如何预防早泄，手淫会导致早泄
早泄，相信男性朋友对这词并不是陌生，应该算是比较熟悉。早泄是男人常见的性功能疾病，很多男性都患过这种病。所谓早泄，就是在发生性交时，不能控制射精，在还没开始性交时就已射精。很多性生活不和谐的家庭，就是因为早泄。那如何预防早泄？从哪些方面着手？
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
如果丈夫发生早泄，一方面要及时、正确的治疗，另一方面，作为妻子，一定要安抚好丈夫，从心里方面治疗。有些早泄，有可能是妻子的打击造成的，也有可能是性生活过于频繁，或者是不正确的性生活造成的。了解早泄的原因，及早预防早泄是非常有必要的。
早泄指的是阴茎在刚刚接触到女性生殖器即发生了射精，伴随的是双方都没有得到性满足。对于早泄的形成原因，人们都众说纷纭，其中有一种是关于手淫和早泄的联系，那么，手淫会导致早泄吗?
要知道，自慰不是一种“错误”，是未婚人士缓解性紧张的一种合理而常用的手段，并不是邪恶的，而且，适度的自慰对身体是不会造成损害的。当然，首先要纠正错误的手淫方式，改为摩擦阴茎以引起射精的方式，同时在摩擦时要注意掌握节奏，尽量延长摩擦时间以不断提高性高潮的阈值。其次，要纠正对手淫的错误看法，不必自责和后悔，应该顺其自然。
我们应该把主要精力放在学习上，避免情思过度，不要沉迷于不良视听及过度性幻想使大脑常处于高度兴奋的紧张状态。
最后，在和女朋友交往上，我们要放松心情，不要过分的紧张。性生活和在一个温馨和放松的情况下进行。不要老是想着早泄而强化了心理上的暗示，这样反而会更加引起早泄。另外，适度的手淫反而对性生活有帮助。
