做什么运动可以预防早泄出现，哪些方法可治疗早泄
如果早泄的问题不大，那么患者只要进行局部用药，就可以让病情得到好转，但有问必答网专家指出，有的患者的病情比较严重，那么只是单纯通过药物的治疗，并不能让患者更快地康复，只有在日常生活中，多注意体育锻炼，才能彻底地解决早泄的问题。
做什么运动可以预防早泄出现呢
一、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
二、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
三、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
这就是“做什么运动可以预防早泄出现呢”的介绍，无论是心理性还是生理性的早泄，在进行性生活之前，都应该多注意掌握一些性生活的技巧，例如先有一点前奏等等，这样不仅能够增加性生活中的情趣，还可能预防早泄等问题的出现。
专家指出：治愈早泄需要以两个方面为基础，首先是确定患者的病因，针对患者的病情决定个性化治疗方案，毕竟目前针对早泄的治疗，还没有任何一种能够短期内彻底根治的凡是。其次是在治疗过程中要严格的约束自身。下面就治疗早泄的方式进行介绍：
(1)心理治疗：早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对患者心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等，矫正一些错误的性观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。
(2)药物治疗：中医中药对早泄的治疗效果不错，但要求患者坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。
(3)性行为疗法：即性感集中训练，应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力，从而取得较高的疗效。
(4)间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴道内，女性在性兴奋时阴道扩张，龟头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。
(5)物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
(6)下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。
(7)采用安全套性交法：男性戴用安全套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。
早泄患者的饮食方面并没有太过严格的禁忌，但需要注意的是，一些比较好的饮食方式也是能起到辅助治疗作用的，但效果不是非常的明显。归根结底，针对早泄的治疗，还是应该以患者的具体病情为重点。
