对于女性来说，随着年龄的增长，慢慢会步入老年行列，从而导致出现一些更年期的症状，其中绝经就是更年期最明显的症状，而绝经后女性会衰老得更快，所以为了保持年轻，女性可适当采用一些方法来延缓绝经期，如饮食调理就不错，有四类食物可延缓绝经。
1、多增加蛋白质类食物，人体是需要多种营养才能保证健康的，其中20多种氨基酸有8种人体不能自已合成，这就要求我们要从食物中获取，可从乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这些食物可有效推迟更年期的到来，延缓绝经期。
2、适量摄取碳水化合物，碳水化合物主要存在于米、面、豆类、蔬果及植物的根茎内，它是提供热量的来源，过剩可转化为脂肪储存起来，而对于女性要推迟更年期的到来，要适量摄取碳水化合物。
3、要多补充含维生素的食物，维生素主要存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中，其中对于更年期的女性来说，有不少存在有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失现象，所以为延缓绝经期的到来，补充钙类食物很重要。其中乳类含钙最丰富，且易吸收，所以建议女性平时可喝1到2杯奶，以防止更年期骨折。
4、多吃富含欧米伽三脂肪的食物，这类食物也是可以推迟更年期到来，延缓绝经现象的，建议可多吃亚麻籽，它含有亚麻酸，而这种物质属欧米伽三脂肪酸，另外亚麻籽中还含有木酚素，是一种植物雌激素，不只可延推迟更年期，同时对于预防乳腺癌，子宫癌也有利。
以上就是四大类可延缓女性绝经的食物，这些食物对女性健康很重要，尤其是对于临近或是处于更年期的女性来说，多吃这些食物对于保证健康，减轻更年期的一些症状有很大的帮助，因此建议女性平时不妨可以多吃这些食物，以让自己保持更年轻的状态。
女性绝经后还有白带是正常的。不少女性会发现女性绝经后会出现白带的现象，引起女性绝经后白带的原因比较复杂，女性绝经后有白带属于正常的生理现象，女性绝经后体内雌激素分泌会出现不足的现象，这个时候女性需要多吃一些豆制品，及时的调理身体，调理女性体内雌激素分泌水平。
女性绝经后有白带属于正常的生理现象，女性绝经后白带异常或者白带突然增多，需要警惕妇科炎症或者妇科肿瘤的疾病，女性绝经后更容易患有妇科疾病，绝经后的女性是妇科肿瘤疾病的高发人群。
女性绝经后女性体内的卵巢功能，及输卵管运输功能会随之衰退，会出现体内雌激素分泌不足的现象，绝经后的女性可以合理的服用大豆异黄酮，能够有效的改善女性体内雌激素分泌不足的现象，可以很好的帮助女性度过更年期，能够预防和缓解更年期综合症。
女性绝经后需要加强身体的营养，应该要多吃一些优质蛋白含量较高的食物，女性绝经后有少量白带属于正常的生理现象，女性绝经后容易患有骨质疏松的疾病，绝经后的女性应该要及时的补充身体需要的钙质，可以多吃一些含钙的食物，适当的进行体育活动。
女性绝经后有少量白带属于正常的生理现象，女性绝经后人体内的雌激素分泌会逐渐下降，女性会出现雌激素分泌不足的现象，应该要多吃一些补充雌激素的食物，可以多吃一些优质蛋白含量较高的食物。
十个女性就有九个有过痛经的经历，相信每个人的记忆犹新，出现痛经后给心理上带来很大的苦恼，同时很多女性也很想知道出现痛经后是否会影响日后怀孕这问题。其实，对任何一个女性来说，能够拥有自己的宝宝，拥有幸福家庭是一件非常好的事情。但也需要杜绝一切有可能会导致不孕的原因。那么，女性出现痛经是否会影响怀孕呢?下面我们来具体详细了解吧。
痛经会不会影响怀孕还得具体进行分析，临床上导致女性出现痛经可以分为原发性和继发性两种，原发性痛经是生殖器官没有病症，主要多见于青春期和未婚的女性，这种痛经在女性正常分娩后就可以缓解以及消失。因此这种痛经的出现是不会影响女性的生育，不用担心痛经会影响自己日后生育问题。
另外一种痛经是继发性而导致，主要是由于某些妇科疾病而导致出现痛经，这情况就会影响女性的生育。比如女性患盆腔炎、子宫内膜炎以及肿瘤等疾病导致出现的痛经，这就会影响女性的生育。因此，出现痛经后的女性需要及时到医院做检查，了解导致出现痛经的原因，才能更好的针对性治疗，避免盲目治疗达不到标本兼治的效果。
一般正常情况的痛经是不会影响怀孕的，但是如果是某种妇科病导致的痛经，则有可能会引起不孕。如果出现该症状就要及时到医院接受检查，才能确保安全。具体而言，原发性痛经属于正常的痛经，不会导致不孕。继发性痛经则多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起，此时的痛经可能会对女性怀孕造成影响。
咖啡，在以前是用来提神的，很多人要是觉得疲劳就会选择喝咖啡来提神。但是，近些年来，喝咖啡逐渐成为了一种潮流，越来越多的人喜欢上了喝咖啡。有的人会说，我们喝的不是咖啡，是情调。有很多女性有这样的困惑，月经期间到底能不能喝咖啡?这个问题困扰着很多人，不要急，我下面就是要跟大家说这个问题。
大家知道，喝咖啡是可以提神，醒脑，驱除疲劳的，除此之外，喝咖啡还可以促进血液循环。但是女性在月经期间还是不要喝咖啡的好，因为月经期，我们的身体比较虚弱，喝咖啡的话，对我们身体的危害是很大的。月经期，很多女性都会出现失眠，睡眠质量不好的情况，这个时候我们就更不能喝咖啡了，因为喝咖啡是会导致失眠的。还有就是大家要注意了，喝咖啡会刺激我们的神经和心血管，这样的话有可能是会使我们的经量增多的，可能还会导致痛经。所以说，我们在月经期不要喝咖啡。
月经期我们可以多吃一些羊肉粥。我们要准备一些鲜羊肉，大米和葱，姜，食盐。先将羊肉洗干净切成片，然后和大米、葱、姜、食盐一起熬成粥就可以了。珠玉粥也是不错的，我们要准备一些生山药，生薏苡仁，龙眼肉和粳米。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将生山药和龙眼肉放进去一起煮成粥。我们也可以多吃一些芝麻肝，我们要准备一些猪肝，豆油，芝麻，面粉和鸡蛋，先将猪肝切成薄片，再用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，把锅烧热，再放入蘸上作料的猪肝，炸透就可以了。
现在，大家知道了吧，在月经期是不可以喝咖啡的，所以那些在月经期痛经却还喝着咖啡的人快醒醒吧，不要再被咖啡迷惑了。我们在月经期要远离咖啡，可以多吃一些补气益血的东西，注意休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠。
