有的，像多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。
4. 造成早泄的原因，还有由于身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力降低，引起暂时性早泄。
无论是新婚夫妇还是老夫老妻人群，需要注意的是，不可过度无节制的性生活，以免造成男性肾虚，长期下去引发早泄。另外，男性朋友应禁止手淫，性生活完毕后双方都应清理好各自的私处，男性朋友不可用凉水洗澡和冲洗阴茎。
