女人每个月都有几天不适，这就是月经。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。每个人的体质何承受能力不同，这时候可不是多喝点热水就能解决的。那么月经究竟有多痛，痛到什么程度呢，属于哪一种级别呢?下面就为大家介绍一种可以测试自己痛经属于哪一级的小方法。
我们把月经的各项影响分类打分，看看自己占了几项，得了多少分。分数不同，痛经的级别也不同。我们主要归纳三个级别，一级轻度(10-14分)，二级中度(16-24分)，三级重度(26-30分)。
影响工作学习：2分;
面色苍白：1分;
腹痛难忍：2分;
腹痛明显：1分;
坐卧不宁：2分;
腰部酸痛 ：1分;
恶心呕吐：1分;
肛门附胀：1分;
用一般止痛措施疼痛暂缓：1分;
用一般止痛措施不缓解：2分;
疼痛一天以内：1分;
疼痛期每增1天：2分;
休克：4分;
冷汗淋漓：2分;
四肢厥冷：2分;
需卧床休息：2分;
自算经期表现分数 (基础分10分)
根据痛经程度可分为以下三类
(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。此类疼痛可以通过使自己保持心情愉快，多和姜茶、红糖水、花茶等，可以减缓自己身体的疼痛。
(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。这类疼痛已经影响了日常的工作学习，为了减少疼痛的影响，建议服用温和的可以活血化瘀的中药来调理。食物上忌口辛辣酸，减少接触低温不易消化的食物。
(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
这类疼痛身体已经拉响了警报，应该到正规的医院进行诊治，对症下药。
很多女生认为生理期的疼痛很正常，没有什么差别，但其实每个人的痛经级别是不同的。痛经除了会影响日常生活，久而久之还会对身体产生后遗症，严重者还会导致不孕。所以面对每月的生理期，根据自己的身体辨别疼痛级别，对症下药。女生每天保持好心情，远离不规则的作息生活，食物上尽量以清淡为主。
女性月经长期不来会给身体带来一些危害，女性月经长期不来会影响到女性，正常的排卵会给女性的生育带来不利的影响，女性月经长期不来很有可能是妇科疾病所引起的，女性月经长期不来也有可能是不良的生活方式导致的，女性需要及时的了解引起月经不来的原因，下面我们大家具体的了解一下，女性月经长期不来是什么原因?
第一，女性月经长期不来有可能是卵巢功能发育异常，卵巢功能发育异常会导致女性月经不调甚至闭经等妇科症状，卵巢功能发育异常会严重影响到女性的生育，会给女性的生育带来不利的影响，可能会导致女性无法正常生育。
第二，结核性子宫内膜炎会导致女性月经不来，由于细菌病毒的感染会导致女性患有子宫内膜发炎，女性子宫内膜发炎会导致女性出现闭经的妇科症状，女性出现这些症状需警惕是否患上了结核性子宫内膜炎。
第三，药物的幅作用会导致月经不来，女性如果经常服用含有激素的药物，可能会导致女性出现月经长期不来甚至闭经的症状，女性尽量不要经常的服用避孕药，长期服用避孕药会导致女性月经长期不来，会出现月经不调的现象。
第四，女性月经长期不来，很有可能是甲状腺功能异常，女性甲状腺出现问题一般会导致女性甲状腺功能低下，会影响到女性的月经，女性甲状腺功能异常会导致女性月经次数减少，月经量减少，甚至会导致女性闭经。
女性出现月经长期不来的现象，最好到医院进行相应的检查，女性月经长期不来，有可能是卵巢功能发育异常或者是甲状腺功能发育异常，女性长期服用避孕药可能会导致女性出现月经长期不来，甚至出现闭经的妇科症状。
大约在20岁左右，女性会迎来自己的第一次月经，月经是一种正常的生理现象，期间的饮食也是十分关键，女性不能乱吃东西，因为这会导致月经症状的加重，其实月经期女性不能吃的东西还是很多的，女性需要多去了解一下，除了不能乱吃东西，女性可以尝试一款不错的药膳。
韭汁红糖饮就是一道特别适合月经服用的药膳，可以驱走寒气，养血补血。月经期间不能吃寒凉的食物，西瓜和梨都是性寒的食物，多吃对于女性不利。牛奶会破坏人体对于镁元素的吸收不宜多喝。另外巧克力也不能吃，因为它会造成情绪的更加不稳定，而且巧克力本身的糖分高，容易使人发胖，这样会导致女性的血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。月经期不能吃辛辣的食物，辣椒、花椒都是这样的食物，这些辛辣的食物可以刺激血管的扩张，容易引起月经量的过多和痛经。
月经期也不能吃螃蟹，因为这是一种性寒凉的食物，田螺也是这样的食物，柿子含有鞣酸，容易与易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于月经期女性会流失大量的血液，因此不能吃这一类的食物，影响人体对于铁元素的吸收，西瓜和生梨也不宜多吃。竹笋也是一种性寒的食物，同时含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。月经期不能吃过咸的食物。
总的来说，女性月经期的饮食至关重要，不能乱吃东西。此时的饮食清淡为主，不能吃过咸的食物，同时寒凉的食物应该避免，水果中的西瓜和梨都是性寒的食物，不能多吃，另外螃蟹、田螺也是这样的食物。韭汁红糖饮是一道值得推荐的药膳，可以养血补血。
有许多女性朋友认为贫血与痛经有关系，其实贫血和痛经没有任何关系。贫血是指的是人体的血红细胞减少，是一种大多数人都会患有的一些症状。它是指血液携带氧气的能力下降。发生贫血的时候，血液循环的速度或者是呼吸系统，都会因为贫血而有所影响。
女性每月总有几天月经肚子痛，其实痛经产生的原因有很多，其实最主要的原因是由于环境因素和心理因素。首先从环境因素来说，在月经来之前可能没有注意保暖，或者是月经来时也没有注意保暖，造成一些受凉的因素。因为穿衣过少会导致气血凝滞，加重痛经。或者是在月经来临的这段期间使用了辛辣刺激生冷的东西。这些东西会刺激子宫，所以产生痛经的现象。也有一些人在月经来的时候没有注意饮食的问题，吃了一些性凉的食物水果，比如说在来临的时候吃一些梨子等生冷食物，还有喝一些冷饮，这些都容易导致气血凝滞。其实还有一些人因为情绪不好，然后用情绪没有得到良好的发泄，或者是对月经的来临具有恐惧的感觉而导致的疼痛。甚至还有一些人，因为最近一段时间工作强度的增强，而产生的一种疲劳感所导致的。
那么我们如何缓解痛经所带来的痛苦呢!
一，注重日常生活的调节，注意作息规律，有良好的睡眠，充足的休息。
二，注意保暖，特别是天气变凉或者是冬天来临的时候，有一些女性为了外观的美丽而选择穿一些比较薄的衣物，这些都可能造成身体受凉。
三，心理因素，随着现在生活节奏的越来越快，生活工作上的还有学习上的压力越来越大，女性长期精神压力大会导致内分泌失调。平时一定要合理的宣泄自己的情绪调解好自己的心情。
痛经并不是能伴随一生的，不过这个前提是要我们好好调节自己的身体，只有我们调节好自己的身体，我们的身体才能越来越健康。所以一定要注意我们平时的饮食是否合理，睡眠是否充足。
