夏季的到来是另广大热爱游泳的女性朋友们很激动的一件事情。特别是白领女性，不仅把游泳当作一种运动，更是当成一种减压消遣的方式。但是，游泳场所是公共场所，所以卫生条件就没有那么好。以至于广大女性朋友游泳时染上疾病。所以，大家一定不要在两个特殊时期经期和排卵期去游泳。下面来详细说明一下这个情况。
对女性而言，有2个时期最好不要游泳，第1个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不太适合游泳，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不舒服的感觉，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，广大医生朋友们并不建议使用卫生棉条时游泳。若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。
第2个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会变得比较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎，避开这段时期再下水，是较为理想的选择。
公共游泳池的更衣室通常都比较简陋，那么卫生条件就达不到标准。凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让自己的皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。
广大女性朋友们一定要仔细了解一下再去做自己热爱的游泳，身体健康是最重要的，毕竟身体是革命的本钱。而女人的身体更是娇贵如水，爱惜保护好自己的身体比一切都要重要。如有不适，应该立即就诊，对症下药，保证自己有一个好身体。
既然宫寒给女性造成许多不良后果，那么宫寒到底怎么判断?女性如果脸上布满黄鹤斑、脸色没有血色，苍白，同时伴有发胖，习惯性流产等症状，极有可能是宫寒，女性一旦患上了宫寒一定要到医院尽快治疗，不要错过最佳治疗时间，而影响治疗效果。
宫寒到底怎么判断，简单4步教女性判断是否宫寒
1、引起发胖，肥胖多年来总是女性的天敌，而有些女性喝点水都发胖，而有些女性怎么吃都不胖，其实这极有可能跟宫寒有很大关联。患有宫寒性肥胖的女性，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常，每个月好朋友那几天，不少女性总是腹痛难忍，甚至无法工作和学习，更有甚者无法下床行走，伴有宫寒的女性，通常经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度，却找不到真正发病的原因。
3、下腹寒冷，腹部总是冰凉，脸色总是暗沉，这都是女性宫寒的主要症状，有时腹痛难忍，常伴有精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，性欲减退，甚至伴有小便频或失禁等症状。
4、先天宫寒，不少女性来自于母体或者先天性伴有宫寒，这样的女性脸色比较苍白，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
宫寒到底怎么判断，如果女性出现肥胖、经期腹痛、手脚冰凉、怕冷，不孕不育等症状，极有可能是女性宫寒，在临床上可判断为女性宫寒。如果女性患上宫寒疾病，一定要尽早就医，否则延误病情后，将会令宫寒疾病来时更加迅猛，无法根治。
痛经是女性比较常见的妇科疾病，是月经不调的一种，虽然不是什么疑难杂症，但有过痛经经历的女性，都非常了解那种疼痛难忍的感觉，女性的月经是否正常，也从侧面显示出女性身体健康的信号，如果身体素质较差，身体长期处于疲劳状态，不注意生活规律，以及饮食健康，就很容易引发痛经的出现，出现痛经之后，千万不能忽视，一定要及时的进行调理身体，严重的还要通过口服药物治疗。
绝大多数情况下，女性痛经都与不注意身体保养有直接关系，女性平时一定要注意保暖，不要让身体受凉，同时，还要注意多休息，干万不要总是熬夜，这样很容易导致身体抵抗力和免疫力下降，同时，还要在饮食上多注意，多了解一些饮食上的禁忌，多吃一些对身体有益处的食物，不但可以给身体增加营养，还可以有效的预防和缓解痛经病症。
女性出现痛经之后，可以多吃一些补铁的食物，很多新鲜的蔬菜和水果里面，元素的含量非常丰富，例如，桃子，樱桃，菠菜等。还可以多喝一些高钙奶，多吃动物内脏，蛋类，瘦肉，对身体的调理就非常好的作用，同时，不要喝冰镇饮料，少喝咖啡，以及浓茶。蜂蜜对女性身体的调理效果非常好，可以在喝高钙奶的时候加入一些蜂蜜，放在微波炉里面加热后再喝效果更好。
女性平时饮食要清淡，少吃过于油腻，油炸类的食物，不吃生冷的食物，海鲜就要少吃。还要注意少吃或不吃辛辣刺激性食物，以免刺激子宫，在月经期间引发月经不调以及痛经症状出现，还要注意保持充足的睡眠，保持稳定的心态，不要情绪过于激动或者过于低落，对身体的影响都非常大。
艾附暖宫丸属于是中成药物，艾附暖宫丸能够有效的预防和治疗女性妇科疾病，能够有效的调理女性月经不调的妇科症状，艾附暖宫丸能够帮助缓解治疗女性宫寒的疾病，女性患有妇科疾病或者有痛经的妇科症状，可以通过服用艾附暖宫丸能够有效的帮助调理，下面我们大家具体的了解一下，艾附暖宫丸什么时候吃效果最佳?
第一，艾附暖宫丸应该要掌握正确的服用方法，艾附暖宫丸一般在女性月经过后3到5天内服用效果最佳，艾附暖宫丸，每天服用2到3次，每天服用应该控制在六克左右，艾附暖宫丸主要可以预防和治疗女性妇科疾病，能够有效的帮助调理女性月经不调的症状，可以缓解女性经期不适感，具有温暖女性子宫的作用。
第二，我们大家都知道艾附暖宫丸属于中成药物，能够帮助调理女性月经不调的妇科症状，现在不少女性朋友会出现月经不调，在月经期间会出现痛经的妇科症状，合理的服用艾附暖宫丸能够有效的调理症状，可以更好的辅助治疗女性妇科疾病，艾附暖宫丸的服用最好在医生的指导下服用效果更佳。
第三，女性服用艾附暖宫丸应该要连续服用半个月左右的时间，这样才能够达到更加好的治疗效果，如果想要效果更理想，需要在医生的指导下服药，现在也有不少女性朋友会出现痛经的妇科症状，对于有痛经现象的女性最好在月经前3到5天服用艾附暖宫丸效果会比较好，能够有效的缓解痛经的妇科症状。
艾附暖宫丸能够有效的帮助女性朋友调理月经不调，能够有效的缓解女性月经痛经的妇科症状，能够更好的预防和治疗女性妇科疾病，女性朋友应该要掌握正确服用艾附暖宫丸的方法，这样才能够达到更好的治疗效果。
