女孩痛经一般小腹会疼痛比较明显，还会觉得很胀，疼痛难忍，很多女性一直觉得痛经是很正常的现象，所以就没有及时的治疗，其实引起痛经的原因有很多，需要去检查才能更好的用药，不要盲目的随便用药，这样会导致病情的加重，痛经期间女性还是需要可以进行相关的调理。
1，如果女性经常在月经期间出现痛经的现象，那么最好在每个月月经到来之前选择一些有营养的食物来进行补充，比如多吃一些含镁元素的食物，一般粗粮中含有比较多，日常还有就是一定要多锻炼身体，积极的运动，可以有效的缓解痛经带来的疼痛效果。
2，患者还可以采用药物治疗的办法，不过最好用中药，西药会导致月经紊乱，身体出现很多不适应的症状，中药调理是效果最好的，尤其经常痛经的女性，可以有效的缓解和治愈，日常生活中还是需要多吃一些清淡的食物，最好是维生素的水果，不要吸烟喝酒。
3，痛经期间的女性还要注意自己的卫生习惯，不要随便的跟他人发生性关系，以免交叉感染，还有就是最好用暖水袋进行热敷，这样可以有效的缓解疼痛，还有就是可以用一些针灸、按摩方式来缓解，效果也是很不错的，生活作息一定调整好，早睡早起，不要熬夜。
总之，痛经对于女性来说影响很大，女性患者还是要尽早的治疗，月经期间女性的心态一定要调整好，不要因为疼痛变得脾气很暴躁，这样会加重痛经的症状，所以女性一定要适当的调节，痛经期间不要随便的用药，不要吃一些止痛片，这些都会对于身体有负面的影响。
月经，相信这个词对每个正常的女性来说都不陌生。在一个大约的周期内，尚未停经的女性都会定期发生一次月经，而月经对于少部分女性来说就是件正常事，但对于月经时会发生痛经的女性，便是一个煎熬了，痛经常常会使得她们生活不能自理。那么，痛经可以依靠吃什么来调理呢?
其实很多食物和食材都具有调理痛经的功能，但是很多都是不为人所知。其实痛经就是调理自己的身体，并且在月经期时尤其重要。而现在就列举几种常见的调理痛经的食物。
很多女性一谈到痛经，第一件事就想到的是红枣，认为红枣是调理痛经的好食物，其实红枣对调理痛经并没有太大的作用，它主要作用是补充血液，补充女性在月经时流失的血液。而榴莲则是一种调理痛经的最好食物，榴莲中含有一些不常见的微量元素，人体吸收这些微量元素可以有效的缓解、并调理痛经的症状。经过调查，百分之75以上的痛经女性在吃过适量的榴莲后都能多多少少缓解痛经的症状。香蕉也是如此，香蕉由于含有大量的维生素，而且味甜，适当吃两根也可以缓解和调理女性的痛经症状。
女性在月经期时也要注意自身调理，可以在经期早上煲一碗生姜红糖水喝，经期时喝生姜熬制红糖水可以有效调理自身，并缓解痛经的症状。
痛经的现象在我国较年轻的女性身上发生较为明显，由于痛经不完全是因为病症，绝大部分痛经都是原发性痛经，是一种正常的生理反应。所以痛经最重要的还是调理和缓解，调理久了，痛经就不会再频繁的出现，也不会让女性疼痛难耐。
大部分女性在月经期期间都经历过痛经的情况，根据每个女性的不同体质，由于痛经所引发的并列症状也有不同，同时针对痛经所应该采取的对应的治疗手段也应该不同。轻微的疼痛并不会对女性的日常生活造成影响，但是却会影响女性的心情，使其变得易爆易燥，很容易带来烦恼。但是如果疼痛很严重的话，就会对正常的生活造成影响。针对普通的痛经，我们可以从平时的生活习惯入手调理，特别要注意保暖还有饮食上的调理。
在平时的时候，我们可以在日常的喝水饮用方面多注意，因为这也可以帮助我们缓解痛经的问题。简单的喝汤喝水就可以缓解困扰我们很久的痛经问题，我们又何乐而不为呢。接下来就让我们来了解一下，几个简单的喝的治痛经的方法。
第一个是用红花和当归同时煲煮，还要在汤里面加一些其他的中药，一起煮沸后，在睡前饮用。第二个是石英汤，主要是紫石英，全当归，外加一些其他祛风散寒的药材一起煮沸后服用的。第三个是吴茱萸汤，主要是加当归，肉桂，丹皮，吴茱萸等一起煮水煎服，可以起到健脾养血，行气解郁的功效。网络上还有一种偏方，玄胡益母草煮鸡蛋，也是一个不错的选择。还可以在经期开始前的一周开始用艾叶泡脚，每日半小时，直到上半身出汗为止。如果觉得以上的几个方法都过于的麻烦的话，患者可以简单的煎服几次红糖姜茶，效果也是可以的。
以上的简单介绍让我们知道了这几种简单治疗痛经的方法，没错这些方法不仅有助于我们的身心健康也有助于缓解痛经，对于处在各行各业的女性朋友们来说都是值得推荐的。希望其中能有帮到你们的方法。
有很多女性朋友都有痛经的症状，一到经期，就痛得直不了身，只能窝在床上，怀里紧紧抱着一个热水袋，捂在小腹前以缓解疼痛。其实在平时生活中，如果吃对了食物，痛经现象能够得到很大的缓解。首先，让我们了解什么是痛经。
痛经为最常见的妇科症状之一，是在月经前后或这月经期间，下腹部出现疼痛、坠胀，同时伴有腰酸等，症状严重的甚至会影响到正常的生活和工作。痛经常出现在青春期，在初潮后一两年多见。疼痛最早出现在月经前12小时，月经第一天的疼痛最严重，持续两三天后会有所缓解。并且会伴有腹泻、恶心、头晕、呕吐、乏力等症状，严重时脸色发白、出冷汗，还有可能晕厥。
痛经应该吃什么?痛经严重者建议去正规医院检查治疗，按时服用医生开具的药物。情况不严重的，可以通过饮食调节来达到缓解痛经的效果。
多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、糙米燕麦、谷类食物、全麦面包等食物，这些可以调整月经及镇静神经。还要摄取足够的蛋白质，多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期流失的营养。另外，富含维生素B群的食物，如核桃、腰果、干豆等也要多吃。
总之，很多食物都可以对痛经有所缓解。生姜、红糖可以祛寒，红枣、乌鸡是滋阴补血的食物，这些耳熟能详的食物对缓解痛经特别有效。另外，还要养成规律的作息，坚持适度的锻炼，保持良好的心态。只要坚持做到这些，痛经之类的症状一定会消失的无影无踪。
