在我们的生活当中有不少的女性朋友都饱受痛经的折磨，你知道吗?其实如果我们能够在平常的生活当中多加注意的话，也是能够有效的缓解痛经的现象的，那如何缓解痛经比较有效呢?下文已经告诉了我们这个问题的答案，大家一起来看看吧。
如果女性朋友在处于经期的时候情绪不太好的话就会比较容易出现痛经的现象，所以大家在处于经期的时候一定要注意保持良好的情绪，同时还应该注意不要让自己受凉，尤其是不能够喝凉水，还应该注意保持充分的休息。
红糖水能够有效的促进血液循环，从而达到缓解痛经的目的，所以如果出现了痛经的现象的话，女性朋友也可以适当的喝一些红糖水，或者在腹部进行局部热敷，这样也能够起到缓解痛经的作用。
当然饮食方面的问题也是非常重要的，女性朋友在经期期间一定要注意不要吃凉性的水果，可以适当的多吃一些含钙量比较丰富的食物，这样的话也是能够一定程度上缓解痛经的现象的。
含有咖啡因的食物会对人体造成一定的刺激，使得人变得精神紧张，这样的话月经期间的不适也会随之加重，所以女性朋友在处于经期的时候还应该尽量的避免饮用茶以及咖啡等饮品 ，油脂类和辛辣刺激性的食物最好也是能不吃就不吃，这样的话才能够有效的避免出现痛经的现象。
上文已经我们介绍了几种能够有效的缓解痛经的方法，想必大家在看了以后应该也是都知道了该采取什么样的方法去缓解痛经了，其实上文当中所为我们介绍的几种方法都是十分的实用的。如果你或者是你身边的人也有着痛经的现象的话，不妨试一试这些方法哦，相信结果一定不会让你失望。
治疗痛经症状，比较常见的药物有益母草颗粒，艾附暖宫丸以及坤灵丸，这三种药物都可以有效缓解痛经的症状，也有暖宫调经的作用。在日常生活中，痛经是一种非常常见症状，一些女性朋友只是吃一些止痛药，其实，这是错误的，因为长期服用止痛药的话，人体会对其产生依赖，所以，止痛药是不建议使用的。
治疗痛经的药物有益母草颗粒，它可以治疗月经不调，也可以有效的缓解患者痛经的症状;艾附暖宫丸具有理气养血，暖宫调经的功效，也可以调理月经不调，从而治疗女性痛经的症状;坤灵丸可以用于调经，逐瘀生新，可以用于月经不调，或少或多，行经腹痛，子宫寒冷的症状，就可以缓解患者患者的痛经症状。这些药物都可以有效的治疗女性患者的痛经现象，有利于患者健康。
痛经是女性常见的症状，而且痛经是一种严重的妇科疾病，女性朋友们一定要引起重视，应该及时的到医院接受治疗。上面所说的三种药物，都可以有效的缓解女性痛经的症状。千万不要使用止痛药，来缓解症状，这样会导致患者对止痛药产生依赖，这样只会对患者身体造成伤害，所以，患者一定要使用正规的药物，来治疗疾病，要不然只会使患者的病情加重，这是万万不能的。
总之，出现痛经症状，一定要及时的用药物控制住，因为痛经也是一种妇科疾病，是不容轻视的。在平时的生活中，一定要注意经期时的症状，也要注意饮食，不要吃太冷的食物，也要吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的食物，还有要注意经期的卫生，这也是很重要的，这样可以有效的避免很多疾病的发生。
对于很多女性来说，最大精神折磨，就是每个月都要接受痛经的洗礼。每个月总有那么特殊的几天，气色会变差，体质会变得虚弱。在这个阶段女性最容易受到外界的刺激变得神经暴躁，这个时候如果雪上加霜的出现了痛经的现象，对于女性来说就是一个非常沉重的打击。
所以男性朋友们一定要记下以下的几种食物，因为这些食物对于缓解女生痛经都有很大的效果。
首先在经期必须备有的食物就是红枣。红枣不仅可以养血，还可以帮助女性补充能量!红枣里面有丰富的铁元素和维生素，这两种物质都是制造血红蛋白必备的元素。在女性经期内，血液循环的特别迅速，所以需要大量的血红蛋白。所以红枣成为了女性经期缓解痛经的最主要的一大帮手。
除了红枣可以缓解痛经以外，香蕉也可以有效地缓解女性痛经的现象。因为香蕉里面也含有丰富的维生素，可以保证女性的情绪稳定，帮助女性快速的进入睡眠，还可以缓解腹部疼痛。所以香蕉也成为了，女性经期必备的食物。
除了补充维生素以外，在女性的经期内，女性的身体还需要补充大量的蛋白质，蛋白质也可以缓解痛经。丰富的蛋白质，也可以安定人的心神让人不至于那么紧张。有了一个美好的心情，就可以忽略生理上带来的疼痛。
除了上面介绍的三种食物以外，其实还有很多食物都是可以帮助缓解女性痛经的。比如桂圆，榴莲，花椒等等。但是要注意的是女生痛经不仅仅要在食物上进行缓解，也可以在外部进行有效的缓解。在女生痛经的时候可以让女性用热水袋敷腹部，这样做也可以有效的缓解痛经，还可以使女性的腹部有一个温暖的环境。保证了女性腹部的血液流畅。
闭经光听这个名字就能听出什么意思来了吧，闭经我们就可以理解成经络堵塞不通等，这个方子就是活血通经。它还有一个名字叫舒肝活血通经汤。它的组成就是咱们平常见到的炙香附，吴萸连，姜川朴，紫丹参，川楝肉，炙元胡，丹皮，半夏，赤白芍各，焦三仙各适量。把这些个药材放到铝锅里进行水煎服，一天一次，不能多喝。
接下来我再给你们介绍几种中医治疗闭经的方法，有比较好的效果的，如下气滞血瘀型闭经，咱们就要用药店里能买到的当归、熟地、益母草各适量，在用白芍、香附、红花、茯苓、白术、川芎、柴胡、甘草适量。咱们要把上药经过水煎三次后合并药液，你们要记得要分早上、中午、晚上内服，坚持一个月，你们就会发现自己的身体慢慢的就会发生变化。有的女性青春期就闭经了，咱们可以用这些中药进行调理，用麻黄、桑白皮、桑叶、香附、牛膝各适量，白芥子、仙灵脾、石楠叶各三十克，熟地、益母草。把以上提到的中药材放到铝锅里进行水煎服，一个月必须得保证喝十次以上才会有效果。
黄芪白术汤也能治疗闭经这个方子适合所有的闭经患者咱们就用黄芪，白术、熟附片、桂枝、枸杞子、女贞子、菟丝子、覆盆子、留行子、茺蔚子以上提到的中药材和适量。水煎服以后每日坚持用一次，用到二十天左右就能发现身体里有反应，得坚持用药治疗，还有一种方子这种方子我们日常就可以用到，用猪肝跟绿豆，把绿豆煮熟，把猪肝剁碎放到锅里加绿豆再煮十分钟左右分三次服用每日一剂直到治好为止就行了。
以上就是我为你们整理的一些中药的方子是比较有效果的。您们还可以用食疗的办法，咱们用苡米，炒扁豆，山楂，红糖适量，四味同煮粥食。每天吃一次每个月要坚持吃一个星期，最好是每天坚持吃，这就是活血化瘀的，还可以鳖甲，白鸽。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天一次，坚持每个月吃五次以上，要记得坚持到底，不能半途而废，自己的健康不是闹着玩的。最后祝你们早日康复，恢复健康过正常的生活。
