相信只要是个女人都会经历月经来潮，但是月经期间以及月经来临前后女性的身体状况非常的差。大部分女性都会出现小腹胀痛，胸部肿胀情绪暴躁长痘以及睡眠不好的情况。这是由于经期身体激素出现变化导致的，所以女性月经期间一定要注意保养。那么，女性经期如何保养，还有怎么利用经期丰胸呢?
女性月经期间的保养方式有很多，首先女性月经来临的时候，一定要注意休息，保证充足的睡眠。还有女性月经期间，要采用温和的护肤品，并且要注意T区去油。月经期间皮脂分泌旺盛会导致毛孔堵塞，而且会形成色素出现黑斑，所以出门的时候一定要注意防晒。
这属于月经期间的皮肤护理，女性在月经期间还要保持稳定的情绪，并且进行促进生产新陈代谢的有氧运动，可以避免肥胖。月经期间，女性还要均衡饮食，并且要多喝水，及时补充人体需要的各种元素。能够有效的增强女性经期的免疫力和抵抗力，避免一些疾病的出现。
月经期间也是丰胸的最好时机，食物是丰胸的最重要方法。女性在月经期间要多补充营养，使用各种补血食品。木瓜是天然的丰胸食物，木瓜配合酸奶，能够有效的进行丰胸，还能够达到美白的效果。女性月经期间要多按摩乳房，能够促进乳房的血液循环和淋巴回流，达到丰胸目的。
月经期间是女性保养的重要时期，但是并不是只有在月经期间才能够进行保养。女性在日常生活中，也要积极进行皮肤保养和进行丰胸的护理等。你先只有疼爱自己才能更好的受到他人的疼爱，丰胸、美白还有健康对于女性来说都非常的重要。
女生一般在青春期时会有第一次月经，身体状况的不同也会影响月经到来的早晚与量的多少，经期的来到会有一部分人感到不适，比如乳房胀痛、小腹阵痛、便秘或腹泻等症状，经期好比小月子，照顾不周可是会落下毛病的，那么在经期我们该注意饮食的哪些忌宜呢?
1、经期时，我们的腹部会感到比平时更凉，这可能会引起腹痛，俗称痛经。做好保暖工作，不要穿短裙，下身着凉经痛会加重，放一个暖宝宝或者热水袋在腹部能减轻疼痛，或者喝一些红糖水、姜母茶、肉桂茶。清水煮藕或者藕粥可以健脾和胃、养心安神，藕能通气，亦为顺气佳品。
2、有些女性患有贫血的症状，容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。注意不要用眼用脑过度，睡眠要充足，可以吃动物肝脏或其他补血食物，红枣和枸杞可以泡茶喝，中药可以用当归和龙眼。有些女性较虚弱，一到经期容易疲劳，腰酸背痛，这类症状三餐不能少，多吃易消化、营养均衡的食物，中药可用莲子和黄芪。
3、大家都知道，女性来月经期间会有情绪波动，有的急躁，有的抑郁，有的低落，适当休息与运动，减轻心理与身体的负担，放松心情。炖排骨、牛肉时加一些萝卜，可以顺气健胃。玫瑰花茶也有宁心安神的作用。
女性月经期是一个不可忽视的时期，若是照顾不周，年纪稍大一点就会出现各种腰腿关节疼痛等毛病，补血补气很重要，养神宁心也需要。经期身体免疫力会下降，多注意私密处的卫生情况，不要疏忽而引起慢性疾病，更要注意不要喝冷饮，吃辛辣的食物，烟酒也要禁用，合理安排饮食，才能起到进补养生的作用。
月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调，按民间说法，喝红糖生姜水能调养。但最近有妇科医生指出，月经不调慎喝红糖生姜水，月经不调喝红糖生姜水，不仅不能缓解病症，甚至会加重病情。这到底是怎么一回事呢?
妇科专家介绍，有位病例，出现月经的情况很长时间了，一直没治疗过，只是按老人说的，喝点红糖生姜水。准备要孩子了来医院做检查，这才发现她的月经不调是由多囊卵巢综合征引起，此病的注意事项就是不能过多的摄入碳水化合物。针对这位患者的月经不调，红糖生姜水不仅起不到作用，反而加重了她的病情。
造成月经不调的原因有很多，有疾病因素、精神因素、生活环境改变、药物刺激等等，所以就不能只盲目的喝红糖生姜水来治疗。专家提醒，月经不调慎喝红糖生姜水。月经不调喝红糖生姜水，是民间的惯常做法，那时生活条件不好、营养缺乏，喝点红糖水可以补充点营养。但是现在生活水平提高了，没有必要迷信传统做法了。其实红糖生姜水只适合体质虚弱、气血不足的人。女性朋友，有月经不调的情况，最好先找出病症，再对症下药。
女孩们，出现了月经不调，不要恐慌，要对这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，应注意经期保暖，忌寒冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。请记住：月经不调慎喝红糖生姜水。
对于各位女性朋友们来说，最大的愿望就是拥有健康的身体，成功的事业以及幸福的家庭。但是很多女性朋友由于忙碌的工作，所以无法兼顾工作与身体健康。很多的女性朋友由于工作所以忽视了自己的身体健康，导致月经迟迟。这种现象让各位女性朋友们感到十分的苦恼，也让她们感到十分的疑惑。在我们的日常生活中，哪些原因会让月经迟迟不来呢?月经迟迟不来怎么办呢?
导致月经迟迟不来的原因有以下。第一个原因就是不健康的饮食习惯。很多得而女性朋友喜欢重口味食物，要知道这些重口味里面有很多的添加剂，这些添加剂会影响到各位女性朋友们的身体健康。第二个原因就是不规律的作息时间。女性朋友们如果为了看电视剧，看小说熬夜，那么是非常愚蠢的。熬夜这样的行为对身体的伤害是巨大的。第三个原因就是压力过大。女性朋友们可以根据自己的兴趣爱好选择适当的方法排解自己的心理压力。
月经迟迟不来又应该要怎么做呢?第一，就是要尽早的去正规的大医院做一个全面的身体检查。这样能够有效的排出器官发生病变的可能性。第二，就是要采取一些方法进行调理。各位女性朋友们可以吃当归煮蛋，对于生理周期不稳定有着非常不错的效果。第三，就是要改正一些不良的生活习惯和饮食习惯。这些都是导致身体不健康以及月经迟迟不来的罪魁祸首。
各位女性朋友们应该要对自己的身体健康负责，应该要对自己的人生负责。千万不要因为各种各样的原因影响了自己的身体健康。当女性朋友们出现月经迟迟不来的现象时，应该要引起重视，并且尽早的去正规的大医院采取科学的治疗方法。各位女性朋友们千万不要迷信所谓的偏方，这些对身体的伤害是极大的。
