日常生活中怎么预防早泄，男性如何预防早泄
随着社会的发展环境的恶化，早泄已经不知不觉侵入了年轻男性的生活。但早泄的治疗可是相当棘手的问题，可能你还没有被早泄困扰，还没有被早泄如影随形的跟随，那么最好的办法是懂得日常怎么预防早泄。日常四招巧妙预防早泄疾病，具体看下文的介绍吧！
1、日常预防早泄需消除心理因素影响
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、日常预防早泄需要节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、做好饮食调养可有效预防早泄
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都 有助于提高性功能。
4、日常预防早泄也需要戒烟戒酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
5、提高身体素质也是日常预防早泄的方法
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
日常怎么预防早泄？上文中已经给出了四招方法，希望对男性朋友预防早泄，能起到比较实在的作用。早泄的治疗虽然很困难，但是早泄的预防还是比较容易的。如果患了早泄就应该积极到正规医院接受治疗，胡乱治疗、拖延不治只会使病情加重。
早泄是一种对男性朋友来说很严重的一种疾病，这种疾病给男性带来很严重的困扰，不仅危害男性的健康，同时对于夫妻生活也有危害。所以对于男性来说做好早泄疾病的治疗很重要。不过想要从根本上远离早泄还是要做好早泄的预防。那么，男性如何进行早泄的预防预防呢？下面具体介绍一下。
1、注重婚前性教育和性指导
把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
3、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，可预防早泄的再次发生。
4、男性射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
5、预防早泄注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
以上就是对男性如何预防早泄的详细介绍，各位男性朋友应该都知道早泄危害很大，建议男性朋友当出现早泄的症状时，及时的到正规的男科医院就诊，查明病因后，针对性进行治疗，争取早日恢复男人的雄风。
