对于每个月到访的月经，对于痛经的女性特别的痛苦，因为痛经使得自己的正常的生活秩序打乱，而且自己的身体也非常的难受。那么痛经有什么方法可以缓解吗?怎么能让疼痛降到最小呢?今天主要和大家说说缓解痛经的方法中的按摩加外敷的方法，让痛经的女性早日摆脱痛经的困扰，重塑女性的健康!
月经是子宫内膜脱落，脱落的内膜和血液经过阴道排除的现象，就是月经。正常的月经一般会持续一周左右，因人而异。正常的月经期间没有明显的症状，但是有些人乳房会发胀，头痛，心慌和情绪不安。但是这都是正常的表现一般不用去治疗，因为随着月经的结束就会消失的。但是如果出现了异常就要及时的去医院就诊。不能忽视。痛经其实就是不正常的月经表现，痛经给女性带来了很多困扰，轻松缓解痛经的方法有很多，今天小编就给大家介绍一下外敷和按摩，让大家早日摆脱痛经的困扰。
缓解痛经的按摩的方法有哪些呢?总结如下，第一就是按摩小腹，把双手叠放到小腹中间，紧压腹部，慢慢的按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直到小腹内有热感。这样做五分钟。第二，斜擦小腹两侧，双手放在小腹两侧，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。这样做5分钟。第三，点揉子宫，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，这样做5分钟，以腹腔内有热感为最好。以上按摩的方法要坚持，切记不能中途放弃，坚持了才能有效果的。那么怎么外敷呢?脐部中药外敷可有效缓解痛经，另外还可用热毛巾热敷小腹。
以上的按摩和热敷坚持做都能缓解痛经，那么要想在经期不痛经就要在平时的生活中注意保养自己的身体。只有在平时的生活中做到点滴的积累，在经期期间才能够不痛经，不影响正常的生活秩序，做生活的主导者，如果在痛经期间，结合以上介绍的方法，坚持做，相信痛经很快就会远离大家。让大家在以后的生活中不再被痛经所困扰。
现在有很多的少女开始出现了闭经的现象，这在一定的程度上就引起了人们对于闭经的恐慌以及重视，为了能够尽量的减少人们的这种心理，今天就让我们来一起的了解一下少女闭经的那些问题与处理的措施，希望能够帮助人们能够正确的认识以及处理闭经。
事实上，关于少女出现的闭经问题，患者是没有必要过于的担心的，因为闭经是可以被分为生理性闭经与病理性闭经两大类的，患者在治疗之前应该先要弄清楚自己是属于哪一种情况的闭经。
首先，如果患者是属于生理性闭经的话，这主要是因为患者的子宫发育还不成熟，难以形成子宫内膜的成熟以及脱落，所以患者就会出现闭经的现象，一般这种情况是不用接受治疗的，随着患者的逐渐的发育，患者的情况就会得到改善，一般患者是可以给自己2到3个月的观察期的，而患者如果是属于病理性闭经的话，患者是需要根据造成自己的具体病因来进行针对性的治疗，例如，有的患者是属于肝气郁结造成的比较情况，患者可以试着尝试下面这个治疗的方法：准备炙香附、川楝肉、丹皮以及半夏各10克，吴萸连、炙元胡、桃仁、枳实、赤白芍以及焦三仙各6克，再来紫丹参15克、当归12克，将这些药物用水煎服，一天要吃三次，而对于那些气血两虚的患者，则是要通过服用党参、茯苓以及当归来进行改善。
总之，闭经并没有人们想象中的那么可怕，正规还是要找到患者的病因，只要找到了病因，不管是在中医方面还是在西医方面，只要患者需要接受治疗、想要及时的治愈，相信都是可以尽早的改变这种闭经的情况的。
女性朋友在经期常会出现痛经、经量过多、经血结块或经血发黑有异味等情况，这些情况给女性朋友们带来了极大的困扰。经期有异味，会使女性朋友的形象大打折扣，而经期有异味主要是因为经血中混杂有血液以及皮脂腺分泌物等物质，这些物质混杂在一起，就会散发出难闻的气味。想要改善这种情况，女性朋友需做到以下几点。
1、勤换卫生巾
女性在月经期间尤其要重视个人的私处卫生，注意勤换卫生巾，帮助减少皮肤与卫生巾接触的时间。经期前三天经量较多，女性朋友可根自身据情况来更换卫生巾，以保持私处的干净和干爽，避免发出难闻的气味。
2、注意清洗阴部
女性朋友在生理期应注意做好局部的清洗工作，建议最好每天用清水或湿毛巾来清洗下体，帮助改善经期异味的情况。
3、保持通风透气
很多女性为了凸显身材曲线，常常穿着紧身的牛仔裤，即便在经期也是如此，殊不知在经期穿着过紧会使私处变得更加密闭不透风，这样做反而会加重经期异味。建议女性朋友在经期最好穿着宽松的衣服，以保持私处的通风透气和干爽洁净，从而有效改善经期异味。
4、用专用洗液去除异味
由于私处的温度较高，细菌繁衍的速度也会加快，如果经期异味比较严重，可使用阴道专用的洗液或湿巾来擦拭，不过切记不要频繁使用，以免导致阴道自身的清洁作用变弱，破坏其原有的生态平衡，不利于身体健康。
结语：上文中就是有关“如何改善经期异味“这一问题的详细介绍了，希望这篇文章能帮助各位摆脱经期异味的烦恼。其实经期有异味并不少见，大家平时只要多注意个人卫生，并且在月经期间注意保持私处的干爽和清洁，就能有效改善经期异味啦!以上4个改善经期异味的小妙招，大家不妨试试看!
痛经是女性当中最常见的一类疾病，很多女性在经期都会出现痛经的症状，出现痛经的原因有很多，大多数的月经问题是由于气血不足引起的,出现痛经以后我们的子宫部位感到很不舒服，这和我们的自身因素也有很大关系，一般痛经分为原发性和继发性两种 ，目前大多数都是原发性痛经。
那么我们日常生活当中吃些什么食物可以缓解痛经呢？在这里我整理了一些常见的食物给大家参考一下
榴莲性热，气味强烈，由于它的营养价值很高，榴莲常被用来当作产后妇女补养身体的补品。它可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
比如红枣，性温味甘，具有补益脾胃，调和药性养血宁神的功效，平时可以泡水喝简单又方便，而红糖在中药属性上，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯红糖水，持续一星期即可有效改善。经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。
苹果可以说是我们最常吃的水果之一了，它含有多种维生素和酸类物质一个苹果中含有类黄酮约三十毫克以上，维生素CE及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。在酒类里面来讲，红酒是相较之下更适合女性饮用的，它能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对女性生理期肚子痛也有疗效。对痛经的预防和治疗有一定作用。另外，葡萄酒味辛甘性温，活血通经，有缓急止痛的效果。
综上所述，我们平时都可以通过某些食物来进行辅助治疗痛经，不管痛经的原因是什么，建议我们平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素E的食物和蛋白质的食物，适量的补充维生素E能够维持人体肌肉的新陈代谢功效，而在月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效，从而更好的达到预防和缓解痛经的作用。
