痛经几乎是每个女性在成长过程中会遇到的一个痛症，轻者只是腹部有痛感，稍重者面色苍白，食不下咽。严重的呕吐、眩晕、出冷汗、痛至无法行走。痛经的出现与女性的身体状况或者体质有关，体质不同，痛经类别也不一样。所以只有了解了痛经的类型，然后有针对性地加以治疗，才能缓解并从根本上治疗痛经。
一、痛经的类型
1、气滞血淤型
气滞血淤型主要出现在血液循环较差的女性身上，这类女性出现痛经时会出现腹胀、排便不顺、经前乳房胀痛、皮肤干燥、经期偶有血块等症状，如果经期时情绪波动大，心理压力大，痛经疼痛程度就更甚。
2、寒凝血淤型
寒凝血淤型痛经多出现在四肢冰冷的女性身上，这类女性平时饮食不健康，喜欢喝冰凉饮料，如果经期吹到冷风后疼痛症状会更加明显，且月经量较少。
3、气血虚弱型
气血虚弱型痛经患者常日常看起来比较纤弱，脸色发黄或苍白，没有血色，说话中气不足，经常感觉全身倦怠无力，一般有贫血症状。出现痛经时，会觉得肚子有绵绵的坠痛感，伴有头晕、头痛现象。
4、肝肾不足型
肝肾不足型痛经患者最明显的特征是在月经来潮前总感觉腰酸背软，在经期的时候这种感觉更突出。疼痛症状与气血虚弱型一样。
二、痛经带来的3大危害
对于痛经，很多女性认为难以启齿，所以一般咬牙忍着。但是如果长期不调理痛经，很容易发生以下几种疾病，有极大的危害。
1、乳腺增生：乳腺增生的原因很多，如果是痛经引起的就要注意了。如果女性朋友在月经前乳头出现疼痛，经期痛经严重，经期过后乳头疼痛感还是没有消失，摸上去有硬结，就要去医院检查了。
2、不孕：痛经有可能导致不孕并不是危言耸听，据了解，在患不孕的女性中，大约有60%的患者经期都有或轻或重的痛经症状。
3、面部问题：长期痛经的女性面部气血一般不好，肤色晦暗、面部皮肤不水润无光泽等，容易有色斑、痤疮等苦恼。
三、美味汤水解女性痛经之苦
1、山楂葵子红糖汤
取山楂、葵花子仁各50克、红糖100克。将三种食材用水同煎或同炖，出锅后饮用汤水。这道汤可以补中益气、健脾益胃、和血悦色，适合气血两虚型痛经症患者服用。
2、姜枣花椒汤
取生姜25克、大枣30克、花椒100克。先把大枣去核洗净，再把生姜去皮洗净切片，然后加入花椒和1碗半的清水放入瓦煲中用文火煎煮，同样只饮汤，每天一剂。这款汤水能，温中止痛，对寒性痛经者有益。
3、韭汁红糖饮
取鲜韭菜300克、红糖100克。洗干净鲜韭菜，静置到水分蒸发，然后切成碎末再捣烂取汁备用。取铝锅，放入红糖，加清水煮，煮到红糖溶后，把捣烂的韭汁加入就可以饮用了。这款汤温经、补气功效，气血两虚型痛经饮用最好。
虽然痛经在每种体质的女性朋友身上的表现是不一样的，但是，不论是何种体质，从内里进行调养，通过食疗来补气血、健脾胃，提高身体素质。补血能养颜，反之气血淤积会夺去女性朋友的美，而痛经又会引发诸多危害，因此，女性朋友为了身体健康与形象美，可以尝试多熬上述介绍的几种补气养颜的美容补血缓解痛经的美味汤。
痛经有原发性和继发性之分，而一般来说，多数为原发性的，也就是说没有生殖器官没有器质性的病变的，而继发性的，则是说是由盘腔器质性疾病导致的，这种情况下就要及时治疗原发病，而对于原发性的痛经要怎么办呢?饮食疗法可起妙用，下面来给痛经的女性介绍其中的一些饮食疗法。
一、红糖姜汤：这可是治疗痛经的经典食疗方，可选择适量的红糖 ，生姜 ，大枣，先把大枣及姜洗净，然后生姜切丝，把红糖大枣先入锅，加适量的水，开火煮20分钟，然后再加入姜丝，煮五分钟左右即可饮服，红糖、大枣不只可以补气养血，还有温经活血的作用。且生姜辛温，可助红糖之力。合起来煮汤饮服，可治子宫虚寒、小腹冷痛等症状的痛经现象。
二、鸡蛋当归姜汤：鸡蛋 ，当归 ，干姜 ，红枣 (去核)，陈皮 ，米酒，各适量，先把当归、干姜、陈皮入锅，加适量的水煮开半小时后去渣，然后把鸡蛋打散和米酒红枣一起加入到药汁中煮开，直到红枣烂后饮汤吃蛋枣即可。有补气血，温经驱寒的作用，可缓解痛经现象。
三、首乌当归鸡汤：何首乌 ，当归 ，红枣 ，鸡腿 ，盐，各适量，先把鸡腿剁块后入沸水中汆烫后洗净等用;其它用料分别洗净。接着把鸡腿肉、何首乌、当归、红枣一起入煲肉，加适量水，用大火烧开后转小火慢慢炖半小时，熄火后加入盐调味 即成。其中何首乌可养血滋阴、祛风解毒，当归能补血活血、调经止痛;鸡肉则有温中益气、补虚添精等效果，加在一起煮汤对于痛经有较好的食疗作用。
痛经怎么办?上面的饮食疗法对于有痛经现象的女性来说，不妨试试上面的这些饮食妙方，是可以起到一定的调治缓解作用的，当然对于痛经严重的女性，建议还是需要及时就诊，在医生指导下来进行治疗的，疼痛严重的，也可以考虑服用止痛药来暂时缓解症状。
痛经，是女性朋友共同的敌人，女性的生殖系统十分的伟大，而且可以孕育新的生命，让无数的生命在这里成长，诞生，走向更加美好的世界，然而，就是这样一个可以孕育生命的生殖系统，其给了女性生命希望的同时，也带给了女性诸多的伤害，很多女性在月经期间都会存在着痛经的现象，并且痛经严重的影响了女性的生活，让女性觉得苦不堪言，所以，接下来小编要介绍的就是经期缓解女性痛经的方法有哪些?
1、注意多吃一些活血的辛辣食材，其可以有助于血液的流通
女性之所以会出现痛经的现象，其主要的原因就是因为血液循环不佳，所以对于痛经的女性而言，在月经期间可以吃一些能够活血的食物，帮助促使血液快速的循环，避免因为血液循环不畅导致的痛经。
2、坚持运动十五分钟，改善血液循环系统
而除了吃一些可以活血的辛辣食物之外，女性如果在月经期间可以坚持十五分钟以上的有氧运动的话，可以起到不错的活血化瘀作用，专家介绍说，女性在经期运动的时候只要不是上气不接下气，轻微的有氧运动可以改善毛细血管的血液流量，让女性的血液循环系统更加的发达。
3、例假前三天可以喝大量的红糖老姜水
除此之外，痛经的女性还可以在例假的前三天喝大量的红糖老姜水，红糖老姜水可以起到活血化瘀，祛寒化湿，温宫助阳，散寒止痛等作用，避免女性在月经期间出现的腰腹冷痛，月经量少，畏寒肢冷等症状的发生。
那么关于缓解女性痛经方法的介绍到这里就要结束了，同时小编也希望以上的三个环节方式可以帮助到每一个女性，让女性消费者可以避免痛经带来的不适，并且帮助女性消费者每天都能拥有一个好的心情去应对生活的每一次挑战。
在生活中，相信每一位健康成年女性都会来月经，而月经的行经时间就叫做经期，相信很多女性都对自己的经期有一定的了解，经期是一种正常的阶段，但是，女性在这一过程中是比较脆弱的，所以，在经期的过程中，女性应该注意很多问题，有的女性在经期间因为不注意一些问题而导致在以后身体健康受到影响，所以，下面就具体介绍一下经期补钙以及在经期间需要注意的八个问题，希望可以帮助到一些人。
很多女性在经期间都忽视了一个问题，那就是补钙，女性如果在经期间补钙的话，是有很大的好处的，比如说：可以避免女性在以后的更年期的时候出现暴躁、盗汗、燥热、腿部抽筋或者是情绪沮丧等等情况，还有的女性，在月经期间或者是月经后都会出现一些缺钙的表现，所以说，女性一定在经期一定要注意补钙这个问题。
而女性在经期的时候，也需要注意很多的问题，比如说：一、女性在经期不要唱K，否则的话，容易使的声带肌疲劳，女性的毛细血管也比较容易发生破裂，容易造成声带出血和声音嘶哑;;二、女性在经期不要做孕前检查，否则的话，在检查的时候也比较容易受到感染，检查的结果也并不一定准确;三、在经期的时候，也一定要避免同房，因为这个时候容易将细菌带入阴道，产生一系列的影响;四、在经期的时候也不要捶腰，否则的话，很有可能会导致盆腔充血加剧，月经量增多，经期延长，腰酸的感觉加剧;五、在经期的时候不要拔牙，因为可能会导致出血比平时手术更多、出血时间更长，增加手术的风险，也有可能会增加经血的流出;六、在经期不要用洗液清洗阴部，否则的话，容易使得阴道受到感染和细菌的侵害，增加患上妇科病的可能;七、在经期的时候，不要咖啡喝啤酒，否则的话，很有可能会使得月经量增多;八、在经期的时候，不要吃油炸食品，不仅影响消化，还刺激皮肤，还会使得身体得不到需要的营养。
从上面的介绍就可以知道，女性在经期的时候，是需要补钙的，所以，女性一定要引起重视，在经期间一定要注意补钙，否则可能会给自己的身体健康带来一定的影响，而且，女性在经期的时候，是需要注意很多问题的，所以，女性一定要多了解一下这方面的知识，不仅可以保证自己的身体健康，对自己的正常生活也有一定的好处。
