现在很多的年轻女性都有月经不调的情况，这种情况常常是女性的生理的日期非常的不稳定，而且月经量有时候多有时候少，月经不调的情况经常发生，但是很容易被女性朋友们所忽略，如果月经不调的情况没有得到缓解，没有及时的进行治疗，对女性身体就可能会造成很大的伤害，所以我们需要注意月经后期的调理。
首先月经后期的时候，人们需要注意保暖，尤其是肚子和脚上，女性朋友可以穿厚内衣或厚袜子。经期时在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚来驱除寒气，使身体温暖。血液流通顺畅。月经后期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。使身体各部位放松。来保证身体各部位运行顺畅。还有就是平时不工作时少看电脑和手机，每晚12 点前睡，女性朋友一点要保证充足的睡眠，这样有助于身体健康，还可以保证第二天尽力充沛。同时平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。来保证经期血液充足。
在个人的身体方面，女性在月经后期的时候注意尽量不要穿紧身裤，女性为了追求苗条的身体，喜欢穿紧身裤，但是最好不要在经期的时候穿，这样会使局部的毛细血管受到压迫，影响血液循环，很容易造成会阴处水肿，造成细菌增生繁殖，危害身体，大家可以穿一些棉质的，宽松的衣物。
通过上面的叙述，我们可以了解到女性处在月经后期的时候，可以多多的补充一些物质，这些物质能够很好的帮助我们缓解月经的异常，避免身体提早出现异常的情况，同时在经期的时候保养身体还能够很好的防止痛经等情况。
随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多的女性朋友出现气血不足，长此以往，大家就很容易患上月经后期。月经后期产生的主要原因有：精血不足、气滞、体内有湿气等。患有月经后期的女性朋友一般会出现食欲不振、心情烦躁、胸闷气短、月经量少等病症，严重的影响人们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有月经后期就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗月经后期效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗月经后期效果比较好的食疗方法就是干姜炖羊肉 。大家首先准备羊肉三两、干姜半两、适量的调料，然后把羊肉和生姜分别清洗干净后羊肉切成小块，再把羊肉用热水焯一下去掉浮末，然后再把羊肉用白糖炒上色后加上适量的水，再在锅中加上事先准备好的调料和干姜大火煮沸，最后把大火改为小火将羊肉炖熟就可以了。
第二种治疗月经后期效果比较好的食疗方法就是茯苓枸杞山药粥。大家首先准备大米三两、山药一节、枸杞十五颗、适量的茯苓和红糖，然后把它们分别清洗干净后山药去掉外皮切成小块，再在锅中加上适量的水大火煮沸后放入茯苓和大米煮上半个小时 ，然后在锅中加上枸杞和事先切好的山药丁搅匀煮好，最后加上事先准备好的红糖煮好就可以了。
患有月经后期女性朋友平时可以多吃一些具有的补气血作用的新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及寒性的食物。另外大家保持适量的锻炼、心情愉悦并且养成良好的睡眠习惯也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的去医院接受治疗。
月经期间出血是正常现象，但是有的女性在不是月经期间也会出现出血的情况，这可能是代表着身体的健康出现了问题。现在我们来看不是经期出血量少到底是怎么回事，希望大家能够认真了解这些问题，并且努力解决这些问题，保证身体的健康运转。
不是经期少量出血的四个须知
1、我们一定要记住出血的时间还有量，因为发生出血的时间至关重要，很有可能是排卵期出血。只要是我们留心观察，看看是不是连续几个月都出现这种情况，都可以找到病因，然后对症治疗。
2、但是如果不是月经期的出血情况发生在排卵期之后，并且女性朋友还伴有下腹部轻微疼痛的感觉的话，就应该到妇科进行检查，来看看是不是有卵巢内分泌失调的情况，或者是其它相关的疾病。
3、还有一点需要注意，那就是如果出血的时间没有任何规律可言，就说明问题比较严重了。这个时候我们需要到医院进行检查，看看是不是子宫内膜异位、子宫肌瘤或者是子宫颈内细胞发育不正常等情况，甚至严重的话还可能是宫颈癌。
4、如果是大量出血的话，必须及时送医院进行抢救。
专家指出不是经期出血量少也可能是避孕措施引起的出血，比如说口服避孕药，可能是因为避孕药漏服、服药方法错误，或者是个人体质不同导致的体内激素水平不平衡，导致的出血。
总之不是经期出血量少的情况我们需要引起重视，因为淋漓不尽的少量出血是最容易延误治疗的情况。很多女性对这种情况往往不重视，或者是不好意思就医，这样就会延误对疾病的早期诊断和治疗。以上我们了解了不是经期出血量少的相关知识，希望大家能够积极治疗和促进身体康复。
月经不调是很多女性朋友极为常见的妇科疾病，月经后期病就是其中一种，这种病其实没有想象中那么严重，只要患者平时注意养成良好的生活作息，合理健康饮食，保证情志舒畅，定期到医院做检查，就能使疾病痊愈，所以不需要有太大的心理压力。
我们要清楚月经后期病是指月经周期跟正常相比延长了七天，严重者甚至三至五个月，且连续出现有三个周期以上，就可能是月经后期病，也可以称为月经延后或是经迟。女性朋友要注意，如果在月经后期还伴随经量过少的情况，就有很大可能会发展成为闭经。所以建议有这种症状的女性朋友就尤其要注意保暖，避免冷饮受冻，还要保持健康愉悦的心情，保证情志舒畅，调养身体，否则就会有闭经或是不孕的可能，发展到这种情况就比较严重了。
月经后期病其实并不严重，但患者朋友也不能因此忽视，还是建议去正规医院做一下检查。妇科检查子宫情况一般是正常或略小，其它辅助检查比如尿妊娠试验阴性，B超检查子宫和卵巢情况，BBT低温相超过二十一天，生殖激素测定提示卵泡发育不良或高泌乳素，高雄激素，FSH/LH比值异常等情况。再结合患者朋友的症状就能很好地得出疾病诊断，中医在这方面的治疗效果很不错，患者朋友们可以参考。
要是自己的症状跟月经后期病的表现很吻合，也尽量不要自行盲目用药，因为只有根据疾病病因进行治疗才能起到疗效，否则不仅不会治疗疾病。还会使疾病症状更加严重，所以患者朋友们能做的就是在平时生活中注意养成良好的生活习惯，比如多饮用红枣枸杞之品，避免冷饮辛辣之物，这对疾病的治疗可以起到很好的辅助作用。
