痛经是常见的一种妇科症状，严重的痛经会诱发妇科疾病的发生，同时很多妇科疾病的发生也会引起痛经症状，所以患者有痛经症状时也应当要去医院做详细的检查，千万不要认为痛经是正常的，以下就具体的说一下引起痛经的原因以及痛经的食疗方法：
引起痛经的原因，子宫颈管狭窄就会造成经血外流不畅导致痛经发生，子宫发育不良会是血液供应异常，子宫内缺血，就会引起子宫肌肉痉挛，造成痛经，患者本身患有子宫内膜异位症，盆腔炎等病症会导致经血外流不畅引起痛经，宫内放置节育器也会使痛经加重，痛经与患者的精神因素有很大的关系，长期处于精神紧张的状态对疼痛更敏感，生活不规律，经常熬夜就会引起内分泌失调，诱发痛经，在饮食上经常吃生冷，寒性的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，就会造成痛经，经常抽烟喝酒的女性容易发生痛经，剧烈的运动会使经血从子宫腔逆流到盆腔，导致痛经，痛经与遗传因素有关。
痛经的食疗方法，通过食疗方法也可以改善痛经的症状，姜枣红糖水，准备生姜，大枣，红糖，将生姜切碎，大枣去核，一同加红糖煎煮饮用，具有温经散寒的功效，山楂桂枝红糖汤，姜山楂肉，桂枝一同放入瓦煲内加入清水用小火煎煮然后加入红糖，调匀煮沸就可以了，具有温经通脉，化瘀止痛的功效，姜汁薏苡仁粥，将干姜和艾叶一同煎煮取汁，然后薏苡仁煮至八成熟时将药汁倒入直至煮熟，具有温经，化瘀，散寒，祛湿的功效。
通过以上的述说我们了解到了引起痛经的原因以及痛经的食疗方法，痛经严重的女性一定要做全面的检查，宫腔镜检查，激素水平检查，B超检查，子宫输卵管造影等多项检查，只有明确病因才能够对症治疗，这样患者的病症才会及时的痊愈，此外，痛经与患者的精神因素有很大的关系，所以愉悦的心情对病症的预防非常重要。
很多人在饮食方面都很注意，因为饮食习惯不仅能导致疾病的产生，而且正确的饮食习惯能够对疾病有辅助的作用。女性在月经期间对饮食同样也需要特别注意，不好的饮食习惯会导致女性的月经出现异常，也就是平时生活中听说过的月经不调，接下来介绍几种调理月经不调的食物与养生茶。
月经不调的现象对于现在的女性来说是很普遍的，月经不调除了配合医生的治疗以外，也可以吃一些对与月经不调有好转现象的的食物。月经不调适宜吃的食物有：含有蛋白质的食物，这样的食物包括鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品等都是蛋白质含量高的;新鲜的蔬菜，主要包括为西红柿、胡萝卜、香菇、油菜、小白菜、菠菜等含有维生素的食物;新鲜的水果，和蔬菜一样，水果中也含有很多的维生素，例如苹果、梨、香蕉、橘子等，不要吃凉性的水果;豆类，这一类的食物有小麦、小米、玉米及豆制品等。
除了一些食物以外，还有一些养生茶调理月经不调也有很好的效果。主要有这五款养生茶：黑木耳红枣茶，将黑木耳和红枣一起放在水里煮沸，每天饮用一次即可;浓茶红糖饮，将茶叶放在水里煮沸，然后再将茶叶渣过滤干净，再将滤液中放适量的红糖饮用;山楂红糖饮，和浓茶红糖饮的做法一样，唯一不同的就是将茶叶换成了山楂;茴香酒，先将茴香和青皮洗干净，然后再将茴香和青皮一起泡在黄酒中，三天后即可饮用;山楂红花酒，将山楂和红花一起放在白酒中泡着，一周左右的时间就可以饮用。
通过上面对于月经不调的一些了解，相信很多女性都碰到过月经不调的现象。在疾病面前越慌乱接回事自己越自乱阵脚，导致月经不调的现象越来越严重，所以对待疾病要以一种乐观的态度面对，然后通过平时的饮食习惯进行调理，或者试试推荐的五种养生茶，对于月经不调也有很好的效果。
绝大部分女性都有痛经的经历，月经一痛起来就会让人难受，有些女性朋友服用止痛药来缓解，有句老话我相信大家都听说过是药三分毒，如果想要缓解痛经，我们可以从饮食上面下手，比如说茶饮。下面就把有效缓解痛经的八款茶饮来推荐给大家，教你对症食疗，不做痛经的女人，希望能给大家带来帮助。
首先我们要推出五红水水、红枣、红糖、红花生、枸杞，他有补血补气的功效，对贫血的女性效果很好，黑木耳红枣茶，主要是气虚型月经量过多的朋友，还有就是山楂红茶饮，主要是月经错乱，浓茶红糖饮，主要是对月经前期月经量多的女性朋友，再有就是茴香酒，它的主要功效就是你月经提前或者是推迟，经色正常，乳房小腹痛的症状。
还有就是山楂红花酒，它的主要功效就是对月经量少紫血有黑款、血块排出后痛感就会减轻，需要注意的及生冷，不要着凉。还有就是玫瑰花茶，在经期服用还可以改善你的不良情绪，还你一个好脸色，需要告诉大家的是，如果本身月经量就过多的话，不宜饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有活血的功效，饮用会加大月经量，姜枣茶可以散热止痛，适用于痛经下腹疼痛者。
以上就是八款缓解痛经的养生茶饮，希望大家读完能给大家带来帮助，还有就是在平时注意腹部的保暖，尤其是腰部，注意下半身的活动，不要是保持长时间的做立，再就是平时勤换内衣裤，保持阴道通风，不要长时间用卫生护垫，再有就是保证充足的睡眠，再有就是平常的护理和保养，如果痛经已经影响了你的正常生活，一定要去正规的医院进行检查治疗。
韭菜是一种很常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，觉得它十分鲜嫩，但是也有很多人不喜欢韭菜，因为他们觉得这个蔬菜很重口，吃了会受不了。但其实，常吃韭菜是可以缓解女孩痛经的，所以我们在月经期间可以多吃。接下来我也会给大家推荐4个缓解痛经秘方。
痛经患者可以多吃一些韭菜炒肉。我们要准备一些猪肉，胡萝卜，豆芽，韭菜，干香菇和一些生姜。我们要先将猪肉切成薄片，把胡萝卜切成长条，然后把豆芽洗干净，沥干水分备用，再把韭菜切成小段，把泡发的干香菇去梗切成小块，把生姜切成细丝。然后在锅里倒入油再放入生姜丝，猪肉片和香菇翻炒一会，同时加入盐和料酒调味。之后再加入胡萝卜，豆芽和韭菜进行爆炒，最后再翻炒一会淋上酱油就可以了。
第二个秘方就是姜枣红糖水。我们要先将生姜和大枣洗干净，生姜切末，大枣去核，然后放入红糖烧成汤就可以服用了，可以驱寒和缓解痛经。第三个秘方就是山楂桂枝红糖汤。我们需要准备一些山楂肉，桂枝和红糖。先将山楂肉和桂枝装放进药罐，加清水用文火煎到l碗，再加入红糖煮沸，凉一会就可以喝了。第四种是姜汁薏苡仁粥，我们准备一些干姜，艾叶和薏苡仁。先把生姜和艾叶一起煮汁，然后将薏苡仁煮成粥，再放入刚刚提取的汁水一起煮一会就可以食用了。
现在，相信大家应该知道缓解痛经的四个秘方了。痛经患者平时要注意自己的饮食习惯，多吃一些韭菜，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。同时要忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。痛经患者也要养成好的生活习惯，平时多出去锻炼锻炼，多出去呼吸呼吸新鲜的空气，注意不要熬夜，保持充足的睡眠。
