女性平时不注意保养的话，很易出现一些妇科问题，尤其是在经期，更易因此而导致健康出问题，如经期如不注意防寒保暖，受凉的话，就容易引起痛经发生，当经期受凉导致痛经时要怎么办呢?有三个小妙招可以解决，下面一起来看看经期受凉痛经的调治方法。
1、多喝热水，女性如在经期受凉出现痛经的问题，要注意多喝一些热水，因为热水可以有效地促进腹部的血液循环，从而减轻痛经的症状。多喝热水还能有效地促进体内的新陈代谢，有利于排出体内多余的毒素，对自身的身体健康也是很有益处的，因此受凉后千万别忘了多喝热水。
2、进行按摩，女性因受凉出现痛经现象，可以采取按摩的方法来缓解疼痛，这是一种方法实用的方法，随时随地都可进行，不过按摩时要注意掌握按摩力度以及按摩穴位，如果是盲目进行按摩时不可取的，效果只能适得其反，从而加重痛经症状，建议痛经时可在每天晚上入睡之前进行按摩，第二天的腹痛感会大大改善。具体的操作，建议最好在医生指点下来进行，然后熟练了就可以自行按摩了。
3、服用维生素类药物，对于经期受凉痛经严重的，通过上面的两个方法没有很好的改善的，可以适当的服用一些药物来缓解，如可服用维生素b6进行治疗，维生素b6可稳定情绪、缓解疼痛，不过不建议经期服用，毕竟是药三分毒，服药最好是在医生在指导下来服用。
上面就是关于经期受凉导致痛经的三个缓解小妙招，效果是很不错的，建议经期有出现痛经的女性不妨试试这几个简单的方法，以更好的解决痛经之苦，减少它对自身身心的危害，同时痛经者一定要注意做好保暖工作，以防再次受凉加重痛经或是引起其它妇科疾病，从而危害健康。
应该说痛经不是一种病，但是疼痛的感觉可能会对正常的工作和生活造成不小的影响。要想治疗痛经必须要知道，痛经的原因。应该说，痛经的原因有多种，需要仔细甄别。内分泌失调是导致痛经的原因之一，另外生活的习惯特别是作息不规律也会导致痛经。
女性的痛经的发病原因有多种，作息不规律，劳动强度过大，身体极为疲惫，天气气候的急剧变更，着凉了或者一些其他的疾病也有可能引起痛经。内分泌系统是人体的几大系统之一，它是人体重要的调节系统，内分泌系统通过激素调节人体的平衡，女性的内分泌失调也会带来许多的妇科疾病。少女的月经失调和痛经就是可能之一，需要去及早检查和确认。子宫内膜也会分泌一种前列腺激素，这种激素帮助月经的排除，但是分泌的过于旺盛，则会产生副作用，会引起经期的疼痛。一种原发性痛经是由于女性的子宫口太小引起的，此外子宫的发育不良也可能会导致这一现象。
人体的心理状态也会影响人体的健康状态，不少的年轻女性由于初次的月经，经验十分匮乏，容易产生紧张的情绪，更有甚者会感觉到恐惧，因此精神上的紧张会导致对疼痛十分敏感，因此，不少女性会变得焦躁不安，可以说心理负担加剧了这种疼痛感。
总的来说，痛经的发生原因有多种，如果女性的生活长期不规律也容易导致痛经，另外对于很多的少女来说，初次月经的紧张感会加剧疼痛，其次女性自身内分泌系统的失调也是重要的原因。还有一个原因是女性子宫的生理特征或发育状况，最后身体的其他状况也会有影响。
痛经是很多女性都有的一种情况，女人在出现痛经后是非常痛苦的，因为这时的女人肚子比较痛，整个人也没有精神，其实，这时的女性完全可以吃一些食物来缓解一下，那么女人痛经吃什么好呢?就这个问题为大家介绍一下。
1、桃仁：桃仁具有活血祛瘀、润肠通便德效果。核桃还可以用于经期，具有缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘的效果。核桃之所以所以可以起到缓解痛经的效果是因为核桃中含有苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇等物质。
2、红枣：红枣性温味甘，我们平时多吃一些红枣可以起到补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，尤其是月经期间的女人多吃一些红枣可以起到补血、止痛的效果，另外女人多吃一些红枣还可以起到缓解痛经的效果。
3、红糖：红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒的效果，月经期间的女人吃一下红糖可以起到活血化淤的效果。另外这时喝一些红糖水还可以让身体温暖，增加能量，活络气血。
4、红花：我们在电视里看到红花是用来打胎的，其实，并不是这样的。红花其实具有缓解女性的痛经效果的!红花不但可以缓解痛经还可以调经，红花主要有活血痛经，散瘀止痛的效果。
5、苹果：苹果中含有多种维生素和酸类物质，我们经常吃一些苹果可以增强体内的类黄酮，还可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质的效果。苹果中含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，这些元素可以起到镇静、止痛的效果，尤其适合痛经的女性。
6、适量饮酒：酒可以起到通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛的效果，因此酒对痛经的预防和治疗有一定的效果。如果女人的经血量不多可以适量喝一些葡萄酒，这样可以起到缓解痛经的效果。
关于女人痛经吃什么好的相关介绍就是上面介绍的这些，因此患有痛经的女性可以尝试一下上面介绍的这些食物，但不要多吃，一定要根据身体的状况来选者，如果痛经的情况比较严重，这时一定要就医治疗。
大家都知道足底按摩好处有很多，经常做足底按摩不仅可以帮助人们消除疲劳，还能缓解身体的不适。我们女性在月经期间是很容易觉得疲劳的，这时候有朋友就问了：月经期可以做足底按摩吗?接下来就这个问题给大家进行一下介绍。
月经期间是否可以做足底按摩
足底按摩可以帮助患者疏通经络，加快血液循环，如果平时经常做足底按摩的话对身体是有很大好处的，可以提高人体的免疫力，预防各种疾病的发生。但是月经期间如果做足底按摩的话，就会使月经量变得更多，因此反而会对人造成一定的伤害。大家做足底按摩时一定要避开月经期。
此外，有的女性朋友觉得按摩可以缓解月经期不适的症状，其实女性在经期有不适的感觉，跟其内分泌紊乱有很大的关系，因此应该用其他方法来缓解经期不适的症状，不要对足底按摩这种养生方法期望值过高。
女性月经期间应该注意什么
1、女性在月经期间一定要注意保暖，不要吃生冷和辛辣刺激的食物。即使在夏天也不要露肚脐，一定要穿袜子。
2、女性在月经期间应该保证充足的睡眠，如果女性在月经期间睡眠不足、劳累过度的话就会导致经血过多。
3、女性在月经期间是可以洗澡的，但是只能洗热水淋浴，不能洗坐浴。但是淋浴时间不要过长了，一般洗十五分钟就可以了。
通过以上介绍，相信大家已经对月经期是否可以做足底按摩有了一定的了解。大家如果想做足底按摩的话一定要避开月经期，以免导致经血过多。除此之外在月经期间一定要注意防寒保暖，不要吃生冷和辛辣的食物，还要注意保持充足的睡眠。
