月经主要就是指子宫在每隔一个月左右，子宫的内膜发生一次自主增厚，还有血管增生、腺体生长分泌跟子宫内膜崩溃脱落并且伴有出血的周期性变化，是每个青春期的女性都会发生的，在这期间的护理是很重要的，如果出错会给女性带来很多不适。那么来列假能吃感冒药吗?有哪三大经期防感冒的食疗方?
来列假了最好不要吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性的内分泌造成一定的影响，可以服用一些中药的感冒冲剂来代替抗生素的药物，如果是比较严重的感冒，则可以去医院进行检查治疗，或者是进行输液等，如果一定要服用感冒药的话，要选择没有活血化淤的药物就可以了，不严重的感冒则可以不吃感冒药，多喝水，就能缓解。
经期防感冒三大食疗方里的第一大食疗是阿胶猪瘦肉汤，是要准备阿胶，党参，枸杞子，葱白，猪瘦肉，先是要将阿胶打碎，再将猪瘦肉洗干净，切成小块，将葱白也洗净，去除根须跟绿色的部分，洗净党参、枸杞子，然后，将这些一起放进沙锅内煮汤加盐，等到熟了以后就可以食用了，可以在月经前一周连服两三次。
第二大食疗是当归红枣汤，要准备当归，红枣，黄精，鸡蛋，然后先要将当归洗净，隔水蒸软，再切薄片待用，再将红枣洗净去核，黄精洗净，然后将当归、红枣、黄精放入到沙锅内煮汤，等到汤煮成后，加入去壳的鲜鸡蛋，再煮五分钟就可以了，然后饮汤吃鸡蛋，要在月经前一周连服两次，适合体质弱的女性。
第三大食疗是加味当归生姜羊肉汤，要准备当归，生姜，北芪，鲜羊肉，要先将当归洗净，隔水蒸软，再切成薄片，生姜洗净沙泥，去皮切成薄片，而鲜羊肉用清水洗净血污，切成小块，北芪洗净粉尘，将这些都放入炖盅内，隔水炖一个半小时，再调味饮汤食肉，可以在经期多吃。
来列假最好不要吃感冒药，经期防感冒三大食疗方就是这些了，所以经期的女性要注意这些，可以在经期前食用这三款，都有非常不错的效果，另外，体质比较弱的女性也要多在平时的时候多进行一些体育锻炼，可以增加身体的抵抗力，减少经期感冒的发生率。
经期是一个减肥的好时机，想要减肥的女性朋友们要把握好这个时间，多吃一些低卡的水果，对减肥有很大的帮助。市场上的水果很多，但是我们都不太清楚哪些属于低卡水果，这就需要我们了解一下，才能在经期的时候多吃些低卡的水果，让你拥有完美的身材。
1、苹果。苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，肠胃蠕动一旦加快就有利于身体毒素的排出。苹果中含有的钙还能帮助我们把体内多余的盐分排出，从而解决了因为体内的盐分过高而引起浮肿的情况。苹果中还含有钾，钾具有利尿的作用，能够防止机体摄入的钠过量而形成水肿。苹果酸还可以促进体内的代谢，能够预防下半身肥胖，而且有很好的瘦小腹作用。
2、葡萄柚。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，所含的热量非常低。葡萄柚还具有强大的作用，那就是影响机体利用和吸收糖分的方式，它可以减少体内糖分转化成脂肪的机会。另外，葡萄柚中的柠檬酸能使吃进去的肉被快速消化，避免人体摄取过量的脂肪。
3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的酚类化合物，如胡萝卜素、叶黄素、黄色素和花青素等;还富含抗氧化剂和抗氧化物质，如维生素B、维生素C等。另外，还含有丰富的果胶，这些都能使胆固醇降低并抑制其氧化。含有丰富的膳食纤维还能够帮助人体肠胃消化并吸附走很多有害物质，油腻的脂肪也可以被吸走，是减肥的能手。
4、菠萝。菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶进入人体肠胃后，可以帮助人体分解蛋白质并能够有效地把脂肪溶解掉，尤其是能够消化掉肉类的脂肪蛋白，能够预防身体摄入过量的脂肪。
5、山楂。山楂含有的维生素C是最多的，具有很好的美容效果，而且也有助于减肥。山楂可以很好的分解和吸收那些难以消化的油脂型食物。山楂还可以降低胆固醇和血糖，是一种营养价值很高的水果。
以上就是经期可以多吃的低卡水果，女性朋友们在经期时可以适当食用，对保持身材有一定的帮助。想减肥的女性赶快学起来吧，不仅可以美容还能帮助减肥，真的很不错，既简单也不费力。不过想减肥的女性平时还应该多锻炼身体，进行一些有氧运动，才能够保持健美的身材。
对于女性来说，出现痛经是一件很烦恼的事，但是因为每个月只有几天的时间，很多女性不重视。但是随着疾病严重性的增加，女性出现痛经后会小腹有疼痛，而且还会身体虚弱，甚至严重的患者还会身体冒虚汗，严重的影响到女性的日常工作还有生活，长时间不调治，可能会导致女性不孕。因此，女性患有痛经要及时调治，那么女性痛经的时候，可以缓解痛经的食疗有哪些呢?
一、韭菜炒羊肝，主要的原料就是羊肝以及韭菜，将羊肝切成小片，韭菜一起放在铁锅内，用大火炒熟，最后放入味精食盐调味就可以了，每天可以吃一次，连续一个星期。
二、玄胡益母草鸡汤，玄胡益母草这两种中药材都是具有一定的活血调经的作用，先将益母草，还有玄胡两种中药用水煎煮，然后再将鸡放在锅内煮熟就可以，喝汤吃鸡肉。
三、山楂酒，选择山楂干，将山楂干洗干净去核切碎，放入杯中加入白酒，然后浸泡7到10天饮用，可以每次饮用十五毫升，浸泡期间，每天需要震荡。
四、金钱草茶，金钱草、郁金，使用方法是加水煎煮，再温度合适的时候加入适量的蜂蜜，代茶饮用。
五、当归糖或者是黑豆大枣汤，把当归浓煎取汁，再与冰糖一起放入锅内熬成当归糖即可。黑豆大枣汤的用量是使用黑豆、大枣一同入锅内加水煮成粥，再加红糖搅匀服用，服用方法是每次月经前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
以上几种食疗方是可以缓解痛经的，所以女性可以在经期的时候食用，另外在经期的时候也要多注意休息，不要接触冰冷的东西，少吃辛辣刺激性的食物，避免进行太劳累的体力活动，也不要进行性生活，比较严重的痛经则要及时的去医院治疗。
每当大姨妈到来的时候，不少女性朋友都会出现不同程度的痛经症状，这在生活中是很常见的一种症状表现，不过通过合理地调节饮食，这种痛经的症状是能够有效缓解的。下面小编就来给各位女士介绍几款缓解痛经的饮品，让大家从此远离痛经的困扰。
1、山楂桂枝红糖汤
将适量的山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入清水用文火煎熬大约半个钟左右，然后加入适量的红糖进行调匀，最后再煮沸即可饮用。这道汤具有化瘀止痛和通脉温经的功效，尤其适合宫寒性痛经的女性饮用。
2、姜枣花椒汤
将生姜去皮洗净后与花椒和大枣一同放入瓦煲内，然后加适量的水煎煮，大约半个钟后去渣留汤饮用。姜枣花椒汤具有止痛的功效，痛经的女性经常饮用不但能缓解痛经，还能美颜养容。
3、姜枣红糖水
姜枣红糖水是最常见的一种缓解痛经的食疗方剂了，大家在准备好适量的红糖、干姜以及大枣后，先将姜去皮切片，然后加入去核的大枣和红糖煎熬，直接饮用即可。姜枣红糖水能驱寒温经，有痛经困扰的女性可经常饮用。
4、韭汁红糖饮
将新鲜的韭菜洗净后捣碎取汁，然后把红糖放入锅中加入清水煮沸，待红糖溶尽后兑入韭菜汁即可饮用。这款韭汁红糖饮不但能补气血，还能温经通脉，非常适合气血两虚的痛经女性饮用，经常饮用还可以滋润肌肤哟!
温馨提醒：缓解女性痛经的食疗方法有很多种，女性朋友平时在选择方法的时候一定要根据自身的实际情况来进行选择，这样才能达到最理想的效果，上文中小编给大家介绍了几种较常见的食疗法，大家可根据个人的情况来参考使用。最后小编要提醒各位女士，如果痛经症状比较严重，最好能及时就医检查，以免发生病变，祝您健康!
