月经周期不规律是日常生活中一种比较常见的症状。正常的月经应该是有规律的子宫出血，它应该有正常的周期以及经量等等。但是在日常生活中各种外界因素以及自身因素都有可能导致月经不规律，例如内分泌失调、器官病变或者药物影响等等。因为月经周期不规律会在一定程度上给平时生活带来一定的影响，因此需要谨慎对待，及早采取治疗措施。
导致月经周期不规律的因素有很多，具体有以下几种：压力过大，当女性压力过大之时会导致卵巢的不正常工作，进而引起月经紊乱。因此释放压力，保持一个好的情绪对于预防以及治疗月经周期不正常具有很重要的作用;内分泌失调，内分泌对于月经来说具有很重要的作用，当内分泌失调时会导致荷尔蒙失调，使得月经出现紊乱，月经周期不规律;另外，在月经来临之前受凉会导致血管收缩，使得卵巢功能紊乱，也会导致月经量减少甚至是闭经;除上述原因以外，器官病变，例如生殖器官的局部炎症以及药物影响也会使得月经周期不规律。
当出现以下6种不正常月经症状时就应该要加以警惕了：经量增多，即每次月经出血较多，严重时还会出现头晕眼花等症状。当出现这种症状之时，就要警惕子宫疾病疾病，例如子宫肌瘤的发生了;阴道出血周期不规则，不规则的阴道出血可能是由于无排卵型功能失调性子宫出血所导致的;阴道长期出血，当阴道出血较频繁时，就要警惕宫颈癌以及子宫内膜癌的发生了;另外，当出现停经后阴道出血、两次月经期间出血以及月经前后点滴出血的症状时，也要多加警惕。
总而言之，阴道周期不规律是一种比较常见的症状，平时应该多加注意。保持精神的愉悦、多注意卫生防止感染以及避免吃生冷、酸辣的食物并保持日常生活的营养均衡对预防月经周期不规律有很好的效果。
受到家庭环境和教育环境的影响，一些人的情绪波动比较厉害，再加上如果工作压力较大的话，很多人都会出现浮躁，焦虑的状态，特别是以前多愁善感的女性朋友，经常会出现情绪异常现象，而如果情绪异常的话，那么也会导致自己月经不调。
情绪异常会影响月经
如果女性朋友长期精神压抑，饮食不合理的话，那么就会使得月经不调，月经的正常和身体的脂肪量有直接的关系，如果脂肪量达到标准的话，那么月经才会正常，如果过度节食，会使得身体的机能能量摄入不足，结果导致月经失调，如果女性朋友是压抑或者生气的话，那么也会影响到月经，甚至也会出现痛经和闭经的症状，所以在平常生活中，大家一定要学会管理情绪，不能因为情绪的浮动让自己身体受到一些惩罚。
月经不调怎样调理呢?
在月经期间，大家应该充分的休息，千万不能过于劳累，在月经期间身体机能本来处在特殊的时期，抵抗力特别差，所以大家必须要保证有充足的睡眠。
还有就是女性朋友不要喝冷水，也不要吃一些刺激性的食物，因为这些食物会使得子宫快速的收缩，导致月经停止，还有一些女性朋友习惯于洗盆浴，但是在月经来临期间，因为子宫颈已经长开了，为了避免细菌侵入到子宫当中，所以我们建议大家用淋浴的方法洗澡，还有就是女性朋友一定要保持良好的个人卫生习惯，要每天用温开水来清洗私处，内衣裤一定要穿棉质的。
现在生活工作压力越来越大，加上一些女性朋友本来就性格内向，所以他们是很容易出现情绪异常现象的，经期异常往往会导致月经不调，并且会使得内分泌失调，所以不管怎么样，大家在平常生活当中一定要保持乐观的心态，这样对自己，的心理健康和身体健康都有好处。
提起痛经，广大女性朋友谈虎色变，每次生理期的时候痛苦的都要死了，但是作为女人，这份痛苦是不得不承受的。但是痛经也是有原因的，最主要的原因还是不良的生活习惯所引起的。所以我们来详细了解一下关于痛经的知识，关注女性健康，从自我做起，从身边的小事做起。
引起原发性痛经的病理机制目前并不是十分清楚，常与许多因素有关，如：1、精神因素，是一个非常重要的因素。如情绪激动、生气、恐惧、抑郁、忧虑、精神紧张等，都可能引起原发性痛经，或使疼痛加重。2、子宫发育不良或子宫颈异常或子宫颈管狭窄，使经血外流不畅，引发痛经。3、体质较弱，过度疲劳，经期剧烈活动，不注意风、寒、湿、冷等都会引起痛经。4、内分泌因素。内分泌紊乱导致子宫收缩增强或不协调收缩引起痛经。5、遗传因素：往往母亲有女也有的情况较多。另外我们来看看四大不良生活习惯。
1、发脾气。很多女性都有这样的感觉，只要每次激动生气，都会觉得胸闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液循环加快，还能改变体内一些正常的身体机制，让你更加痛苦。2、饮食习惯差。白领工作压力大，用脑过度，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。3、嗜好酒烟。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院看医生。4、内向孤僻。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。
很多女性在经期都会出现痛经的情况，造成痛经的原因有很多种，其中生活中那些不良的生活习惯就是痛经的根源，繁忙的工作没有规律的起居和不健康的饮食都会让痛经发作。如果你是以上这些情况中的其中一员就要注意改正了。给自己一个健康的身体是至高无上的，是最重要的。
痛经很多人都遇到过，每个月都会出现在自己的身上，不管是未婚的女孩子，还是已婚的女孩子都会被痛经折磨，有的人比较严重，有的人不太严重，所以很多人缓解痛经的方法也是完全不一样的，重要的是要找到一项合适，又比较符合大家身体体质的和是缓解痛经的方法，确实不容易，接下来就让我们来看一看什么方法是最好的。
一定要坚持的多吃一些低脂肪的食物，火龙果中含有的元素，可能会导致女性出现痛经，所以想要解决痛经一定要注意尽量的不要吃太多的火龙果，平时也不要吃一些寒性的水果，因为都太生冷，而且会影响到供血的正常流通，即便是吃水果，也最好要注意吃温热的。
很多的女孩子在痛经的时候大家都会练习瑜伽，不过有的人练习瑜伽是没有效果的，正确的锻炼方法是要注意，弯下膝盖成跪下状态，臀部坐在脚跟上面，前额贴地，双臂两侧伸直保持这个姿势，一定要注意平衡，慢慢的放松呼吸，保证均匀的呼吸状态，很快就可以缓解痛经的不舒服。
但要正确地应对痛经，就并不是在突然间出现疼痛的时候，用一个简单的方法就可以得到缓解的，最重要的还是要坚持，经研究发现，坚持泡脚是非常有效果的，而且符合每一个人的身体条件，只要是在没有高血压，心脏病的前提下，每天晚上坚持烫脚泡脚，最好是秋天，春天和冬天一并进行，不仅能保证全身发热，还可以缓解痛经。
建议各位痛经的女孩子平时要注意，不要以为出现痛经，吃些止痛药就可以的，最忌讳的就是要吃止痛药来治疗，而且长时间下去会形成依赖性，对身体很不好，严重影响到身体的正常健康，会打破身体正常的激素平衡，所以大家需要注意，千万不要吃止痛药。
