女人一生的卵子数量一般是一定的，一般年龄比较大的是会容易出现闭经的情况，一旦出现闭经就意味着青春不在有了。现在的生活水平提高，人们是可以适当进行人工周期的调整可以推迟。可以每天早晚服用鲜榨的豆浆，雪蚝也是可以起到很好的保养作用，但是过多的营养补充也是会引起其他的身体负面影响，营养补充也要适当。
女人到了一定的年龄就会闭经，从面色和气色上都都有一定的影响。这个自然的规律无法抗拒，为了延缓绝经期年龄，平素要加强营养、勿吸烟，积极治疗各种慢性疾病。保持性生活的和谐，愉快乐观，平时也可以吃一些含有雌性激素多的食物，可促进性激素的分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体衰老进程。
女人一生的卵子数量一般是一定的，当到达一定的年龄之后，就会开始闭经，身体也会开始衰老，要想推迟闭经，一般的是可以通过食疗进行的。延迟闭经可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。建议您在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及 坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
以上我讲了怎样才能延迟闭经的问题，其实闭经是正常的生理现象，平时多吃一些健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，是可以提高自身的免疫力的，可以使自己有一个饱满的生活状态，这样就不容易引起衰老。闭经则是无法抗拒的事情。
冬天到了，火锅便成了炙手可热的餐食。特别是热辣辣的火锅，在寒冷的冬季就像是一抹暖和的阳光，让人欲罢不能。可是，女性的经期是一个特殊时期，在饮食起居等方面都要格外注意，否则可能会引起痛经等。那么，冬季吃火锅如何避免痛经呢?
经期的饮食注意事项：
(1)应忌冷：祖国医学表明，冷则滞、热则行。月经食品冷，伤胃消化不好，二是容易损坏人类阳气，冷会停滞，导致经血不畅，甚至太少。在盛夏季节，月经期也不能吃冰淇淋等冷饮。饮食是适合以温热食物为主，有利于血液畅通。在冬天，也可以适当的吃具有温补功能的食品，如牛肉，鸡肉、桂圆、枸杞子。
(2)切不可饮食酸辣：月经期可以经常感到很累，消化功能变弱，食欲不振等。为了弥补损失的营养需要，饮食应该是吃新鲜食物，不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏和污染少。在月经饮食上应该进补清淡、易于消化为主，不吃油炸的食物，以免影响消化及辛辣的刺激导致月经血太多。
(3)注意要荤素搭配，以防止缺铁：月经食品应富含铁和促进食物的消化和吸收，鱼类和所有的动物肝、血、肉，蛋黄和富含铁的食物。生物活性高，易吸收。大豆，菠菜中丰富的植物里面的铁元素，它是不容易被胃肠道吸收。
经期应平衡的饮食原则，并结合特定的生理需要提供一个合理的饮食，在喜欢打火锅的冬天，你真的想“节食”是不容易的，事实上，只要更换火锅食用办法，例如用清淡的锅底，多点一些新鲜的蔬菜和动物，不仅吃的开心，还可以给身体所需的营养物质。
所以，想要避免甚至缓解痛经，一定要注意经期饮食的忌讳，也要多食用对身体和缓解痛经有帮助的食物。忌辛辣、冰冷、不宜于消化的食品，吃火锅也要吃有营养的清淡火锅，这样就不会导致痛经。
月经不调的表现有很多情况，如月经提前7天以上或一个月来潮两次;月经发黑，月经血鲜红、淡红、紫红、发黑等;月经量少，月经量明显减少，月经淋漓不尽等。
那引起月经不调的诱导因素有哪些呢?根据医学研究表明，导致月经不调的因素有以下几种。
一为情绪异常引起的月经不调，改因素一般指的是患者长时间精神紧张或处于高度压力下或者受到某些重大的刺激引起的精神方面的异常，从而导致内分泌失调引起的月经失调。
二为寒冷刺激引起的月经不调甚至闭经，这种情况一般由于女性的爱美天性导致的。很多女性为了保持苗条的身材形象而在寒冷的冬天选择穿裙子或者薄薄的丝袜等，此时，寒气侵入体内引起体寒体虚症状导致月经不调。
三为节食引起的月经不调，这种情况一般表现为节食引起营养不良，自身体内功血量不足，出现体虚，内分泌失调的现象导致月经不调。四为嗜好烟酒引起的月经不调，这种情况一般认为研究含有对人体有害的化学物质进入人体，对女性朋友内器官例如肾脏等进行攻击，使器官受到损害，引起女性体内阴气不平和，导致月经不调。
综上所诉，女性月经不调的主要因素还是阴气受到损害，肾脏能能遭到破坏。对此，中医养生学提倡女性朋友多吃滋阴补肾食物。因此，月经不调多吃滋阴补肾食物，只有把阴气和肾脏保养好了，才能潇洒地和月经不调挥手告别。
我们都知道月经对女人的重要性，它直接影响着女性孕育下一代，对人类的发展都是至关重要的。可是目前女性中不乏闭经的现象发生，闭经可能是由多种因素引起的，其治疗方法也是多种多样，而中医疗法近几年来备受推崇，不仅由于其副作用小，而且可以从根本上治愈闭经。
中医治疗闭经是常见的治疗方式。由于身体原因造成的闭经也需要调理好身体来治疗，中医可以根据患者的具体情况来制定方案，对患者来说针对性更强，效果更佳，所以受到患者的青睐。下面我们从不同类型的闭经情况来分析一下中医治疗的方法。
肝肾不足型闭经是比较常见的闭经类型，多由于先天禀赋不足、肾气末盛导致的，而妇女大部分由于生育过多、房事过频导致肾精不足，从而引发闭经。除此之外，还有气滞血瘀型闭经、痰湿凝滞型闭经、肾虚精亏型闭经和气血虚弱型闭经几种类型。
关于各类型的闭经，中医治疗闭经的方法如下：
1、刮痧：可以用牛角制成的刮痧板或边缘光滑的汤勺、铜币或硬币在施治部位上顺序刮动的治疗方法。也就是俗称的刮痧治疗，对闭经有很好的治疗效果。
2、中药：患者可以服用对症的中药来调理身体，从而达到治疗闭经的目的。
3、药膳：常用的药膳为木耳核桃糖。用量为：黑木耳，红糖，胡桃仁，黄酒适量。方法为：将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。服用方法：一天两次直至月经来潮。
除了以上三种中医疗法外，还可以采用针灸治疗和拔罐治疗，都可以对闭经症状有所帮助。
许多女性认为月经是比较麻烦的，闭经反倒轻松了，但实际上闭经应该引起我们的高度重视，千万不要不当一回事，无月经体内的毒素和淤血无法排出体外，对女性的身体是百害而无一利的，因此发生闭经现象要及时到医院进行检查，并对症治疗才能早日恢复健康。
