更年期闭经的女性可以吃的食物有很多，通过饮食来进行一定的调理也是很有帮助的，多吃健康的食物，使身体的营养平衡，然后多注意减少辛辣刺激性食物的摄取，对于缓解更年期闭经疾病还是有很好的效果，那么女性更年期闭经吃什么?
1，更年期闭经的女性应该在饮食上面注意吸收营养，达到身体的一个平衡，多吃清淡的食物，记住一定不要吃过于辛辣刺激的食物，过于油腻的食物也不要吃，这些都会扰乱患者体内的内分泌功能，加重疾病的扩散，还有就是一定补药吸烟还有喝酒。
2，患者可以选择多吃一些含维生素丰富的食物，比如说一些有益身体的水果和蔬菜，b族维生素对于女性患者调理闭经有一定的帮助，当然患者在平时一定要多注意，早睡早起，不要熬夜，合理的作息时间，还有日常一定要多喝水，能够有效的帮助缓解更年期闭经的现象。
3，除了饮食上的调节之外，患者平时还要注意养成良好的生活习惯，尤其要注意保证良好的睡眠，患者的生活一定要规律，平时可以试着参加一些体育活动多到户外走走吸收新鲜空气，还有多听歌，适当的可以出去散步、旅行来调节焦躁的情绪，跟别人接触一定要友善，不要出现不耐烦、紧张、恐惧的心态，要注意调节。
温馨提示，更年期闭经是一种生理上的疾病，很多女性可能都会经历，发生之后一定要调节好自己的情绪，还有配合医生积极的治疗，生活习惯上要保持健康的方式，饮食也要变得有规律，还有就是多锻炼身体。
在我们的生活当中许多的女性朋友都有着痛经的情况，但是她们都觉得这并不算什么大事，所以会一忍再忍，其实这种做法是不对的，痛经的危害是非常大的，所以不可以一忍再忍，今天我就来为大家介绍一下痛经的四大危害，希望能够对大家有所帮助。
会引发妇科疾病是痛经的危害之一，很多的女性朋友之所以会患上乳腺增生这种疾病大多都是由于出现了痛经的现象而没有及时的进行治疗而引起的，如果比较严重的话还可能会引起多种妇科疾病，所以大家一定要引起重视，出现痛经的现象，就应该尽快的进行治疗。
会让女性朋友过早的衰老，这是痛经的第二大危害，经常痛经的女性大多都是面色灰暗，皮肤干燥，气血失调，这样的话就会导致衰老加快。
痛经还有可能为引起夫妻间性生活不和谐的现象，痛经会使得女性朋友阴道萎缩，干燥不舒服，在进行性生活的时候会比较容易出现疼痛的现象，如果长期如此的话就会比较容易导致夫妻生活不和谐。
痛经也是不孕不育的预兆，调查数据证明不孕症的患者当中大部分的人都有着不同程度的痛经的现象，而且还发现痛经的现象消除，患者也会随之受孕，所以痛经是会影响到女性朋友生育的，为了自己的健康着想，不管痛经的现象严重不严重，大家都应该去医院做个检查。
上文已经为我们介绍了痛经的四大危害，相信大家现在应该也都知道了，痛经的危害是非常的大的，所以对于痛经这种现象，大家一定要引起高度重视，不管严重与否，只要有着这种现象就应该去医院进行相应的检查。
月经不调，很多女性都会遇到，也因此而常常感到苦恼，月经量多或量少，月经出现时间常常提前或推迟，都会困扰着女性朋友。那么黄体酮可不可以治疗月经不调呢，很多女性也许都还不知道。其实黄体酮是可以治疗月经不调的，但是必须慎重使用。引起月经不调的原因很多，如果不知道月经不调引起的原因，而滥用黄体酮进行治疗，会对人的身体产生不利的影响。
黄体酮的药理作用有：1、在月经周期后使用可以使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，增厚内膜，为受精卵植入做好准备。2、黄体酮和雌激素的共同作用，可以使乳房充分发育，为产乳做准备。3、黄体酮主要用于习惯性流产、痛经、经血过多或血崩症、闭经等。对于不是由于泌乳素升高引起的停经女性，一般会先用黄体酮进行试验性治疗，使用黄体酮后，月经来的话，就说明是孕激素不足，可以继续使用;如果月经没有来，就有可能是其他原因引起的，应停用黄体酮。
引起月经不调的原因有：情绪异常，寒冷刺激，节食，嗜烟酒。情绪异常，如长期的情深压抑、紧张或受到重大刺激和心理创伤，都会导致月经失调。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会引起月经不调。女性经期受到寒冷的刺激，使盆腔内的血管收缩，从而引起月经过少。过度节食，由于身体摄入的能量不足，体内脂肪和蛋白质被消耗，是雌激素缺乏，影响月经来潮。香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
黄体酮对由于孕激素不足导致的闭经有显著的治疗作用，而其他由情绪异常、节食和嗜烟酒引起的月经不调不适用于黄体酮的治疗。平时女性朋友应保持愉快的心情，控制情绪，少发脾气;不应为了追求身材而忽视了自身的健康而一味的节食，节食只会让身体更加虚落;不要嗜烟酒，嗜烟酒的女性是不抽烟喝酒的女性患上囊肿的3倍，因此，要戒烟酒。平时也要锻炼身体，增强身体素质，注意劳逸结合。
女性朋友在来月经期间，总是会出现痛经的问题，痛经对女性来说影响是比较大的，甚至会导致眩晕，头晕，以及全身乏力的症状出现，遇到这些情况，就必须要通过一些方法来应对，这样才能有效缓解痛经，那么再出现痛经后，如何去寻找一些减轻痛经的方法，才能有效针对痛经的问题，进行合理的缓解。
相信很多人对减轻痛经的方法上，大家会通过去用一些避孕药来缓解痛经，可是这些方法都是不行的，首先在痛经期间，并不是喝一些热茶就是好的，痛经期间可以喝热水，但是要注意喝热茶，会导致痛经疾病加重，还不利于血液循环，所以女性朋友们一定要避免去饮用热茶，可以多喝些柠檬果汁以及热牛奶。
痛经比较严重的，可以去泡温泉，水温的流动，能够增加局部的肌肉松弛，以及神经弹性，这样也可以有效通过浸泡舒缓，让全身的神经输送缓下来慢慢的放松。
练习瑜伽也是一种不错缓解痛经的方法，平时针对痛经的现象，大多数都是因为平时子宫的收缩变慢，身体的寒气太多导致的，所以通过练习瑜伽弯腰，贴一个热水袋在小腹部，这样可以有效缓解痛经，减少女性痛经感加重，同时大家要注意的是，一定要进行滋补，适当的调理身体，并且到医院去查看，究竟身体中是不是有其他疾病导致痛经出现。
针对许多痛经的患者，在平时调理的方法有很多种，首先可以通过食疗方法修复体质，然后再通过合理的药物调理，针对长时间痛经得不到恢复的患者，可以通过服用中药来调节体质，达到治疗的效果。
