卵巢是女人的生命之源，不但肩负着传宗接代的使命外，还是女性青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。平时我们形容一个人气色好，漂亮有气质有女人味的时候，其实都是卵巢的功劳。卵巢对于女性到底有何重要性呢?保养卵巢都有哪些按摩手法呢?
一为什么要卵巢保养：
1随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，身体各种部位都会出现有旺到衰迅速老化的情况，尤其是处于45岁以上的更年期的女人，卵巢严重萎缩导致卵巢功能严重不足甚至停止，从而导致阴道萎缩，干涩，月经不调，潮热易怒，皮肤粗糙干燥等现象。
2随着人们生活压力的增加，生活节奏过快，熬夜，抽烟，喝酒，暴饮暴食等不良的嗜好影响内分泌失调，卵巢功能紊乱等，继而出现皮肤暗黄，斑斑点点，性欲减退等。
二卵巢保养按摩手法：
1：在腹部抹油，点压腰眼，打开腹股沟淋巴结，从腰际拉抹到腹股沟。
2：腹部打太极，肚脐四周可以上半部打小圈，下半部化弧线。
3：在腹部做菱形切割。
4：点穴：肚脐下三寸，旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴。
5：暖宫，点压腰眼，从腰际拉抹到腹股沟，结束。
科学保养卵巢方法必需尊重人体的自然规律和女性生理特点。保养卵巢除了按摩手法外还可以通过食补的方式进行，可以适当服用维生素C和维生素E，饮食中适当增加富含叶酸的食物，比如柑橘或全谷类食物，另外还要注意高钙饮食，降低卵巢癌的发生率，多吃胡萝卜少吃煎鸡蛋等油炸油煎食品。而女性处于经期的时候还要额外注意饮食和作息，避免吃冷冻的，辛辣的食物，作息规律，避免熬夜通宵。
月经周期紊乱、痛经、经血量过多或者太少，在临床当中一直都是常见的症状，并且也属于月经不调的一种表现，而通过一些研究调查发现月经不调容易导致女性发生心脏病的几率增加3倍。因此出现月经不调的女性不要轻视，应在医生的指导下调理。专家介绍：中药调理月经不调很灵验，玫瑰益母草为女人调经。
中药处方1：血府逐瘀汤，辨证为气滞血瘀型月经不调的女性就可以服用治疗。这种治疗方法可以起到活血祛瘀，行气止痛的作用。组成药物包括了：当归，生地，桃仁，红花，枳壳，赤芍，柴胡，桔梗，川芎，牛膝。用法：水煎服，每日1次，日服2次。
中药处方2：开结汤，辨证为血虚肝郁型的患者服用效果最佳。这种治疗方法可以起到养血舒肝的作用。组成的药物主要有：柴胡，续断，神曲，香附，川芎，当归，丹皮，熟地，白术，甘草。用法和用量是：水煎服，每日1剂，日服2次。
玫瑰益母草为女人调经
中医常为女性采用益母草和玫瑰花调理月经，因为玫瑰和益母草都具有活血化瘀的功效。当然女性也要注意的就是活血化瘀的药是不能乱用的，在使用的时候一定要在医生的指导之下使用。但就日常保健而言，而玫瑰花的活血化瘀作用是比较轻微，使用起来也比较安全。因此月经期子宫收缩不舒服时可以用一个简便的方子，即玫瑰花6克，益母草30克，水煎，分3次服用，也可调治月经不调、痛经、月经过多。
以上就是今天为大家介绍的调理女性月经不调的方法了，当然因为月经不调也可能是一些妇科疾病引起的，比如子宫肌瘤，子宫内膜炎、内分泌失调等等疾病都是比较常见病容易导致月经不调的因素，因此女性也一定要注意及早做详细的检查，以便于及早恢复正常。
由于各种原因女性会出现月经不调的现象，月经不调是一个困扰着不少女性的问题，月经失调也就是月经变得不规律，月经的周期会发生变化。有的月经不调是由于女性的性生活所致，如果女性的性生活不规律或者次数太少，可能会导致月经不调。
其实在临床上，月经不调主要分为四种类型，分别是气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。对于不同类型的月经不调需要采取不同的食物调理方法，对于气滞血淤型月经不调，患者可以多吃当归羊肉汤，再加入适量的生姜，三种食材放入锅中一起水煮即可，煮熟之后喝汤吃肉。
对于血热型月经不调，患者的月经的量会过多因此需要补血，可以尝试鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗等新鲜的蔬菜和水果，患者可以将这些食材榨汁喝，坚持每天喝几杯。对于血虚型月经不调，患者的月经的量会偏少，患者的面色会发黄，同时会出现头晕心悸等症状，对于这种的月经不调可以尝试益母草，用益母草的水煮鸡蛋非常合适。患者的月经的量飘忽不定，或多或少，同时伴有小腹的胀痛，对于这种月经不调可以采取 用木耳、红枣、鸡蛋同煮，煮熟后将鸡蛋去壳后加入红糖同煮即可。除了食物治疗，患者还需要注意自己的生活习惯不能熬夜保证睡眠，同时注意自己的心态，保持适度的锻炼
总的来说，月经是女性正常的现象，女性的性生活不规律可能导致月经不调，因此治疗月经不调需要保持规律的性生活，另外食物调理也是重要的方面，月经不调分为不同的类型，不同类型具有不同的症状，不同类型的月经不调需要采取不同的食物调理方法，这一点是需要特别注意的。
现在在一些二三十岁的年轻女性中，月经不调的现象很常见，而且月经不调的同时还伴有小腹部疼痛的情况，这种情况就使痛经，有时候严重的痛经会给人们的生活造成很大的痛苦，因为每天腹痛，有些腹痛会使女性面色苍白，甚至是根本不能站立，使患者根本就不能正常地学习和生活，所以大家都想要知道痛经怎么做好
有一些女性出现痛经是由于气血亏损造成的，主要就是身体内部血液不充足，我们在经期小腹疼痛，当用手按摩小腹的时候，还可能会有轻微的疼痛，月经量还可能变化，出现流血少，并且颜色比较淡，所以我们主要就是补气养血，来调理月经的情况，中药泡脚主要就是调理身体的器官，我们可以用川芎、白芍、白术、熟地、当归、杜仲、黄芪等中药材，然后再加适量糖，煮好后用来泡脚。可以补气养血，调理身体内部的气血。但是在泡脚的时候，我们需要注意多泡一段时间，这样才能够帮助去除身体内的寒气，缓解痛经的情况。
我们在日常生活中可以喝一些饮品来调理痛经的情况，首先可以熬一些姜枣红糖水，这种饮品即可以为月经期女性补血，又可以去除身体内部的寒气，尽快的缓解痛经的情况，我们需要生姜，大枣，红糖，将这些物质洗干净之后，姜切成碎末，大枣去核，和红糖一起进行熬煮，然后可以喝汤吃红枣，比较适合于痛经的患者。
现在我们可以了解到日常生活中常见的中药泡脚治疗痛经的方法，除了上面的这些中药方，还有很多其他的中药方，我们最好去正规的中医院进行检查和治疗，医生会根据我们的身体情况制定最好的治疗方法，恢复健康的身体。
