在青春期经历了初次月经之后，每个月我们都会面临来月经的苦恼，有些女性朋友可能还伴有痛经，那什么叫痛经呢?即经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并全省不适严重影响日常生活。分为原发性和并发性俩种。原发性又叫功能性痛经，即没有发现子宫内膜异位，或盆腔炎等疾病;并发性即有这些病。
而且产生痛经的原因很多种，有疾病的因素，还有可能个人体质原因，精神过度紧张，痛觉神经特别敏感，遗传母亲痛经，或是经期不注意保暖，着凉等都会引起痛经。
那我们应该怎么治疗呢?有什么妙招呢?
首先想到的可能是吃药，但是这只是应急的措施，同时痛经又是反复的事情，而且是药三分毒能不吃尽量不要吃，今天给大家介绍几款吃的方案来调理我们的身体，拒绝痛经。
一 益母草煮鸡蛋 鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，加入清水放入砂锅中煮，鸡蛋熟后剥掉外壳再煮会。去掉药渣，吃鸡蛋喝汤，经期1-2天开服，一天一剂服用5-7天，有活血祛瘀止痛的功效。
二 当归茶 当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。补血活血，适用于经期腹痛体质衰弱者。
三 黄芪炖乌鸡 黄芪100克切断后，放入乌鸡的鸡腹内，放入砂锅加适量水，煮沸后改文火，待鸡肉熟透后加少量盐调味。月经期三日食用。益气养血，调经的功效。
除了上面介绍的几款食疗的方法外，平常生活多加注意保暖，不吃生冷食物，少喝酒，少喝咖啡等，希望痛经的朋友会坚持，从而减少痛经带来的疼痛与不便。
在生活中，相信有很多的女性朋友可能不注意自己的月经周期，对于自身出现轻度的月经不调或者月经期出现痛经并不是非常的注意和了解，当月经发生严重的不调时，自己才会重视到疾病的重要性，其实痛经是常见的一种妇科疾病，而且在生活中比较多见，但是大家不要过度的焦虑，积极的治疗最终是可以恢复一个健康的身体。
生活中女性出现痛经的原因有很多，当身体各个器官都处于健康的状态，一般可能是不会出现痛经，导致女性出现月经期小腹痛的原因有很多，很多的女性在平时的生活中长期的精神压力，或者遭受重大的精神刺激，都可能会造成我们身体内部的内分泌失调，当体内的激素分泌的不正常的时候，就可能会导致痛经或者闭经，还有就是有一些女性在月经期间受到寒冷的刺激，使我们的盆腔内部血管收缩过分，就可能会使月经出现异常，所以我们需要注意平时的保暖，防止身体内部受到寒冷气体的入侵，造成危害。
每个患者都要格外的注意自身的身体情况，我们在生活中可以多吃一些乌鸡肉，我们也可以熬一些乌鸡汤，乌鸡是补养身体的非常好的物质，对于女性的月经不调还有痛经，白带增多有很好的疗效。也可以吃一些新鲜的蔬菜，茄子就是很好的帮助缓解痛经，清热解毒的食物，还可以多吃一些苹果，香蕉等水果，如果小腹疼痛，可以采取热敷的方法来进行缓解。
我们可以了解到日常的生活中，女性朋友出现痛经的一些常见的原因，这些原因一般都是由于不健康的生活习惯和过度的饮食等有关系，所以我们需要格外的注意，尽量远离不健康的生活方式，保证自身的身体健康。
月经是女性正常代谢的生理表现，这是因为女性的子宫内膜上会有卵泡存在，当这些卵泡成熟，子宫内膜就会变厚。而女性体内的雌性激素也是时刻在变化，排卵后卵巢内的黄体也会紧跟着退化，各位器官都收工，激素也会减少，不能给增生的子宫内膜支撑，此时就会发生坏死、剥落并且周期性的排出体外。因此月经就是一月一次女性独有的排毒。
在这期间内，女性忌生冷食品，最好也不要触摸冷水，一些体力活也要放下，女性变得娇弱起来，在饮食上也要多一份心眼，因为一份失误可能就会导致月经量增多或减少甚至月经不调。那么婴幼儿配方奶粉会对经期女性产生影响吗?
首先我们要了解一下配方奶粉的成分。配方奶粉与母乳非常相似，Sn-2棕榈酸是一种饱和脂肪酸，能提供能量，促进钙质的吸收、减少营养的流失;奶粉中的必需脂肪酸是一种非常重要的营养成分，它会为人体的正常发育及健康提供良好的保障，它是人体必不可少的，成年人只能在饮食中获取它;维生素A想必大家都不陌生，一般成年人都是通过摄取胡萝卜素来转化成它，它能够维持人体的视觉功能，对细胞及骨骼的增长、发育也有一定助益，脱发严重时它也可以来助一臂之力;奶粉中的磷含量丰富，人体摄入它会增强记忆力，调节体内酸碱平衡等等……
因此我们可见，配方奶粉中因为是给婴幼儿食用的，全部都是对人体各功能发育有益的，并没有什么需要忌讳的成分，因此女性经期喝配方奶粉也没有什么危害。在女性经期时，一般会选择饮用蜂蜜等等，这也是因为蜂蜜并不是大寒或者大火的食物，和奶粉一样，也不会对内分泌产生影响，因此女性可以放心饮用。
不论任何年纪的女性，一旦没有注意自己身体保暖，在月经期间也没有好好的注意，那么很容易会引起宫寒的情况，尤其是在月经期间绝对不能吃生冷的食物，小腹也要注意保暖，都能有效避免宫寒，尤其是女性一旦出现宫寒及早的进行调理，不然对身体的影响是非常大的。
1，全面的保暖，驱寒暖宫，对于有宫寒的女性来说一定要做好日常的保暖，避免小腹受冷，给子宫保暖，下身也要避免受凉，注意给小腹和腰部保暖，女性也不要长时间的坐冷凳子，如果一旦身体受寒，那么一定要及早的补救，可以喝一些枣姜红糖水，能有很好驱寒的作用。
2，保持乐观的心态和充足的睡眠，女性身体比较敏感，情绪也很敏感，积极乐观的心态也能够很好的调理子宫，凡是都要保持乐观，并且保持充足的睡眠，这样能增强身体的抵抗能力，促进身体发育，对于女性宫寒有改善的作用。
3，调理宫寒多运动，经常的运动可以促进身体的血液循环，能让身体自然的暖和起来，所以多运动，多锻炼身体能提高身体的抵抗能力，每天保证半小时的运动即可，还可以多用热水烫脚，刺激足底的神经和穴位，对于女性宫寒是有很好驱寒的作用。
4，饮食调理，女性最好在饮食方面少吃生冷的食物，不然会引起宫寒还会导致宫寒加重，比如白菜，梨子，苦瓜等这些食物都是寒性的，少吃或者不吃，生活中可以多吃一些榴莲，洋葱，韭菜，瘦肉等这些食物，属于高热量食物，在月经期间吃能起到暖身体的作用。
女性有宫寒以上的方法是有很好的调理作用，一定要坚持一段时间才有效果，尤其是女性宫寒不及早的进行治疗，还会诱发很多妇科疾病，甚至还会对女性的生育造成一定的影响，所以，对于女性有宫寒的情况及早的调理，必要的时候可以去医院做相关的检查后进行调理。
