成年男性该怎样预防早泄，白领男性该怎样预防早泄
如今的家庭生活，已不是以前的吃饱穿暖就足够了。很多夫妻都很在乎性生活的质量。性生活是否成功，成为了衡量家庭生活是否幸福的标准。但是有些成年男性由于患有早泄，导致性生活质量严重下降，这让妻子感到很不满。那么成年男性该怎样预防早泄呢?
1、频繁手淫、过频的性生活其实不利养生，而且对男性性功能影响也极大，容易引起早泄。
所以禁止手淫、节制房事是预防早泄的关键。早泄的预防需避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时。
2、有效预防早泄的方法有哪些?
注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
3、早泄的预防需注重婚前性教育和性指导。
把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，从而导致了早泄的出现。
4、预防早泄要建立美满、健康、和谐的家庭环境。
注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
预防早泄，不仅是要养成良好的生活习惯，而且还需要男性拥有一颗坚持不懈的心。希望大家在平时一定要注意，要尽快鄙弃不良的生活作风，每天坚持良好的生活习惯，只有长久的保持下去，才能够从根本上预防早泄发生。
早泄是一种很常见的男科疾病，对男性健康的影响十分大，不仅会严重影响性生活的幸福指数，而且还会很容易引发家庭危机，导致夫妻感情恶化。这种病在当今社会的发病率在逐日升高，尤其是经常坐在办公室里的男性，最容易得早泄。那么白领男性该怎样预防早泄呢?
多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
现在的白领一族表面上看似很风光，其实个个都有硬伤。尤其是男性，由于生活习惯不是很好，很容易出现疾病。所以建议白领男性在平时要多参加体育锻炼，饮食上多吃具有保健作用的食物，这样才能让自己的身体更加健康。
