女性在每个月都会来一次月经，但是绝大多数的女性会感到非常的烦恼，抑郁，有一些甚至还会出现全身没有力气，疼痛难以忍受，当出现明显的痛经的时候，女孩们总是叹息为什么自己不是男孩，这样就可以省去很多的麻烦，其实我们在平时的生活中，有很多的小妙方可以缓解自己身体的疼痛，减轻女性的苦恼。
1，我们需要注意饮食的平衡，不要经常吃苦的食物，也要尽量的吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物可能会让我们的身体胀气，疼痛加重，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃太多，但是可以多吃几次。
2，我们为了缓解痛经的情况，还可以在每天晚上睡觉之前，先热一杯牛奶，然后在热牛奶中放入一大勺的蜂蜜，可以缓解甚至是消除痛经的情况，而且如果我们坚持效果会更好。
3，女性出现痛经的时候，还可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，可以稳定女性在月经期的情绪，减轻腹痛的情况，我们可以多吃一些。
4，在平时的生活中，我们还要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的女性，在利用饮食改善自身营养的同时，还需要作一些轻度的训练。
5，平时注意保暖还可以有效的缓解痛经的情况，我们可以在月经期间多喝一点热水，或者在小腹部放一个热水袋，每次放几分钟，对于痛经就有很好的效果。
通过上面的叙述，我们可以了解到五种生活中常见的小妙招，这些情况都可以很好的缓解痛经的状况，但是如果我们的痛经非常的严重，我们最好去医院进行治疗，在医生的指导下，可以很好的治疗好我们的痛经，使我们恢复健康的身体。
很多年轻人认为月经不调、痛经对身体健康没有什么太大的危害。对于这个问题，很多女性朋友都抱有"观望"的态度。但是这种想法是错误的，根据相关的数据统计研究结果表明，月经不调是导致女性不孕的罪魁祸首之一，同时还会引发妇科炎症、影响美容(面部出现色斑、暗疮等)、导致头痛等症状。但是我们是可以从平时的饮食来调理月经不调、缓解痛经的症状。
那么我们在聊饮食调理前首先必须注意哪些事项呢：
1、生活规律要调整好，尽量不要熬夜;
2、少吃冰寒辛辣的东西;
3、平时注意保暖，少穿露脐装;
饮食调理：
1.生姜、红枣、红糖、煲汤喝服用。月经前一个星期每天一次，连续服用3-5日。此方法是适用于气血两虚型的痛经。
2.用适量的干山楂放入米酒中泡一周后可以食用。月经前一个星期服用，每天两到三次即可，连续服用三到五天。这个方法是用于气滞血瘀型痛经。
3.丹参、党参放入白酒中泡30天，月经前一个星期，加红糖服用。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。用于气血两虚型痛经。
4.益母草、玄胡、鸡蛋、放入适量的水一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮3分钟左右，去药渣，吃蛋饮汤，月经前，每日1次，连服5-7日。用于气滞血瘀型痛经。
5.可以用一只小乳鸽，把红枣、当归、，熟地、川芎放入乳鸽体内，加水放锅里隔水蒸熟，再加入适量的红糖，每周食用一次即可;
6.黑母鸡一只，后将黄芪、党参、红枣、生姜适量放入鸡腹中，加入适量的水，隔水蒸，蒸烂熟后即可食用。1周食用一次即可。
7.黑豆、鸡蛋、加入适量的黄酒或米酒。将黑豆和鸡蛋放入锅里和水同煮服用即可。这个方法具有调气止痛的功效。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
我们说了这么多用饮食来调理月经不调与痛经的方法，但是我们平时还必须注意的是月经期要多喝开水，多吃些清淡的食物，尽量避免食用冰凉及辛辣的东西，天气凉的时候要注意小肚子的保暖。保持良好的生活规律习惯，如有妇科疾病困扰建议到正规的医院进行检查及治疗，希望我的回答对您有帮助，同时祝大家身体健康!
女性每一个月都会来一次月经，但是很多的女性在月经后都会有轻微或者严重的肚子疼的现象，会把女人折磨的不轻，那么女性为什么会出现这种疼痛的现象呢?而女性对于月经后肚子疼的现象应该怎样去调理呢?下面我们就来了解一下吧。
月经后的肚子疼痛的原因是非常多的，需要患者根据疼痛的部位、疼痛的性质来判断，而月经后肚子疼痛也是属于痛经的郑重之一，女性会有周期性发生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、坠痛等症状，严重者会有面色苍白、四肢冰凉等症状，其发病之高、范围之广给女性的工作和学习都带来了烦恼，同时也降低了生活的质量，造成疼痛的原因一般是因为女性在月经期间的一些不良的习惯，喜欢在月经期间吃零售，吃一些生冷食物，导致了气血凝滞，同时寒冷的天气女性不注意保暖导致受凉会引发痛经。
而女性调理的肚子疼痛的调理方法有以下几点：
一、子宫是最怕着凉的地方，子宫着凉就会引起疼痛，在肚子不舒服的时候可以多喝热水，或者用热水袋敷在腹部，这个是治疗痛经的最有效的方法。
二、气血不足，也会导致肚子疼痛，喝一杯红糖水或者吃大枣可以起到补气血的作用，肚子疼是可以得到缓解的。
三、在月经期间不能吃辛辣、寒凉的食物，这样会导致子宫受到食物的影响，导致肚子疼。所以女性在月经期间一定要管住自己嘴。
相信女性对于我以上的介绍，明白了月经过后肚子疼的原因以及应该怎样的调理。除了以上的三点调理以外患者还可以通过，中药的调理方式。但是肚子疼痛如果吃止痛片的话是无法解决疼痛的同时也会对身体有影响，所以患者一定要从日常的饮食和生活习惯中做起。
痛经为最常见的妇科症状之一，指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。给很多女性朋友很多烦恼，那么，痛经会导致哪些疾病的发生呢?以下小编给各位女性朋友介绍“痛经的原因 可能是4种疾病作怪”。
痛经的原因 可能是4种疾病作怪
第一是慢性盆腔炎。
因为盆腔炎涉及到生殖器官的所有内脏器官，包括子宫、输卵管和卵巢的炎症。但同时也有多个部位的疾病。因此，慢性盆腔炎引起的广泛痛经。
痛经引起的慢性盆腔炎主要表现为双侧上腹部持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴有肛门隆起。除了经期腹痛加重，劳累、性生活或排便可加重的临床表现，可伴有尿频、白带增多、月经异常、不孕或黄色。有时易疲劳、发热，有些患者由于神经衰弱的持续时间和临床表现，如失眠、疲劳、疼痛和不适等。
第二是子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症是痛经最典型的症状。疼痛部位在下腹部和骶部下部，有时会扩散到肛门或大腿，患者有严重的恶心、呕吐、腹泻症状，要卧床休息，或药物治疗以减轻疼痛。
专家提醒，除了周期性的疼痛是月经周期密切相关，注意是否痛经、性交疼痛的严重程度，是否有牵拉痛、月经痛、大便直肠出血，这些症状是由子宫内膜“运行”位置不同，呈现出不同的表现。
第三是子宫腺肌症。
子宫壁分为三层，从内到外：内层是粘膜组织，即子宫内膜、子宫内膜周期性出血，月经周期的形成;中层是厚肌层，最外层的膜。子宫内膜组织有一定的原因进入子宫肌层“根性生长”，它会导致子宫腺肌症。进入子宫内膜组织，同样会重复在雌激素的作用下生长周期，形成月经“。但在子宫肌层的血不能排出体外的子宫将基层积累，引起疼痛和子宫增大。
专家表示，子宫腺肌病的发病率高30 ~ 40岁，没有历史的痛经妇女在这个年龄如果突然出现逐渐加重并伴有继发性痛经，月经量增多，应引起警惕。
第四是盆腔充血综合征。
盆腔充血综合征是导致痛经的重要因素。为范围广泛的慢性血瘀痛经的主要表现，及下腹部疼痛、腰背痛、性交痛、极度疲劳和其他经前乳房疼痛症状。疼痛往往是严重的，在月经前几天，减少了第一或第二天的痉挛，有少数情况下，持续性疼痛。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“痛经的原因 可能是4种疾病作怪”，所以各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。
