我国有悠久的饮茶历史，很多人在平常特别喜欢喝绿茶，特别是很多爱美的女性朋友喜欢喝绿茶。绿茶当中含有丰富的维生素。并且也可以促进女性朋友减肥，增强女性朋友免疫力，但是在月经期间女性朋友千万不能喝绿茶。那么这是为什么呢？一起来看一下下文的介绍吧!
因为在月经期间，女性朋友血液会大量流失，这个时候人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。还有就是除了人体正常的铁元素流失之外，女性朋友每个月经期间还有额外的丢失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，比如说黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
所以女性及患有贫血的人，在平常大家最好少喝一些绿茶，还有就是一些女性朋友在月经期间往往会发现大便秘结现象比较严重，这和黄体激素分泌有直接的关系。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
女性朋友在月经期间究竟能不能喝茶，通过上面的介绍我们知道了大家最好是别喝，在生理期间，如果保护好自己的身体，那么就可以免受到很多疾病的困扰，如果自己已经习惯喝茶的话，在月经期间突然停止就不会适应，这个时候我们可以用红茶来代替。
这就科学技术的不断发展，空调在人们生活中的应用也越来越多。空调的作用非常的明显，尤其是在空气炎热的南方，能够在炎炎夏日起到降温的作用。空调虽然能够让人们感觉到凉爽，但是长期吹空调也会导致一些疾病的发生。经常吹空调的患者会出现空调病，夏季空调病，女性月经期间要注意。
很多人对空调并不是非常的了解空调病，空调病的临床症状有很多。其中头痛是空调病的常见症状，这是由于人们从室外进入到空调房的时候，温度出现了明显的下降，血管急速收缩，引起头痛。温度的急速转变还会导致感冒，而且长期的在空调下吹，会引起眼睛干涩及一些皮肤疾病。
女性月经期间身体免疫力非常的差，特别容易细菌感染。长期待在空调房中，空气不新鲜，空气中残留的细菌容易导致女性出现妇科疾病。还有女性月经期间，子宫内膜脱落会导致出血现象血管的极度收缩会对女性的身体产生不良的影响。长期吹空调还会带走人体的水分，女性在月经期间一定要注意补水因此要远离空调房，避免空调病的出现。
女性月经期间，如果不得不呆在空调房中一定要进行日常的护理，避免空调病。首先，女性月经期间，一定要更加得注意保暖，在空调房中要多披件衣服。同时月经期间，一定要注意补水，经常喝水，能够避免人体水分的流失。
空调病给人们的生活造成了极大的影响，夏天，并不是时时刻刻都非常的炎热，所以最好要减少每日空调开启的时间。在空调房中长期待着，一定要经常站起来进行活动，可以促进人体的血液循环，如果女性患换上空调病，一定要引起重视，及时进行疾病的治疗。
生活中很多女性朋友都有宫寒的病症，宫寒对女性朋友来说危害特别严重，所以就需要采取一些积极的方法进行改善。女性朋友月经不调现象进一步加重，还有就是可以危害到自己的生育能力。那么女性朋友宫寒的话应该吃哪些食物呢?一起来看一下下面的介绍吧。
1.当归
当归具有很好的调经止痛、润肠通便的功效。作为一种药材常常被利用，是女性朋友最常利用的了。可以用来治疗女性朋友的月经不调以及痛经的现象，但是如果怀孕了的话就不能吃了。当归吃的时候可以将当归切成薄片，然后用水冲泡，当然我们也可以在炖肉的时候加入一些。
2.桂圆肉
桂圆当中也含有丰富的铁元素，铁质含量是非常丰富的，并且柜员中的含铁也非常丰富，可以有效地帮助人们治疗贫血疾病。一般情况下，我们在煲汤或者是煮粥的时候使用会员同样属于一种温补的食物，可以有效的帮助女性朋友治疗宫寒。
3.桂圆红豆大枣汤
我们可以把红豆和桂圆等去掉外壳，然后俺泡好的红豆清水一起放在水上煮沸，再加入适量的桂圆肉，再次煮沸，之后用文火煲60分钟就可以食用了。
4.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，如果正在感冒发烧或者是身体有炎症的话。那么大家最好别吃。可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。
5.黑枣
黑枣的营养价值同样非常丰富，其中含有丰富的维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，具有很好的补肾益精养胃的作用，并且可增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常吃的话可以帮助女性朋友补血。
如果女性朋友宫寒的话，那么就可以适当的吃一下我们向大家推荐的这些食物了。这些食物都是比较常见的，做法非常简单而效果非常显著，并且不仅可以帮助女性朋友调理宫寒，并且也可以帮助女性朋友缓解衰老美容养颜。
很多女性都有过月经不调的困扰。月经不调一般包括月经提前或推后，月经量过多或过少，痛经，闭经等。引起月经不调的原因很多也很复杂。月经不调对女性的身心都有很大的损害，因此，女性朋友在平时生活中要注意预防月经不调的发生，及时调理。
月经不调的常见原因有以下这些。
第一，情绪不好。现代女性工作和生活的压力都很大，女性容易心情不畅，精神紧张，这样长久下来就会影响女性月经周期。
第二，节食减肥。有些女性通过节食减肥，营养和能量摄入太少，导致雌激素缺乏，就会引起月经不调。
第三，着凉受寒。女性如果在经期受寒，着凉就会引起月经不调或是闭经，还会使女性腹痛。
预防月经不调有5个要点，
第一，学会释放压力。女性如果不会舒缓压力长期处于高度紧张的情绪当中，就会影响雌激素的分泌，导致月经异常。
第二，杜绝吸烟。香烟中含有很多有害物质，会减少雌激素的分泌量，引起女性月经不调。
第三，谨慎吃药，很多药物都有副作用，尤其是抗生素，经常服用会使女性内分泌紊乱，影响月经周期。
第四，远离噪音，经常待在噪音环境中会引起女性神经机能紊乱，影响月经和生育。
第五，尽量远离电子设备。现在，电子设备给我们带来了很多生活上的便利。但是在使用电子设备的过程中会产生很多的电磁辐射，干扰女性雌激素的分泌，引起女性月经不调，内分泌紊乱。
因此，月经不调对女性的身体健康有很大影响，广大女性朋友一定要有预防月经不调的意识。在日常生活中，要做到保持稳定良好的情绪，要做好身体的保暖工作，保证充足的睡眠。少接触凉水，不吃那些辛辣刺激的食物，远离月经不调。
