很多女性朋友都会遇到月经不调的情况，尽管如此，还是很少有人知道月经不调是什么原因引起的。其实月经不调与情绪异常、寒冷刺激、节食以及不良生活习惯这4个因素密切相关，下面我们就来详细了解一下吧!
1、情绪异常
女性朋友如果受到过严重的精神刺激或是心理创伤，就可能会诱发月经失调或闭经。这主要是卵巢分泌激素受垂体以及下丘脑激素的控制，因此一旦卵巢或是下丘脑功能发生异常，就会影响月经的正常周期，进而引发月经不调。
2、寒冷刺激
如果女性朋友在月经期间受到寒冷刺激，就会导致盆腔内的血管收缩过度，进而引发月经不调，因此女性朋友在平时的生活中应注意避免吃冷饮和洗冷水澡。
3、节食过度
不少女性朋友为了拥有苗条的身材而过度节食，殊不知女性体内需有一定的脂肪量才可发生月经和维持正常的经期周期。如果过度节食，就会使人体能量摄入不足，进而导致脂肪和蛋白质消耗过度，从而造成雌性激素合成发生障碍，最终引发月经失调或闭经。
4、嗜烟酗酒
女性朋友如果有吸烟或酗酒的不良生活习惯，就会诱发月经不调。这是因为香烟中的尼古丁成分会与酒精产生化学反应，进而干扰月经的生理过程，因此，女性朋友在生活中应及时改掉避免嗜烟酗酒的坏习惯。
月经不调会有哪些表现?
女性在得了月经不调之后会出现不规则子宫出血的症状，患者可出现月经过多或是经期延长等症状表现，多见于子宫内膜息肉或功能性子宫出血症。此外，因患者内分泌失调还可引发闭经或绝经等症状，临床上表现为月经周期缩短或经量增多等症状。
以上就是有关“导致女性月经不调的四个因素“的详细介绍了，大家在看完以后想必也都了解清楚了吧!其实月经不调并不算很严重的疾病，但也不容忽视，女性朋友在发现自己得了月经不调之后，一定要及时调养和治疗，以免症状加剧，引发绝经或闭经，危害自身健康。
随着生活压力越来越大很多女性朋友都不太注重自己的身体，造成很多妇科疾病发生。在月经期间很多女性朋友都不注意自己的饮食习惯，导致出现经量增多，经痛等，以下小编给各位女性朋友介绍“警惕四种痛经最危险 缓解痛经吃这些”。
警惕四种痛经最危险
1、疼痛也无法缓解严重的痛经
痛经突然变得强烈而难以缓解，通常是子宫内膜异位症的风险信号，这是子宫内膜脱落的一部分。在生活中还是在平时弯腰动作时，你的疼痛可能引起本症。
2、突发性严重的盆腔疼痛
严重下腹部疼痛可能是由于卵巢囊肿破裂。这通常是由腹部疼痛的破裂引起的，并迅速蔓延到整个下腹疼痛和痛经，这完全不是一种感觉。
3、月经量急剧增加
这种情况可能代表了一个越来越多的子宫体在你的身体。这是在子宫壁上的一种良性肿瘤，对人体通常无害，但血液量由它将导致贫血的增加，这种肿瘤有微小的可能会造成堵塞或子宫恶性肿瘤。
4、大量出血并伴有强痛经
这两个症状可能代表一种疾病的盆腔炎(盆腔炎)，这通常是由一种细菌感染的生殖系统。盆腔炎性疾病是另一种性交后出血的标志，如果不及时诊断和治疗，盆腔炎易导致不孕。
预防痛经的方法
1、雌激素补充剂可以减轻疼痛
月经期女性体内雌激素含量降低到最低，疼痛极低，子宫的强力收缩使得女性无法忍受，会出现面色苍白、疲劳，严重的情况下引起休克。
2、放松可以缓解疼痛
研究发现，大脑的压力可以减少身体对疼痛的耐受性，一些痛经女性具有高度的精神紧张，导致痛经和紧张之间的恶性循环。这种类型的痛经女性学会转移注意力，你可以听轻柔的音乐，看一场滑稽的喜剧放松。当被吸收在影片时，体内产生大量的内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;保持愉快的放松状态也有利于身体释放更多的多巴胺，活化脑细胞膜发挥镇痛作用。
3、良好的保暖工作能缓解感冒疼痛
女性的体质或经常适应冷水的主要特点，吃冷的女性痛经是下腹部的冷痛，而且有大量的血液从阴道排出，这种类型的疼痛在身体较严重的患者身上。护理要点为加热体，用热水双脚，多喝水，多穿衣服，可扩张血管，加速血液流动，抵抗子宫平滑肌收缩，缓解疼痛。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“警惕四种痛经最危险 缓解痛经吃这些”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到痛经的时候适当喝一些热饮来治疗痛经，一定要注意好休息。平时要做好预防痛经的措施。
闭经是女性比较常见的妇科疾病，对女性的身体有极大的危害，而且还会严重影响女性的心理，导致自卑，焦躁的情绪出现。不但会影响人际关系，还会影响工作和生活。尤其是对已婚女性来说，还会影响性生活质量，导致夫妻关系不和谐，甚至会诱发其他妇科疾病出现。导致身体抵抗力和免疫力都比较差，当遇到病毒侵害时，就很容易导致各种各样的疾病出现，所以，一定要及时的调理身体，并进行治疗。
药补不如食补，这是中国人都比较推崇的说法。尤其对于女性来说，由于身体比较脆弱，如果再出现闭经的情况，就更需要及时通过食疗的方法给身体补充营养，进行调理和改善身体状况，缓解病情。而且，正确的食疗还可以有效的提升身体抵抗力和免疫力，提升身体的抗病能力，可以避免和预防很多疾病。女性闭经也是可以提前预防的，多吃这四款食疗，对身体的补益效果十分明显。
第一、木耳核桃糖。选用黑木耳，核桃仁，以及红糖，放入水中熬煮成汤水，可以替代水喝，每天1-2次，服用一周至半个月，直到月经来潮为止。
第二、猪爪葵梗煎，向日葵梗是一味具有调理身体的中草药，与煮一起炖汤，每周食用一次，具有益气补血，疏通经络，对瘀血型闭经效果明显。
第三、鳖甲炖白鸽，鳖甲，白鸽，米酒适量，加清水适量煮熟，每周食用一次即可，具有滋肾益气、调理月经的功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
第四、牛膝炖猪蹄，将食材一起放入大炖盅内，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
闭经的女性身体虚弱的女性都可以按照上面的食疗方法调理身体，需要了解的是食疗食物一定要常吃才会起到理想的效果。如果在食用一段时间之后，并没有起到想要的效果，或者是说并没有月经来潮，就要及时去医院进行检查，医生会根据患者的实际病情进行治疗，最后达到让身体恢复健康的目的。
都说牙疼不是病，疼起来要人命，那痛经呢?你是否感受过看到过月经期痛经痛的在床上直打滚，觉得站着不舒服，坐着不舒服，躺着不舒服，反正怎样都不舒服，而且严重的时候还会出现呕吐等表现。
那在月经期也就是人们常说的大姨妈期出现肚子疼怎么办呢?
首先要保证身体的温暖来促进血液循环并到松弛肌肉作用，尤其是处于痉挛及充血的骨盆部位。也可以在腹部放一些热物来热敷。可以在月经快来前进行一些适量的运动，像走路，慢跑等并不是太剧烈的运动，有助于月经期的舒适感。还可以练习瑜伽，操瑜伽具有缓和月经疼痛的作用。当然也可以服一些止痛药像阿司匹林等可缓解月经的疼痛。
虽说饮食的健康无法消除痛经，但是可以改善身体的健康来缓解疼痛，所以我们要减少或者避免过甜或者过咸的食品，多吃些蔬菜，水果等健康的食品。当然可以在医生的指导下服用维他命，像香蕉就富含维生素B来缓解疼痛。以及补充矿物质，钙钾及镁这些微量元素也能帮助缓解经痛。所以不妨在月经前夕以及月经期间，增加钙和镁的吸收摄取。当然要避免咖啡因的饮品，减少咖啡，茶等中所含的咖啡因摄取，以减少神经紧张。
听了上述的讲解你是否对缓解经期疼痛有了一点想法呢，当然，还可以适量在经期喝一些红糖姜茶来促进身体的暖意，也可以很好的达到缓解疼痛的效果。为了避免月经疼痛加强，要避免受凉，所以可以用温水洗漱，避免劳累。还有就是平时生活中要注意不要熬夜，养成良好的生活作息，如果上述方法不能缓解疼痛可以到医院寻找医生的帮助，也能到达很好的效果的。
