痛经是很多女性的噩梦，只要一到月经期，患者不仅觉得月经期身体虚弱，还会觉得小腹胀痛，十分难受。轻微痛经的还好，还可以忍受。要是痛经比较严重的话，患者会觉得自己生不如死，当然，这是我夸张了，不过真的是很疼的。大家要知道长期痛经不正常，痛经的话，我们可以通过中医来治疗。
痛经患者可以多喝一些山楂桂枝红糖汤。我们需要准备一些山楂肉，桂枝和红糖。将山楂肉和桂枝装放进药罐，加入适量的水，然后用文火煎到l碗，之后再加入红糖煮沸，然后我们等凉一会就可以喝了。痛经患者也可以多吃一些姜汁薏苡仁粥，我们准备一些干姜，艾叶和薏苡仁。先把生姜和艾叶一起放入药罐，加入适量的水，进行煮汁，然后去掉渣滓，取药汁备用。然后将薏苡仁和药汁放入锅内，加入适量的水，煮成粥就可以食用了。
山楂红枣汤也是不错的选择。我们要准备一些山楂，生姜，大枣和红糖。先将大枣和山楂洗干净去核，然后把它们从中间切开。之后把大枣、山楂、姜片放入锅内加水煮。先用中火煮一会再用小火煮一会。最后加入红糖就可以了。每天两次，早晚都要食用。桂圆红枣茶也是不错的。我们要准备一些桂圆肉、红枣和冰糖。先把红枣清洗干净然后放入锅中加水煮一会，等红枣软了再加入桂圆肉和冰糖煮一会就可以了。
痛经真的是很痛苦的，所以我们要是痛经的话，不要强忍，要学会调理自己的身体，慢慢地，你就会觉得月经期好像没有那么疼了。我们平时可以多吃一些上面的食疗，我已经给大家讲了制作的方法，还是比较容易制作的，所以我们可以多吃。
经期健康一直以来都是大家需要关心的问题，其实对于大多数的女性朋友们来说，月经期间很容易遇到的就是在平时的一些个人的注意事项，比如说月经期不能有性接触，还有就是卫生方面一定要做到位，平时不能随便的乱用卫生巾或者护垫，还有一些女性的月经一直是没有办法干净的，这可能和一些疾病包括月经不调是有关系的，那月经不干净会怀孕吗?
很多人的月经在还没有完全结束之前，大家就会进行一次性生活，那么这个时候很多人就会担心可能会出现怀孕的可能性，因为大家总是以为月经期就是在排卵，所以月经期间性生活是最危险的，如果一不小心杜绝了避孕措施，那么极其有可能会导致怀孕，实际上大家的这些想法都是过于担心的，其实根本不会发生。
首先，月经不干净的时候性生活可能会存在怀孕的现象，但是这种可能性是非常小的，出现怀孕的几率也是非常低的，有一些女性可能是因为身体的排卵量太好，卵子的成活量很好，月经期也会有卵子，那么这个时候可能就会存在怀孕的现象，但是一般这种情况很少会发生。
另外，大家就是需要知道在月经期间其实是不可能会怀孕的，因为女性在来月经的前14天左右开始出现排卵，一般卵子的成活时间是三天到两天左右，这个期间如果不能进行受孕，那么卵子就会随着身体的经血排泄出来，就不会存在怀孕的可能性，并没有成熟的卵子等着精子结合，所以女性怀孕的可能并不大。
当月经不干净的时候同房，虽然不会怀孕，不过月经还没有完全干净的时候，建议最好是不要同房的，因为子宫后还没有完全闭合，子宫还是会有星星点点的血液出现，那么这个时候如果大家在这个期间进行受孕或者是进行性生活，都会导致子宫内受到创伤，引起炎症疾病。
月经不调就会导致痛经等症状，一般来说体质不同的女性，月经不调的原因也不一样，有的月经不调甚至与职业有关。比如，久视伤肝，久坐伤骨，电脑一族由于长时间对着电脑，容易伤到肝，因此电脑一族出现月经不调有可能是伤肝，所以电脑一族预防或调理月经不调可以从源头抓起，养好肝，自然就能调好经。
一、吃哪类食物
那么，如何养肝呢?我们可以通过食疗来调理肝脏，尤其对月经不调的电脑一族而言，可以通过吃韭菜等温补阳气的食物来增强脾胃之气。此外，葱、蒜、大枣性平味甘，也能养肝健脾。荞麦、马蹄、芹菜、荠菜、蘑菇、菊花菜、菠菜、莴笋、茄子、黄瓜等也有润肝明目的作用。银耳是很好的滋补品，有润肺生津，益阴养肝的功效，可以多吃。此外，要想养肝，酸味食物要少吃，甘味食物可以多吃。
二、养肝粥品
下面给电脑一族介绍两种养肝粥。
1、枸杞粥：取枸杞子、大米各适量。大米入锅煮成半熟后，再将洗净的枸杞放入一起煮熟，出锅就能食用。这款粥对有头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的人群有良效。如果是肝炎患者，常吃枸杞粥，能保肝护肝，并有效地促进肝细胞再生。
2、猪肝绿豆粥：取新鲜猪肝、绿豆、大米各适量。洗净绿豆和大米后一起入锅先用大火煮沸，然后用文火慢熬，粥约八成熟时，把切片的猪肝放入锅中同煮，熟后出锅可食。如果觉得味道稍淡，可以加些盐或味精调味。
这款粥对面色蜡黄、视力减退、视物模糊、体质较虚的人较适用，常吃这款粥能补肝养血、清热明目、美容润肤，让人看起来神采奕奕、容光焕发。
总之，肝是人体解毒的重要器官，伤了肝，气血不佳，人的肤色也随之不佳，气血不畅，就容易发生痛经的苦恼。对电脑一族而言，由于久视久坐，极易伤了肝，因此，要多加注意养肝护肝。空闲之余，试试上述几种食材和粥品吧，只要坚持，就能让自己远离痛经的烦恼。
女性发育到性成熟以后，每个月都会伴随一次月经的来临，虽然月经期只有短短的几天，但是很多女性在面临月经期的时候都感觉心烦意乱，甚至还会有明显的痛经、脸色苍白、食欲不振等症状。月经期来临不可避免，在这个特殊的时间段，一定要多注意调理和保养，否则可能出现很多不适。那么如何顺利度过月经期呢?这里小编就来给大家介绍几个方法，助你愉快度过经期的“卫生经”。
1、保持愉快的心情。月经期，女性可能出现脾气暴躁，那么控制情绪就非常重要了，奶酪、酸奶、牛奶、豆制品以及维生素C含量丰富的绿色蔬菜、水果都有益于控制不良的情绪。如果女性每天钙质的摄入量大于1000毫克，对于让月经期情绪平稳是非常有帮助的。所以在月经期不妨加强补钙吧。你也可以吃点钙片。
2、做好月经期皮肤的清洁。月经期容易长青春痘是因为体内雌性激素下降比较多，而雄性激素反馈性地升高。雄性激素会刺激皮肤分泌大量的油脂，堵塞毛孔，加重或者诱发青春痘。
3、注意腹部的保暖。月经期禁忌受凉，特别是腹部。腹部受寒会加重或者诱发女性痛经，所以在月经期如果遇到天气变化，最好是多穿一点，防止受凉。
4、保证睡眠。来月经，最好不要熬夜。月经期熬夜可能造成月经紊乱，抵抗力下降等。所以月经期应该早睡早起，这样精神才好。
综上所述，如何顺利度过月经期?小编已经带你了解了了助你愉快度过经期的“卫生经”。女性在月经期会变得非常敏感，抵抗力、情绪方面都会起很大的变化。在月经期要注意多吃钙含量丰富的食物和维生素C含量丰富的食物，有助于稳定情绪，注意腹部保暖，做好皮肤的清洁，防止青春痘，保证充足的睡眠时间。
