减轻负担是缓解早泄的有效措施，早泄的预防和护理
很多夫妻都想拥有一个属于自己的宝宝，可是早泄的产生往往让他们力不从心，导致性生活无法进行下去，间接导致了不育症的出现。实际上，早泄算不上什么大毛病，大多数是由于男性朋友的心理因素导致的，只要男性朋友自己能够放下压力就能缓解疾病了。
1、不必担心自己的身体。很多年轻男性一出现早泄现象时，就怀疑自己肾虚，于是早早地就到处去买补药，听信游医的说词，结果反倒是补的鼻子出血、上火等现象，事实上，大多数年轻人根本不需要补，即使是要补，也要在专业医生的指导下才能进行。
2、多和妻子交流。性生活是两个人之间的事，若是男性朋友出现早泄，妻子也是最好的医生，她是最了解你的人，可以帮助你，但关键是两个人要有交流，让她了解你的情况及感受，共同探讨解决方法。很多通过夫妻之间的按摩来治疗早泄也是很有效果的。
3、不必担心早泄会变为阳痿。早泄的男性大多比较焦虑，担心自己可以会发展成为阳痿，于是不少人开始逃避性生活，在性生活时又担心是否要发生早泄，这些心理负担也正是导致早泄的主要因素。所以不管是因为疲劳或是过于兴奋都会导致早泄，要先调整好自己的心理，大多的早泄还是可以避免的。
4、不必担心自己的性能力。早泄会令妻子或是性伴侣得不到满足，于是早泄患者便会感到内疚，若是连续出现几次早泄，很多男性就会担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响是很大的，常会导致精神性阳痿，几次的早泄并不说明性能力有问题。
专家表示：要是不是因为疾病所导致的早泄，男性朋友只要做到调整好自己的心态、放下心中的包袱等一些措施，就可以避免这样的情况出现。另外，妻子要多了解一下丈夫的感受，进行房事的时候不要想太多，要适当的学会放松。
很多男性对于自己患了早泄而非常难以启齿。早泄也影响着男性朋友的身体健康，由于早泄影响着夫妻间正常的性生活，也很容易导致家庭不和谐。长此以往还会影响男性朋友的心理健康，变得自卑，小心翼翼。其实，早泄也是可以预防的。小编今天就为大家介绍早泄的预防和护理。
一、预防
l..建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
二、护理
早泄的护理方法。
1、暂停法
由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。
2、扯拉阴囊法
当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。
3、降低敏感度法
应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。
研究发现，射精障碍患者的无精子症发病率明显比正常人要高，患有双侧睾丸下降不良的患者无精子症发生率比单侧的高两倍。这类患者即使有精子，精液质量也异常，尤其是少精子率显著升高。射精障碍的并发症有以下几类，皆是男性疾病，提醒男性们注意。专家提醒男性朋友，预防早泄要经常自修健康知识，保持良好生活习惯，警惕疾病细微症状，一旦确诊应及时采取治疗措施，切莫讳疾忌医、拖延就诊。否则，不仅会让自身健康打折;，也会对家庭和谐产生影响。
早泄是可以得到治疗的，一定要注意以下几点：1.多余时间一定要多做有氧运动. 2.保持良好的睡眠. 3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。 4.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。 5.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。 6.建议您最好是不吸烟饮酒。
以上内容就是关于早泄的预防和护理，希望大家看完以后能够有所帮助。有早泄困扰的男性朋友们，可以参照上面的护理要点，平常生活中注意身体卫生，心理上不要有负担，家人们也要给予患者充分的精神帮助和关心，这些对于疾病恢复也是非常有帮助的。
