很多女性朋友们常常会受到月经不调的困扰，虽说月经不调不会造成太严重的症状，但是却常常会使女性患者朋友们的心情变得很糟糕，那么女性朋友们在月经期间经血中出现血块是由于月经不调导致的吗?接下来，我们就来了解一下。
一般来说，经血中伴随血块的症状和出血量以及出血速度有关，如果女性朋友们在月经期间出血量比较多，血液冲下来很有可能就聚集在一块，从而凝聚成血块。
月经量多就可以将月经中出现血块看做是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。
月经有血块也有可能是肝气郁结所致，女性朋友们可以通过按摩就来解决这个问题。如果女性朋友们在月经期间出现腹痛难受的症状，平时就要注意给自己多按摩后腰，按摩脚底，每天可以用热水来泡脚。
如果有女性朋友们月经量多且血块多的情况长期出现的话，建议一定要做要及时的调理，必要时可以去医院进行检查治疗。
当然女性朋友们平时也要注意以下几点来缓解月经不调的症状。
1，注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃“垃圾食品”，因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，会促使内分泌失调，从而导致月经不调。
2，尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律。因为经常熬夜会导致身体无法正常排毒，从而致使月经失调。
3，坚持运动。长期保持运动的习惯，肌肉力量会增加，心理力量也会增加，人的抗压能力渐渐地变好，可以改善患者们焦虑的症状。
4，注意自我保暖，女性朋友们经期最好不要吃生冷的食物。
月经不调的女性朋友们常常会伴有下腹部疼痛，这个时候不要过度紧张，可以适当的加强营养，注意保暖和经期卫生，不要有太多的心理负担，不要吃冰冷刺激以及腥辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样痛经的症状才会得到缓解。
绿豆汤清热解毒的功效，特别上火的时候很多人都喜欢喝，但是绿豆汤喝得太多也会引起反作用。所以我们要了解经期喝绿豆汤会让痛经更痛吗?女人经期吃些什么?
关于女性喝绿豆汤的问题
1)绿豆比较性寒，月经来潮的时候，是否最好不要喝绿豆汤呢?
可以适当喝，但不要喝冷绿豆汤。因为寒冷的食物会导致血瘀，引起腹部不适和痛经，不利于妇科护理。绿豆汤喝温暖的最好的，而且还可以防止腹胀。
2)有的女人想瘦，不吃就喝绿豆汤，这种方法是可取的吗?
女性减肥喝绿豆汤，主要是绿豆的利水消肿作用和低能量值，要取决于具体的体质和月经期。过量饮用绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。大多数人喝过多的绿豆汤，会出现感冒、腹泻等消化道疾病。肠胃胀风、脾胃虚弱、泻泄、体虚寒者和痛风患者等要忌食。
1、花椰菜、胡萝卜、香蕉
每次月经前心情都会变，心情变化的连自己都不明白为什么会出现。有研究表明，维生素B6可以帮助神经传递素的合成和提升，保持情绪稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可以帮助稳定情绪，为身体提供大量的维生素B6。
2、植物油、菠菜、玉米
差不多到经期，就会发现自己的胸部不适，乳房就会胀痛得很厉害。事实上，这是经前综合征的常见症状之一。在植物油中的维生素E，菠菜和谷物可以减少前列腺素的产生，这可能会导致一系列的疼痛之前，维生素E也能缓解腹痛。
3、深海鱼，如金枪鱼、鲑鱼
月经前可以感觉到腹部的疼痛，疼痛会逐渐激烈。腹痛是最常见的经前问题，深海鱼，如鲑鱼、三文鱼或金枪鱼的脂肪酸能缓解疼痛。赘-3脂肪酸能降低女性激素的分泌，这种激素加重子宫收缩可引起经前腹痛。还可以缓解经前综合征引起的焦虑。
我们女性要知道在经期期间，吃一些富含维生素的食物，不要吃生冷的食物。经期喝绿豆汤要喝温的，要适当喝。所以女性朋友们在饮食方面要加强注意了，无论是在经期或者是在平时生活中都要注意生活规律和饮食均衡。不要到了生理期出现状况，才想着如何去调理，这样只会更加手忙脚乱。所以我们平时要养成好的生活习惯。
痛经一般出现在来月经之前，很多人都知道分为原发性和继发性两种。数不胜数的女性被痛经折磨着，严重影响她们的生活和工作，于是很多女性选择各种各样的方法来缓解经痛，甚至还有人选择用维生素E来治疗经痛，而且还取得了意想不到的效果。那么维生素E是否可以有效缓解痛经，我们就来一探究竟吧。
痛经是指月经期间之前或期间，出现下腹部痉挛性疼痛，全身不适，严重影响日常生活。分为初级和中级吗。经过仔细妇科临床检查未能发现有明显异常的盆腔器官，根据原发性痛经，也称为功能性痛经。继发性痛经是指生殖器官有明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。痛经深受众多女性朋友，影响正常的生活和工作，许多女性选择各种各样的方式来缓解症状，有些人甚至选择使用维生素E来缓解疼痛，维生素E可以治疗痛经?
一项新的研究表明，维生素E可以帮助治疗痛经。因为维生素E是参与阻断前列腺素的形成，所以它可以缓解痛经。
在月经开始前2天到3天，每天5片维生素E，可以帮助缓解痛经的症状。痛经与月经有关前列腺素水平在体内，由于维生素E能抑制前列腺素合成，从而发挥治疗痛经的作用。专家指出，如果份额，维生素E和常用的口服避孕药的效果会更好。
虽然维生素E治疗痛经确实有一定的效果。然而，不能取代在治疗痛经有明确的局部热疗疗效，口服避孕药的方法和其他方法。女性朋友如果你有症状，不妨选择复合延胡索镇痛胶囊，女性痛经丸，延胡索止痛胶囊，打架等镇痛胶囊活血的排序，通过药物的血，但是痛经的治疗还需要根据个人的情况，结合自己的实际情况而定，病人可以整合自己的情况下遵循医生的建议，选择适合自己的药物。
不少女性在经期期间都会出现头痛的情况，这与女性的激素分泌和内分泌存在很大的关系，如果不及早治疗，就会引发其他更严重的疾病。只有弄清楚经期头痛的来龙去脉，才能更好防治疾病症状。下面我们就来了解一下经期头痛的原因，以及在饮食上应注意些什么吧!
经期头痛的原因虚汗、头痛、暴食以及暴怒等症状，这系列症状统称为经期症状，经期头痛往往很容易影响女性的正常生活和工作，而导致经期头痛的原因与女性的不良生活习惯或者情绪波动有关，长期如此，就会导致体内毒素淤积，并进入血管，从而导致血管扩张，进而引起头痛。
经期头痛还与激素和女性的内分泌有关。经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化密切相关，雌二醇是一种女性激素，女性在月经前后，血清中的雌二醇浓度就会有所降低，进而导致血管张力的发生变化，部分比较敏感的女性就会引起发生头痛。而在月经后，雌二醇 浓度恢复正常，头痛的症状也就得到缓解消失了。
此外，女性在生活中或工作上如果遇到不顺心或棘手的事情，加上精神压力比较大，就很容易导致精神紧张和焦虑，引起很容易导致内分泌紊乱，最终引发经前综合征。
女性朋友如果在经期经常出现头痛的症状，在饮食上应有所注意，月经期间尽量不要吃巧克力，这是因为巧克力的热量较高，容易引发肥胖，且巧克力中含有干酪氨，会加重头痛症状。此外，牛肉、鱼肉、火鸡肉以及苹果和香蕉也应少吃，这些食物都会加重经期头痛的症状。
温馨提醒：很多女性都喜欢和饮料，是不知很多饮料中都含有其他添加物，容易加重经期头痛的症状，因此建议女性朋友在经期不要喝葡萄酒、可乐、咖啡以及浓茶，以免导致人体内的血管扩张，进而导致经期头痛症状加剧，严重影响自身的健康。
