月经不调是常见的女性妇科疾病。如果不去调理就会引发很多妇科疾病。在冬季，很多女性会选择打火锅，喝啤酒，吃一些辛辣的东西。也会很容易受寒。这些行为会很容易造成月经不调。所以在冬季应该如何调理月经不调呢?
一、益母草红枣汤：
20个红枣，10克益母草，10克红糖，将材料加入适量的水煲成汤，每日早晚各1次。适用于经期受寒导致月经不调。
二、益母草鸡蛋汤：
两只鸡蛋，30克益母草，将鸡蛋、益母草洗净加水炖，吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞导致的月经过少。
三、豆腐米醋汤：
200克米醋、250克豆腐，一起煮熟后再饭前吃。适宜于经期短、经血深红、量多的女性。
四、红糖山楂饮：
50克新鲜山楂，40克红糖。将红糖和山楂放在锅里加入适量的水煮至30分钟。。可以活血调经，主要治妇女有经期错乱。
五、红花山楂酒：
30克山楂，15克小茴香，250克白酒，将材料放在白酒中浸泡一个星期。每次30克酒，每日2次。可以活血化瘀。主要治经量少、结块、腹痛、。注意不要吃生冷食物不要受寒。
六、、茴香酒：
15克青皮和小茴香，250克黄酒，将小茴香、青皮洗净，放酒内浸泡3天，即可饮用。每次30克，每日2次，如果不喜欢喝酒，可以用醋代替。功能是疏肝理气。主要治经期不稳定、经色不正常、结块、乳房和小腹胀痛。
以上就是在冬季应该怎样调理月经不调。这不仅是普通的菜谱，这些菜谱可以帮助我们调理月经。如果各位女性觉得对自己有用不防纪录下来，以防不时之需，只要在生活上多加注意可以使我们的身体变得越来越好。希望各位女性在月经期间要保养好自己的身体，不要做一些经期不能做的事情。
提起月经，每个女性都不会感觉陌生，大部分女性对月经并没有什么感觉，既不会对它有喜爱感，也不会对它有憎恨感。但是如果提起的是随着月经而来的痛经，多数女性都会对它感到憎恨，因为它带来的痛感实在是太强烈了，以至于严重后根本无法正常工作。那么，在女性痛经时吃什么食物好呢?
其实存在很多种食物都能多多少少的缓解痛经，但是必须要吃对食物，如果女性在痛经时吃了寒性的食物，则可能加剧痛经的痛感。而缓解痛经的食物既有水果，又有食物，甚至有些饮品都是可以缓解痛经的。
缓解痛经的水果可以是榴莲，由于榴莲的果肉含有一些人体里没有的微量元素，人体在摄入榴莲果肉后便会摄入这些微量元素，那么则可以具有缓解经痛的作用。同样的，苹果由于含有植物雌激素，那么女性摄入后可以调理自己身体内的激素平衡，起到一种缓解痛经的作用。
缓解痛经的饮品可以是红糖茶、姜糖茶，由于红糖和姜又具有调理女性月经的作用，对痛经也有一些缓解的作用，而二者结合一起泡茶对缓解痛经的效果更佳。每日早上喝一杯，痛经即刻被缓解。
缓解痛经的食物可以是黑巧克力，在经期中服用适当的黑巧克力可以有效缓解痛经的疼痛感，但是黑巧克力不可多吃，否则会带来其他一系列肥胖等副作用。
女性在痛经时吃很多食物都有助于缓解痛经，尤其是水果类，很多水果都有缓解痛经的作用，但是不能盲目的吃水果，一些寒性水果尤其不能吃。可以尝试吃一些榴莲、苹果、荔枝、龙眼、香蕉等。这些水果都是非寒性的，并且可以有效缓解女性的痛经。
当随着女性年龄的增长，尤其是过了40岁后，会或早或晚的出现闭经的现象，我们都知道，由于闭经对女性的危害是不可忽视的，闭经会使我们女性同胞出现快速的老化，我们可以提前了解一下闭经前的症状，以便自己能及时发现问题，及时处理。
首先生理上会出现与以往不同的症状：一是会出现月经长时间不来，比如超过六个月不来，这个是闭经蕞常见的症状了。如果只是一个月或者两个月不来应该是出现了月经失调，是不同于闭经的，可以去医院来检查一下的;二是出现性欲减退和阴毛以及腋毛脱落、甚至大部分的皮肤变的发黄，尤其是脸部的皮肤，这些都是闭经的一些比较明显的症状，这时自己一定多吃一些清淡的食物，但切记千万不要胡乱的服用激素等东西，那样对我们的身体肯定是没有好处的。三是潮红潮热，大部分女性多是往往是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，然后再发展到胸部及四肢，然后出现继而出汗，严重的可伴有心悸。有的甚至病人汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常感心悸;四是骨质疏松，当然浮肿应该是为常见症状。五是还有部分女性出现食欲不振、消化不良、挑食厌食、口腔异味、便秘等消化道症状。
然后再心理上也会出现与之前较大的区别，我们应该小心应对。大部分的女性多是头疼，最严重的有时剧痛，眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、更常见的是喜怒无常，常因为小事情就发脾气，无故发火，不能很好的控制自己的情绪。
不管是生理还是心理上的状态，只要在45岁之前出现，我们都应该去医院小心的检查，如果过了45岁，我们可以调整好心态，正确面对身体的闭经带给我么的异样，正确对待我们年龄的衰老。
本应踏入更年期以后才道别的月经，却很多的年轻女性出现和月经提前告别的现象。归根到底，这种年轻闭经大多是因为现代女性精神压力越来越大、女性们盲目节食减肥….一部分女性甚至觉得闭经还不错，因为省去了不少的麻烦。但是大家知道吗?其实年纪轻轻就闭经是有很多的危害的。
年轻闭经的危害通常有下面几种：
1.加速衰老。我们都知道，卵巢是保持女性魅力的秘密。而闭经，则意味着卵巢功能的逐渐消退，雌激素的含量低，这也意味着细腻水嫩的皮肤即将不再、丰满的身材即将不再，意味着皮肤开始耷拉发黄、皱纹开始爬出、毛孔开始粗大，意味着衰老即将提前来到。
2.出现更年期疾病。年轻女性闭经以后，就如同提前迈进了更年期。她们容易出现三高，容并引发一系列的心脑血管疾病，例如冠心病等等。除此之外，年轻女性闭经后的运动系统还可能出现退化。例如常常感到腰酸腿软、骨质疏松等等。
3.不孕。年轻闭经，意味着分泌已经严重絮乱，雌激素分泌水平十分低，卵巢的功能也逐渐地退化，其他的生殖器官也逐渐出现提早衰退且慢慢功能性萎缩的现象。这意味着，女性的卵泡没有正常生长的条件，排卵无法进行，那么也就无法正常地怀孕了。因此，年轻女性闭经是对生殖功能的一种破坏，是会导致不孕的。
年轻闭经除了上面的生理性危害以外，它对女性的心理也会造成无形的伤害，它可能让一些女性因提前闭经而出现抑郁症、自卑症等等心理的障碍，严重影响女性的正常生活。
年轻闭经是一个不容小觑的问题，女性们千万要重视，不能置之不顾，因为它对每一位女性患者的身心都会造成很大的影响的。但是，患者也不必过于忧心，很多的年轻闭经经过治疗以后是完全可以治愈的。因此，患者要积极接受治疗，合理补充营养，提高自己的身体和心理健康水平。
