在经期的时候，女性朋友的身体是非常脆弱的，如果不多加注意，就会引发很多疾病，其中饮食必须要重视，饮食本身是很重要，不合理的饮食就会引起很多疾病，在经期的时候如果在乱吃的话，更容易引疾病发生，并且这时引起的疾病也是不宜治疗和恢复的。
在经期时不要吃太咸的食物，因为咸的食物会让身体里面的盐分和水分贮量增加，在月经来潮前，孕激素会增加，很容易出现头痛和水肿等症状，因此，最好在月经来潮前十天左右开始食用低盐的食物。
也不要喝含气的饮料，在经期时容易出现疲乏无力或者是精神不振等现象，很明显这是缺铁的表现，是因为含气的饮料里面有丰富的磷酸盐，和身体里面的铁质会产生相应的化学反应，让铁质很难吸收，另外，多喝这类的饮料，也会因为里面的碳酸氢纲和胃液中和，从而降低了胃酸的消化和杀菌的能力，影响了食欲。
不要吃辛辣的食物，这类的食物具有刺激性，很容易让盆腔的血管发生收缩，导致经血量过少，甚至是突然停止，还有烟酒等刺激性的食物对于月经来讲也是有一定影响的，因此要避免辛辣刺激性的食物，不然会引起痛经或者是月经紊乱。除此之外，生冷的食物也不要吃，如田螺、竹笋、螃蟹等，会导致痛经或引起身体的其他伤害。
月经是每个女性朋友必有的，而在经期时女性朋友的身体会发生一定的变化，因为有很多的事情要特别注意，尤其是在饮食方面，不能随便吃，不然会引起妇科疾病，在以上的内容中，有为大家介绍哪些食物不能吃，希望可以帮助到大家，并且在食用时一定要慎重了。
根据痛经产生的原因不同可以将其分为原发性痛经和继发性痛经。常见的痛经发病原因有神经精神的因素、遗传的因素、免疫系统的疾病、环境的因素、先天性的发育异常、不良的生活习惯以及药物的刺激等，这些因素相互作用就形成了痛经。要想缓解和预防痛经都需要从其发病的原因着手。
痛经常见的发病人群是青春期的少女，痛经往往来自月经来潮前的十二个小时内，一般在第一日的时候疼痛会非常剧烈，疼痛往往呈现出痉挛状，部位在腹部的趾骨上，痛经的患者往往会伴有恶心呕吐、头晕、乏力、多汗以及面色苍白的情况出现，通常痛经在妇科检查的时候并不会有异常发现。
发现患有了痛经就需要及时的进行治疗，目前最为常见的就是药物治疗的方法，这类治疗方法的治疗过程很是漫长，因此在治疗的期间患者一定要保持一个良好的心态，不要过于心急，才会有好的治疗效果出现。
同样痛经的患者在平时的生活中也需要格外的注意，养成每天都要喝热水的好习惯，在月经期一定要少吃凉性的食物，特别是冰淇淋。平时可以多吃温补的食物，在炒菜的时候可以多放一些姜。平时少吃刺激性的食物，特别要切记不要吸烟和饮酒，坚持少食多餐的用餐原则，千万不可以暴饮暴食。
痛经的患者在平时要多多的休息，可以说适当的进行体育锻炼，睡眠的时间要保证，平时要保持身体的温暖，尤其在冬季的时候，腹部一定不能着凉，在家的时候可以穿厚袜子，洗澡的时候要用热水，适当的多与大自然进行接触，保持积极乐观的生活态度，才能缓解病情的发展。
月经不调又名月经失调，是妇女中常见的一种疾病，一般表现为月经周期或月经的出血量异常，具体的月经不调表现为，平常不规律的子宫出血，停经或闭经，在月经来时，月经量少，阴道干涩，来月经前，或行经期小腹疼痛等等。一般通过观察月经周期，以及月经来时的出血量等就可以得知自己月经是否失调。
大多数人认为，偶尔一次月经失调，或者经常性月经不调，也都是正常现象，有的是羞于就医，有的是觉得无所谓，这也不是大毛病，不需要就医，从而造成延误病情。而月经不调虽然不会对生活造成太大的干扰，但是它也是女性身体的晴雨表，通过观察月经情况，就可以看出一个人的身体状况，而月经经常性不调，对以后年老的身体，以及生育功能都是有害而无益的。
那么发现月经不调了就需要立即就医吗?这也要视情况而定，如果经常性闭经，绝经，或者来月经小腹疼痛难忍等症状比较厉害的，则需要赶紧就医，如果周期不稳定，或者出血量少，不规则出血等较轻的症状，也可以通过食疗来得以改善。
通过食疗来改善月经不调，是一种既可以享用美食，又可以改善病症而两全其美的办法。首先，可以做红萝卜芹菜汁，将胡萝卜和芹菜、洋葱洗净后放入榨汁机中榨成汁，直接饮用就可以。第二，可以做枇杷叶膏，将新鲜的枇杷叶加水煎煮三个小时候，去掉渣子，浓缩成膏，加入蜂蜜，储存起来，每次吃15克左右，每天吃两次就可。第三，可以做山楂桃仁粥，将山楂、桃仁、粳米、荷叶煮汤，去掉渣子后煮成粥，每天喝一剂，连续服用30天即可。最后，还能做海带绿豆汤，讲海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花、红糖煮好后，加以食用，每天服用一次，连续用三十天。当然了，如果通过食疗后，月经不调没有改善很多，还要谨防发展成严重疾病，应该及时就医才好。
一些女性朋友发现在月经期的时候自己私处会产生异味，这让他们感觉到特别的尴尬，其实，生活当中很多女性都有这种现象，之所以有异味，主要是因为，夹杂着血液子宫内膜以及汗水味，因此气味比较明显，如果要改善这种情况的话，女性朋友一定要先改善自身的卫生情况，一起来看一下吧!
如何消除经期异味
1.勤换卫生巾
月经期，很多人经常将卫生巾包得密不透风，这样只会增加汗水的渗透以及汗臭味，所以在月经期间应该穿棉质的内裤，并尽可能地常换卫生巾，当经血量增多的时候卫生巾更换次数也要增加。
2.清洗阴部，保持阴部健康
不管是不是处于月经期，女性朋友必需要常常做局部清洗，每天至少用清水或者是毛巾清洗下体两次，这样情况就会得到有效的改善。
3.适当着装，保持通风透气
很多年轻女性朋友喜欢穿紧身的衣服，这样可以凸显出自己的身材即使是在月经期也喜欢穿不透风，其实这样只会增加汗水的渗透，所以在月经期，我们应该适当穿一些宽松的衣服，保证通风透气。
4.经期也要适当洗澡
还有一些女性朋友为了避免经期感染，所以在月经期禁止洗澡，其实这是不正确的做法，在月经期间，女性朋友也要起早，如果两天以上不洗澡的话，经血有异味，但是在洗澡的时候一定要注意不能用浴缸，一定要用淋浴的方式，这样可以减少感染。
现在广大女性朋友应该知道月经期私处有异味应该怎么办了吧，女性朋友在月经期间一定要注意个人卫生，卫生棉条一定要勤换，另外一定要穿宽松的衣服，一定要穿棉质的，在月经期大家也要适当的洗澡，这样就可以明显地改善私处异味的现象。
