月经不调其实属于一种特别常见的生理现象，很多女性朋友误以为这是正常的，其实不然月经紊乱会对女性朋友的身心健康造成特别大的伤害，如果我们不及时进行治疗的话，很有可能导致女性朋友内分泌进一步紊乱，并且会有流产以及不育的可能，一起来看一下月经不调都会有哪些危害吧。
月经不调的危害一：导致女性早衰
月经不调往往导致女性朋友绝经，这样不但会使得女性朋友早衰，并且会影响到夫妻之间的性生活，长时间月经不调就会使得内分泌紊乱。女性朋友脸上有色斑，毛孔粗大，不少，看起来黯淡无光，长时间不进行治疗就会导致女性记忆力减退，乳房下垂。
月经不调的危害二：引发头痛
这是一种常见的现象，和月经相关的头痛约占女性朋友头痛的1/5。
月经不调的危害三：引发怀孕障碍
如果说之前患有妇科疾病，比如说子宫肌瘤妇科炎症等没有及时进行治疗的话，那么就会使得病情进一步恶化，并且会导致女性朋友无法生育。
月经不调的危害四：导致失血性贫血
长时间月经不调会因为不规则的出血，从而导致女性朋友有贫血现象，并且他们也会头晕乏力气急严重的话甚至会威胁到生命。
以上这几点就是我们向大家介绍的月经紊乱的危害吗?现在生活当中越来越多的女性朋友都出现了这种病症，月经紊乱对于女性朋友来说的确是一特别大的痛苦，所以在女性发现自己有这种病症之后，大家就需要想尽一切办法积极的进行检查和治疗。
现在越来越多的女性会患有宫颈癌的疾病，女性需要重视子宫的保养工作，这样才可以远离宫颈癌疾病的困扰，女性保养子宫需要及时的纠正不良的生活方式，需加强自身的体育锻炼，可以帮助提高人体的免疫功能，可以促进人体的血液循环，能够起到比较好的保养子宫的作用，下面我们具体的了解一下，保养子宫比较好的食物有哪些?
女人保养子宫可以多吃一些保养子宫比较好的食物，女人应该要合理的规划膳食，尽量多吃一些优质蛋白含量高的食物，多吃维生素E和维生素C含量较高的食物，可以降低女性患有子宫疾病的风险，可以很好的保养女性的子宫。
第一，谷类食物含有大量的维生素E和优质蛋白质，我们大家都知道维生素E具有抗氧化的作用，维生素E可以促进女性子宫细胞的生长，对于保养女性子宫和卵巢具有比较好的作用。
第二，女性朋友保养子宫适宜吃温性水果，女性尽量多吃一些温性的水果，不仅可以及时的补充人体需要的维生素，还能够保养女性的子宫，可以调理女性内分泌失调的疾病。
第三，女性应该要多吃一些坚果类的食物，坚果类的食物中含有维他命，坚果被称为植物精华，坚果可以帮助提高人体的免疫功能，可以帮助女性预防子宫疾病的发生。
第四，女人可以多吃一些胡萝卜，多吃胡萝卜能够保护女性的子宫，尤其在怀孕期间的女性可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜的营养价值比较高，胡萝卜不仅可以起到保护子宫的作用，还可以为孕育下一代创造良好的环境。
第五，女性朋友保养子宫应该要多吃一些含有叶酸的食物，应该要注意叶酸的摄入量，叶酸可以起到保护子宫的功效，叶酸还可以降低胎儿畸形的几率，女性在怀孕期间更需要及时的补充身体需要的叶酸。
女性保养子宫对于身体是非常重要的，女性保养子宫可以加强自身的锻炼，可以多吃一些保养子宫有好处的食物。女性保养子宫应该要多吃一些坚果类的食物，多吃胡萝卜能够保护女性的子宫，可以降低患有子宫疾病的风险。
痛经几乎是每个女性朋友们都会出现的问题，尤其是多产妇，她们更容易患上继发性痛经。它时刻影响着女性朋友们的心情还有生活中的各个方面，我们女性朋友们是时候该学几招来缓解痛经的症状，接下来，我们就来了解一下有哪些方法可以解决痛经的问题。
一，女性朋友们应该注意保暖，加速身体的血液循环，平时也要注意多喝热水，不要吃冰冷刺激辛辣的食物，痛经症状严重时还可以在腹部放置热水袋，晚上睡觉前用热水泡泡脚。
二，女性朋友们应该少食含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力中都含有咖啡因，会使经期的女性朋友们感到神经紧张，促成月经期间的不适，而且咖啡所含的油脂也会对小肠有所刺激。
三，女性朋友们在经期记得禁酒，因为在月经期间容易出现水肿，喝酒会加重女性患者的水肿。
四，女性朋友们可以在月经期间摄取适量的综合系维生素及矿物质。
五，女性朋友们千万不要使用解尿剂，可能许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但是实际上利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。不利于缓解痛经的症状。
六，当然女性朋友们适当的做些瑜伽动作也是会使经痛得到缓解的。
七，女性朋友们还可以在经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，这样有也助于缓解经痛。
这些方法，女性朋友们都学会了吗?为了能让痛经的症状得到缓解，在此，我建议各位女性朋友们一定不要吃生冷刺激，腥辣的食物，避免做些剧烈运动，可以适当的做些运动，一定要注意保暖，可以每晚用热水泡脚，促进血液循坏。
女性在月经期间，由于人体免疫功能比较差，月经期间是女性朋友比较特殊的生理期，女性在月经期间尽量不要吃比较油腻的食物，尽量不要吃糖含量较高的食物，女性在月经期间饮食禁忌问题有很多，女性朋友应该要引起重视，月经期间的女性朋友饮食尽量吃一些清淡有营养的食物，下面我们大家具体的了解一下，女性月经期吃甜食好吗?
第一，女性月经期吃甜食对于身体会产生不利的影响，月经期的女性朋友尽量不要吃甜食，不要吃糖含量较高的食物，糖含量较高的食物会增加女性朋友患有妇科疾病的风险，女性在月经期间吃甜食，会导致女性朋友的情绪不稳定，月经期间，女性朋友吃糖含量较高的食物，还会引发一些疾病的发生。
第二，女性在月经期间尽量不要吃甜食饮食，尽量吃一些清淡有营养的食物，月经期间吃甜食也会导致女性朋友肥胖，女性月经期间，如果吃过多的甜食，也会增加女性患有妇科疾病的风险，女性在月经期间尽量多吃一些优质蛋白含量较高的食物，这样对于身体才是有好处的。
第三，女性月经期间应该要避免吃油炸类的食物，月经期间吃油炸类的食物会导致女性朋友变得肥胖，月经期间女性吃油炸类的食物会影响到女性朋友体内荷尔蒙的分泌，会导致女性朋友的皮肤变得越来越差，月经期间如果吃过多的油炸类的食物，会导致女性朋友出现黑眼圈，皮肤的毛孔也会变得粗大。
女性在月经期间尽量少吃甜食，女性在月经期间如果吃过多的甜食，会增加女性朋友患有妇科疾病的几率，月经期间饮食尽量吃一些清淡的食物，女性月经期间尽量吃一些优质蛋白含量较高的食物。
