男人如何做好早泄的预防，预防早泄要从哪些方面做起
早泄是男人最讨厌的疾病。由于它的存在，导致性生活无法圆满完成，受此影响，女方会感到非常不满，这就会容易导致夫妻感情破裂。所以男性朋友在平时一定要注意这个隐藏在角落里的杀手--早泄。一定要在平时注意预防。那么男人该怎样做好早泄的预防呢?
预防早泄要注意哪些?男科专家指出，早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。
预防早泄要注意哪些?医院专家介绍早泄预防要注重的细节：
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
引发早泄的原因有很多，比如纵欲过度、不注意休息、经常喝酒抽烟等都可以造成早泄。男人在得了早泄之后，最大的影响就在性生活上，由此还会引发一系列的情感纠纷，所以对于早泄来说，男人必须要加以重视，不仅是在平时注意预防，而且还要多注意观察，一旦发现自己有早泄情况，需及时治疗。
早泄的预防可以从很多方面做起，比如生活中，避免性生活频繁，以及面对生活压力加大的今天，做好精神上的十度放松等，尤其是后者，长期的精神紧张能够直接导致早泄的引发，下面就早泄的预防重点进行总结，以便帮助男性做好预防工作。
早泄给男性朋友无论是从生理上和心理上
1：提高身体素质：
早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2：节房事，戒手淫
长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。
3：消除心理因素
正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。
上述中的情况是预防早泄中的重点，当然，早泄的病因也是预防的关键，这方面可以咨询相关专家获得答案，其次就是在治疗过程中，患者除去及时治疗之外，还要保持积极的治疗心态，这对于早泄的治疗能够起到促进的作用。
